健身男子摄入过量蛋白质致肾炎

江苏读者蒋先生问：

我平时有健身的习惯，为了塑造完美身形，每日大量摄入蛋白质。近日突感身体不适到医院检查，被当地医院诊断为“肾炎”。是因为大量摄入蛋白的关系吗？

天津大学泰达医院肾病内科主任医师 李青答：

肾炎一般特指肾小球肾炎，其病因包括自身免疫和疾病诱发等原因，与摄入过量蛋白质无关。但是蛋白质摄入过量会加重肾脏负担，导致代谢废物产生增多，这些废物都需经由肾脏排泄，会加重肾脏负担。从保护肾脏的角度考虑，无论是普通人还是健身者，都应避免过度摄入蛋白质。普通人靠日常饮食就可以满足55～65克的每日蛋白摄取量，如果仅为日常所需，不用额外补充蛋白粉等高蛋白食物。健身人士要合理摄入，避免摄入过量。