青少年篮球训练中对抗训练与组合技术的研究

姚勇军

摘要：篮球训练可以强化青少年体魄，不断增强青少年的综合能力。在素质教育思想盛行的社会发展过程中，要求不断增强青少年的综合素质。因此，体育教学的重要性逐渐凸显。在体育课堂的篮球训练中，教师要重视方法和策略的更新，为青少年创建优秀环境，增强青少年在篮球训练过程中的技巧，让青少年掌握实质性方法，完成篮球训练，通过不同方式增强综合学习成效，促进社会发展，为青少年进步奠定基础。基于此，文章中主要分析了青少年篮球训练中对抗训练与组合技术的应用研究。

关键词：青少年；篮球训练；对抗训练；组合技术；分析

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）01-0101

在青少年篮球训练过程中，教练要重视方法和策略的更新，运用对抗训练以及组合技术等不同方法，为青少年创建优秀的模式和方法基础。此外，训练教师要认识到对抗训练与组合技术在篮球训练过程中运用的意义和重要性，通过不同维度创新过程和空间，让青少年增强认知，在优质资源中取得进步，促进青少年在篮球训练过程中取得综合质量的提升。

一、对抗训练以及组合技术篮球训练过程中的应用价值分析

首先，有助于直接提升青少年的篮球训练水平。训练教师在训练过程中运用不同的方式，让青少年掌握不同的训练技巧，能够活跃青少年在篮球训练过程中的状态，通过不同维度完成对抗指引，让青少年在活跃状态的训练中取得成效。这有助于青少年综合素养和综合体育锻炼意识的提升，对青少年综合水平的增强和身体素质以及训练意识的提升起到强烈的促进作用，是增强教学实效性的主要方式。

其次，有助于培养青少年的篮球训练意识，让青少年在篮球训练过程中形成清晰思维，有助于青少年的进步和发展，是社会对青少年实施综合培养的有效策略。因此，教练应增强青少年的体育学习认知，锻炼青少年的身体素质和思想价值观念，助力青少年成长[1]。

二、对抗训练及组合技术在篮球训练过程中的应用特点以及分类

1.特点分析

在一般情况下，在篮球训练过程中会运用丰富多样的组合技术。在应用过程中既体现循环性，又体现变化性[2]。

青少年在实际训练过程中，对组合技术的不固定性产生一定误解，理解过程相对迷茫。然而，组合技术并不是一成不变的，需要在篮球训练的实际对抗过程中，根据对手所采用的不同方式進行多样变化[3]。

多样性以及易变性是组合技术的主要特点，易变性产生的主要原因是因为球场是逐步变化的，因此组合技术也要进行多样变化。青少年在篮球训练过程中要了解组合技术应用的特征和特点，针对性地调整计划方案，在训练过程中采用不同的方式完成高效指引训练能够促进训练效果提升。

2.简单分类介绍

首先，介绍近距离分类。教师要指引青少年在原地进行运球的假动作练习，随后进行跳投球，练习先进行运球的假动作练习，最后进行拍球一次完成投球，即为近距离训练特点的显现。

其次，介绍中距离。教师要在持球运球过程中突破原有的技术组合，变相完成运球假动作，突破在上篮过程或急跳过程中的投跳瓶颈，完成胯下运球假动作，做到各种不同动作的组合，完成高效的篮球训练练习，宣扬自身在篮球训练过程中的主角，提升训练成效。

三、对抗训练以及组合技术在青少年篮球训练过程中的应用与要求分析

篮球训练要经历三个阶段。第一阶段，是要求青少年初步掌握篮球训练技术，通过反复练习强化技术技能，使青少年拥有稳固的篮球基础，了解篮球运动的基本规则。第二阶段，是广泛化训练阶段，要通过对青少年个人特点和个人学习需求的了解，提供不同的训练方式。这就要求训练教师要了解训练的基本方向以及要求青少年在训练中依据需求调整计划，通过方法整合实现目标。第三阶段，要做到巩固与提升，让青少年在基础能力掌握的基础上，通过练习不断强化运动技能和运动水平，做到训练成果的广泛化和专业化，提升训练综合成效，以不同技术组合、不同方法、不同训练模式，让综合训练成果得到强化。

在实际的训练中要注意分清对抗训练以及组合技术在训练中的实际效果，通过不同方式指引青少年，让青少年合理地选择不同模式，运用不同的技术完善训练环节，促进训练成果的提升。此外，通过不同的防守组合技术的应用，让青少年掌握不同方法，认识到篮球训练的关键，能够通过有效认知和不同策略的更新，在方法的辨别中整合资源，让青少年形成篮球精神和团队精神，在训练中提升整体成效。同时，教师还要注意防止在训练中的断球现象，以模式的更新创建优秀环境基础，在青少年篮球训练中注入新鲜力量，实现目标，做到方法变革，促进青少年的进步，从而有助于社会中篮球训练事业成果的提升。

四、结语

综上所述，在青少年篮球训练过程中，训练教师应意识到篮球训练的意义和重要性，突破不同方法的局限，为青少年提供优秀的环境，能够让青少年在优秀的氛围中完成篮球技能的训练和练习，促进青少年在篮球训练过程中的成长，激发青少年的篮球训练兴趣。但是，在实际取得训练效果之后，训练教师仍然需要不断探索训练过程中的其他策略和方法，完善不同的模式，依据青少年在训练中的需求对方法和策略进行更新，弥补青少年在传统训练过程中的不足，能够促进青少年在训练中的成长和发展，让青少年在篮球训练过程中获取进步。

参考文献：

[1]田学礼.折返重复冲刺训练对青少年篮球运动员运动能力和下肢肌肉爆发力的影响[J].湖北体育科技，2020，39（8）：700-706.

[2]耿笑.青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题分析[J].文体用品与科技，2020（12）：70-71.

[3]陈彩玉.核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用研究[J].当代体育科技，2020，10（10）：78-79.

（作者单位：新疆乌鲁木齐市体育运动学校830092）