基于核心素养的中学体育锻炼预防近视教学策略探究

陈青阳

（福建省三明市大田县第六中学，福建 三明 366100）

核心素养培养，已成为当前中小学各学科教学的主要侧重，运动认知、健身实践和社会适应三个层面的能力构成了体育学科的核心素养。体育锻炼对青少年学生的近视具有良好的预防作用，从强化学生的运动认知来促进学生积极主动参与体育锻炼，加强健康身实践提高运用技能，进而提高预防近视的实效，通过高质高效的体育锻炼保护视力，助力学生的社会适应能力。将近视防控任务与发展学生体育核心素养相结合，通过运动技能学习帮助学生打下体育锻炼基础，从而养成体育锻炼护眼的习惯，可以成为学校防控青少年近视十分重要的潜在新途径。

1 核心素养理念引领的中学体育预防近视作用分析

各学科培养学生核心素养皆是深度结合学科特点和学生身心发展需要而确定的。体育与健康课程作为中学课程体系中的重要组成部分，也充分发挥其本质功能，凸显健身育人作用。就预防近视这一方面，体育项目训练可有效防止学生视力降低，比如学生开展田径运动时，能够在相宜的阳光下进行，有效缓解了暗淡学习环境对视力的影响，田径运动中交替观看近处的物品和远处的物品，使眼睛得到运动式锻炼，提升了学生眼睛的舒适度。同时，核心素养理念指引下，教师传授知识，更要注重学生的能力发展和心理发展。视力是与生俱来的能力，能够帮助中学生更好地认识世界。如果视力弱化，学生的观察能力就会降低，同时也容易产生自卑的心理。体育教师引导学生开展体育锻炼预防近视有利于维持学生的视力，帮助学生保持这一与生俱来的能力，推动学生发展能力。这样有效避免了学生因为视力低于正常水平而产生不健康的心理，促使学生从容地面对身边发生的事情。通过体育锻炼教学引导学生预防近视，学生认识到体育锻炼对维护视力、保护眼睛的重要性，使学生在运动价值的推动下养成主动进行身体锻炼，进而形成良好的生活习惯，达到体育养成教育的效果。这样由最初预防近视、保护视力的动机转化为发展兴趣、提升体育素质的动机，学生在体育锻炼中预防近视的策略有利于帮助学生树立主动锻炼的意识，实现体育课程的教学目标。

2 基于体育与健康核心素养的体育锻炼预防近视的教学策略

学习压力使得学生长时间的久坐和近距离用眼，加之多媒体光线的刺激，严重影响了学生的视力。室外体育课上充分有效的锻炼有助于学生身心健康和视力保护，开足体育课，保证运动时间是国家多个教育文件的硬性要求，中学应严格落实国家体育与健康课程标准，确保学生每周3—4课时。学校应利用好课外锻炼这一户外活动载体，通过开展丰富多彩的体育活动吸引学生远离电子产品，走出教室、走向操场，促进学生通过参与体育活动锻炼身体、预防近视。

1）侧重运用体育游戏激趣促进锻炼预防近视。要想让学生更好地参与我们的体育课堂，感受运动带来的快乐，并与此同时加强眼部锻炼，防止近视的形成，体育教师需要积极创新体育教育教学的形式及手段，调动与激发起学生的体育学习兴趣与积极性。例如，教师可以将毽子这一传统游戏引入体育课堂，毽子方便易得，操作更是非常简单，只需要学生将其踢高、接住、再踢高、再接住，以此循环即可。踢好毽子除了身体各部分机能有效协调之外，眼睛也要随着毽子上下、左右转动。整个体育课下来，感受到了体育运动带来的乐趣的同时，也能积极参与踢毽子这一体育游戏。一节课学生兴致高涨地比赛踢毽子，使得学生得到了很好的体能锻炼，放松了身心，锻炼了上下肢各部分的肌肉，更为重要的是，学生的眼睛也得到了极大地锻炼与保护。

2）侧重运用运动习惯强化日常锻炼预防近视。体育课时间毕竟有限，体育教师需要做的便是借助体育课这一平台与载体引导学生形成良好的体育运动及锻炼习惯，强化日常生活中的体育锻炼，进而取得更加理想的体育锻炼效果以及近视防控的效果。例如，大多数学生喜欢打乒乓球，教师在课堂上应传授给学生一定的乒乓球技巧，并有意识地为学生布置相关的练习任务，这样学生在课堂上能进行有效的乒乓球练习，也能在完成练习任务的情况下通过参与乒乓球运动项目更好地锻炼身体机能，特别是加强用眼卫生习惯的培养。还有的学生喜欢长跑，体育教师应当对其加强鼓励与引导，让学生在日常生活中也能寻找机会去长跑、去锻炼，在锻炼身心的过程中，让自己的眼睛暂时从书本、玩手机中解放出来。这对于学生养成良好的体育运动及锻炼习惯，促使学生以此为基础，注重科学用眼，预防近视。

3）侧重运用教师表率作用引领学生锻炼预防近视。教师是学生在校期间接触最多、最频繁的人，教师的一言一行、一举一动都会给学生留下非常深刻的影响。为此，教师应给学生做好锻炼身体，预防近视的表率，为学生树立良好的榜样。当学生以教师为目标看齐时，他们更乐意朝着教师所引导的方向进步与发展。例如，上课之前，教师可以带领学生做一遍眼保健操，在短短的几分钟内让眼睛得到休息与放松，同时通过适当的按摩增加眼局部的血液循环。起初，学生看到老师做眼保健操，他们还有些不以为然。但教师一直坚持认真做，渐渐地学生也都受到了影响，在做眼保健操时变得认真而积极起来。这便是体育教师自身做好示范，为学生树立良好榜样的意义所在。

4）侧重运用特色体育项目教学预防近视。学校体育参与学校近视防控行动，是学校体育顺应国家意志的自觉行动。这个行动就要求学校体育应通过不断创新和教学改革把防控行动融入到工作中。可通过教学改革，将学生近视防控与传授学生运动技能、促进学生体质发展结合起来，把一些能够有效保健视觉功能、预防近视的、受学生喜爱的运动项目作为学校的特色体育项目确定下来，长期坚持教学，使之在教会学生技能的同时，又能对预防学生近视产生 积极的效果。例如,乒乓球、羽毛球等小球运动项目，眼睛以球为目标不停地运动，可以改善睫状肌的紧张状态，促进眼球组织血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼疲劳，达到预防近视的效果,学校可以将其确定为学校的特色锻炼项目,全面增设相关训练设施,加强教学引导，切实达到预防近视的目的。

总之，眼睛对一个人的重要程度不言而喻，体育锻炼可以有效防控青少年近视。中学体育教学中，教师要帮助学生科学合理地学习和掌握运动技能，积极引导学生形成体育锻炼意识，养成良好的护眼行为习惯，将“视力健康”作为青少年体育核心素养中“健康行为”的重要内容来侧重教学，进而促进学生身心健康全面发展。