爱挑刺儿的父母养不出开心的孩子

Harold S. Koplewicz（美）

不久之前，一位叫克莱尔的女士来找我咨询，她和7岁儿子的关系一直很差，想知道如何才能让孩子更听话一些。刚进入咨询室没几分钟，孩子就不小心碰倒了一只花瓶和几本书。

克莱尔跟在他后面，一直不停地警告他小心一点。孩子不听话时，她就大吼大叫：“我看他这么猖狂，就是为了惹我生气！”在我眼里，克莱尔只注意到孩子的不服从。“您看，我儿子总爱跟我过不去，他要一直这样下去以后可怎么办？”

虽然克莱尔没有意识到这一点，但她的育儿方式来自两种本能，第一种叫作“消极追踪”，即只注意到“错误”的地方，比如总是盯着孩子不应该做什么、做错了什么。第二种本能叫作“确认偏误”，即倾向于利用或歪曲信息来证实自己已经持有的观点。这样的父母会把孩子分成比较极端的两类：“完美明星”和“麻烦制造者”。

我经常给来访父母看一张照片，上面有二十几个孩子在操场上玩耍。我让父母们说出他们首先注意到的是什么。绝大多数父母都会先注意到一个孩子在挖鼻子，另一个在号啕大哭，还有一个正准备打别人。部分父母之后才会陆续注意到有的孩子在分享食品，有的在安静地自己玩，有的在邀请别人加入游戏。

“如果你能更多地关注到孩子的积极行为，少挑刺儿，就会在孩子身上看到更多美好的東西。”纽约市儿童心理研究所的大卫·安德森博士说，他就此提出了以下几种有效措施：

1.想想“错事”的另一面是什么。如果你的孩子摔了个杯子，你就要想：还好里面没有果汁，不然不好清洗。如果孩子一晚上起床3次，你应该想：还好不是5次、10次。一旦你想到了这些“更差”的情况，你的怒火就不会立即爆发。

2.把赞赏和批评的比例控制在3：1。当你的孩子取得成功时，要由衷赞美他们;当他们犯错误时，也不要立刻吼叫，而是冷静下来之后指出他们的问题。要减少对孩子负面行为的关注，随着时间推移，你会看到他们的改变。

3.请放大你对孩子的赞美，别觉得尴尬。如果你的孩子开始逐渐减少用手抓取食物的频率，改用餐具，难道不值得庆祝一下吗？在赞美前加上一些亲切的称谓可以有效避免尴尬。“伙计，谢谢你把零食收在碗里。”“小绅士，谢谢你对妹妹的照顾！”

4.记录所有的好与不好。在一周内，假装你的孩子是个实验对象，而你是一个科学家。对某个特有行为进行调查和研究，并开始收集数据。既然你总是因为就寝跟孩子起冲突，那就每天晚上都数一数孩子的起床次数、原因，同时记录你自己的心情。父母倾向于关注孩子每周有两个晚上睡得晚，却忘记了有3个晚上孩子明明睡得挺早的。如果数据显示孩子就寝时间大部分都很正常，那么你必须在这方面变得更加宽容和放松一些，不要总是揪着不放。

5.相信孩子的“正确观”。每当我听到像克莱尔这样的父母说：“我家孩子就是个麻烦精！”我的脑海里就会竖起一道红线：她已经对孩子存在固有看法了，这是很难改变的。

最好的方法是让父母相信孩子—坚信孩子是优秀的，而不是认为孩子的成功都是出于侥幸。正如我们大人所经历的，成功不是一条直线向上，中间会有曲折、跌宕、倒退。但是，如果我们觉得周围的人相信自己、支持自己，就能更快恢复。

6.重新定义你的孩子。养育孩子的奇妙之处在于，你可以一直看着这个你创造出来的人，感受他的变化和成长。之前，我的儿子有了孩子，我和妻子忙于工作没有及时见到，那时孩子只有15磅。而现在孩子已经3岁了，他会走、会跳、会唱歌，我们也会支持、帮助、指导、赞叹、注意他所做的一切，让他成为真正的自己，而不是我们心目中的他。