用专业和热爱为学生撑起心理健康保护伞——记天津城建大学心理健康指导中心主任沙翠霞

本刊特约记者 刘 佳

坚守学校网络心理辅导服务岗位，延续天津市学生阳光心理热线的志愿咨询工作，为学生撰写有关心理调适的微信推送文章，为新一年的心理课程和心理活动作准备……这就是天津城建大学心理健康指导中心主任、心理教师沙翠霞的寒假生活。沙翠霞致力于心理健康教育工作，努力用自己的专业和热爱为学生撑起心理健康保护伞。

同心战“疫”，对每一位学生的牵挂从未中断

“老师您好，还有半学期我就毕业了，但是面对找工作我特别焦虑……”“老师，我最近觉得和男朋友沟通总有问题，您能帮我分析一下吗？”……寒假中，沙翠霞通过QQ在线心理服务和邮件咨询服务的形式解答学生的心理困惑。

在日常网络心理咨询“心灵成长”QQ的基础上，为进一步做好疫情防控期间对学生的心理支持，天津城建大学第一时间开通了防疫心理疏导专线。从那时起，沙翠霞一直坚守网络，为学生进行心理咨询。

沙翠霞向记者介绍:“居家隔离期间，很多学生因为疫情产生了焦虑情绪，我会告诉他们，适度的应激压力是正常人在非正常事件（疫情应激）下的正常反应，再结合学生的具体情况进行心理辅导，也会教给学生蝴蝶拍等情绪稳定技术。”

春风化雨，让每一位学生成为更好的自己

优化心理课程建设，创新心理活动形式，提升心理咨询服务实效，强化心理危机预防干预，加强学校的心理健康队伍建设，这就是沙翠霞的日常工作。

《心理健康教育》是学校面向大一新生开设的必修课。为了让课程更加贴近学生，沙翠霞打破传统教学模式，加入各8学时的心理健康团体辅导活动和心理健康主题班会内容，结合教务处引进的《幸福心理学》网络课程，最终探索形成了“课堂+网课+体验”的综合教学新模式，让学生在体验心理团体活动中，感悟集体主义精神、团结精神，引领学生心理成长。

沙翠霞说：“根据以往经验，部分大一新生在入学初会在学习适应、生活适应、人际关系适应等方面遇到困难，我在课程理论学习基础上加入成长体验环节，牵头策划了‘我的大学我的班’主题团辅活动，在140多个大一班级一一开展，让新生更快融入新环境和新集体。”

除了授课，沙翠霞还负责面向全校学生的心理咨询工作，无论什么时间，只要有需要，她都要像急诊科的医生一样“出诊”，帮助学生平稳安全地渡过心理难关。

志愿服务，为呵护天津市师生心理健康贡献力量

经常有人问她：“为什么要学习心理学专业？”她回答：“其实想法很简单，就是想去帮助更多的人。”2020年，面对社会公众因疫情产生的不良情绪和对心理健康服务需求的不断增长，天津市教育系统开通疫情防控师生心理热线（后更名为阳光心理热线），沙翠霞成为第一批志愿服务教师，并一直坚守至今。她援助家长和学生数名，用自己所学专长回馈社会。

沙翠霞说：“在志愿服务工作中，我欣慰地感受到很多家长对孩子心理健康的重视程度提高了，也很高兴用自己的专业知识给他们带来指导和安慰。”