慢阻肺患者过春注意5点

王小衡

对于慢阻肺患者来说，“盛夏易过，冬春难熬”。现在“多事之春”已经来临，慢阻肺患者可在春天季节特点的基础上结合以下几个方面进行自我保护。

防感冒

感冒是“百病之源”，最容易伤肺，导致本病急性发作，故患者春季应注意加减衣服，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方。建议及时接种流感疫苗和肺炎疫苗，以减少流感、肺炎链球菌等感染。

减少有害气体或颗粒的吸入

脱离因粉尘或职业所致的污染性环境，减少有害气体对呼吸系统的刺激，多在春光明媚的日子到空旷的公园等处呼吸新鲜空气，以吐故纳新，充养脏腑。此外，春日居家要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

有效排痰

痰多者尽量将痰液咳出，尤其是清晨，不要害怕咳嗽。痰液黏稠者，可适当服用祛痰药或使用雾化稀释痰液。老年、体弱者可协助翻身或轻拍背部帮助排痰。

适度锻炼

如散步、慢跑、打太极拳、做气功等，以不感到疲勞为宜，避免过劳而引起呼吸困难。缓解期应加强呼吸锻炼，如腹式呼吸锻炼，其方法是：用鼻吸气，用口呼气。呼气时口唇缩拢（成鱼口状），并用手按压腹部，使气呼尽，采用深而慢的呼吸，频率为8～10次/分，每日进行数次锻炼，每次10～20分钟，长期坚持，一般2～3个月通气功能会有所改善。

健康饮食

营养不良会损害肺的防御与免疫功能，诱发或加重肺功能损伤。因而慢阻肺患者饮食要以清淡易消化为主，在进食平衡的基础上，应适当增加维生素、优质蛋白、微量元素等营养的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，并多饮水稀释痰液，促进排痰，少食甚至忌食辛辣油炸、过咸之物。