特殊时期如何上好体育课

巩学军

摘要：学校体育工作的主要目标是帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。疫情期间，学校体育教育安全有序的开展更是迫在眉睫，是促进学生健康成长的需要，更是社会对抗疫情的需要，只有通过全方位的研究思考，分析体育课的现状，找出弊端及时应对，丰富安全防范的知识和技能，才能最大限度发挥体育课的健身效果。

关键词：身心素质；安全防护；健身抗疫；措施途径

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）28-0107

《中小学肺炎防控指南》指出：“中小学校是学生集中学习的地方，人群聚集密度大，社会关注度高，科学精准指导中小学做好疫情防控，对维护师生员工生命健康、稳步有序恢复教学活动、维护学校正常教学秩序有重大意义。学校体育工作的主要目标是帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。在常态化疫情防控下，合理高效的开展学校体育教学工作，对于提高身体免疫力、舒缓学生的焦虑心理，保障学生生命安全是不可或缺的。如何更好地发挥体育课在抗击疫情中的重要作用，做到安全健身、科学抗疫，笔者重点从以下几点做一阐述。

一、特殊时期学生的体质现状分析

超长假期造成了学生体质不同程度的下降。经调查显示，学生的体弱、肥胖率在各个班级中的比例大大增加，无论是力量、跳跃还是奔跑等能力都相对较弱，在体育活动中极易发生损伤。另外，长期的居家学习，使得不少学生都产生了不同程度的心理焦虑，这些无疑给体育工作的开展带来了风险。

二、优化教学方式，做好家校衔接，保证不同学生体质锻炼安全

1.体质测评

“以体能和运动技能为评价的主体”，这是教师对学生复学后体质监测考虑的首要因素，充分关注学生的个体差异，根据每个学生的体能与运动技能情况，指出其在练习中存在的问题，还可以针对学生的具体情况开出运动处方，并根据教师的建议通过不断的学习提高自己的体能与运动能力。

测评方式：经过疫情长假，学生的身体发生了明显的变化，所以开学适应一周后，就对学生开展了一次小型的体质测试。项目如下：身高/体重、50M、立定跳远、400M。测试结果显示学生体重增长2KG～10KG不等，灵敏、耐力、速度下降极为明显。然后根据测试成绩对每班学生进行分组。

2.制定方案

根据学生当前体质状况，建立具体明确的“体能”和“主要运动技能”的评价指标与标准。制定出科学具体的、符合实际的、可操作性的教学目标，进行分层教学。分层教学法既能使所有学生达到《课程标准》规定的基本要求，又能使体育素质较好的学生得到进一步发展，使所有学生从知识、技能和能力方面普遍提高，又可以很好地保障学生的锻炼安全。具体可从以下几方面实施。

（1）制定差异化教学方案，根据学生的体质状况，分成三个小组，各选一个小组长，教师根据三组学生特点分别制定出三种不同的教学方案。整体运动强度不易过大，多安排以发展心肺功能为主的单人项目，如跳绳、踢毽、慢跑、健身操等。

（2）采取集中教学和分散式教学两种方式，让学生先集中听讲，然后教师安排各级任务，由组长负责练习，教师巡回指导。

（3）关注学生个体差异，体质越弱的学生越容易受伤，这些学生应作为我们指导中的重点，避免安全事故的发生。

三、及时应对体育健康教育中的不安全因素

学校体育活动中学生是主体，也是伤害事故发生的主要受害体。体育健康教育中存在的不安全因素可从以下两方面分析。

1.从学生的角度分析

（1）学生缺乏安全意识。没有养成良好的安全行为习惯。不能集中注意力，认真学习教师的动作讲解，极易造成运动伤害。（2）没有认真做好准备活动和放松活动。（3）学生在身体出现各种不适，或者不能参加体育活动时，还强忍着参加，造成更大伤害。

2.从教师的角度分析

在教学中，教师的安全意识不够强，安全保护措施不够，或者对场地器材利用不合理，缺乏应有的救护知识，都有可能在教学中造成伤害事故的發生。

四、应对体育健康教育中不安全因素的方案

1.家校联合，共同教育，增强孩子的安全防护意识。在体育课上，教师每节课都要做好安全知识教育，让学生养成良好的安全行为习惯。

2.要加强体育教师的责任意识、健康知识、安全知识，并且学会部分针对可能发生危险情况的急救措施，以便及时应对在课上存在的危及生命安全的事情发生。

3.不怕千日严，就怕一日宽；不怕万事细，就怕一事粗。体育课上，教师要严格管理学生的行为规范，细节决定成败，所以每个环节都要落实好。

五、做好收发器械以及场地的消毒处理，保障接触安全

从切割三文鱼砧板查出新冠病毒的事件，到厄瓜多尔生产的冻南美白虾的三个外包装检测出病毒阳性，都印证接触性感染的严重性，砧板和鱼本身不会携带病毒，但是在运输、加工的过程中如果接触了受到病毒感染的工作人员，那么砧板就有了病毒传播的风险。而接触传播又分直接接触和间接接触两种。1.直接接触传播指病原体从传染源直接传播至易感者合适的侵入门户。2.间接接触传播指间接接触了被污染的物品所造成的传播。为了避免接触性传播，我们在课前和课后要及时对体育器材设施进行适度消毒，学校可以安排专门负责消毒的人员，或者在体育课上，教师随时准备好消毒器具，课前课后做好防护；并且合理安排使用运动器材，来不及消毒的器械避免交叉使用；体育活动尽量安排在户外进行，学生之间注意保持好间距，尽量减少接触。如果需要室内活动，要做好通风消毒处理。

疫情当下，学校体育教育安全有序地开展更是迫在眉睫，是促进学生健康成长的需要，更是社会对抗疫情的需要，只有通过全方位的研究思考，分析体育课的现状，找出弊端及时应对，丰富安全防范的知识和技能，才能最大限度避免各种安全事故的发生，也只有这样才能更高效地上好体育课。

（作者单位：山东省东营市广饶县英才中学257300）