老年人说“老龄化”

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党的十九届五中全会把“积极应对老龄化”作为国家战略，具有重大现实意义和深远历史影响。应对“老龄化”，不仅仅是老龄人群的事，也不仅仅是老年工作部门的事，也是关系每个家庭幸福和安康的大事，更是关系国家富强、民族兴旺的战略性大事。

积极应对老龄化，老年人怎么行动？从我们老年人的现实特点，以及自己老年生活的实际体验来说，我觉得要关注三个问题。

提升认知能力——“赶”。老年人认知能力有不同程度的退化，要做新时代的新老人，就要“赶”，赶上新时代，不做落伍人。首先要做政治思想上的明白人。要增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。还要加强学习，学懂弄通新思想、新理念、新观点。面对纷纭复杂的信息环境，提高分析、识别能力，不做糊涂者。三要积极进取，接受新科技发展中的新事物，享受新时代带来的新福祉，积极发挥正能量，争取作出新贡献。

培养健康心态——“淡”。年老体弱多病痛，对病痛看淡一点，淡定、乐观，保持健康心态。要适应“带病养老”。多愁多想多焦虑，只会加深病痛。越想越怕，越怕越痛，恶性循环。心态健康，促进躯体健康，才是真正的健康。

确保生活安全——“慢”。安度晚年，是老人和家人共同之福。很多老年人因跌倒而致病甚至致命，我也有过跌倒的教训。所以，活动要“慢”。“不慌不忙，人不受伤”等等耳熟能详的话，应该时时处处实践。