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脑卒中康复 试试弹力绳操

2021-04-12

文萃报·周五版 2021年8期
关键词:刘刚弹力四肢

脑卒中是脑部血管受损和脑组织损害的疾病,可能导致肺和呼吸道血管功能紊乱。若静趟着不動,心肺功能衰退,可诱发肺炎。因此,锻炼不仅能提高四肢的活动能力,还能增强心肺功能。

临床中,不少患者和家属对早期锻炼顾虑重重,特别是脑出血患者,担心早期活动会引发再出血。其实,康复锻炼引发再出血的概率很小,只要血压平稳,动作不猛,就不会引发再出血。

推荐给脑卒中患者一种简单易学,能在家中操作的“弹力绳操”,既能锻炼肢体功能,又能增强心肺功能。锻炼工具:软垫、弹力绳。站在软垫或坐在软垫上,用弹力绳进行拉伸动作,主要针对四肢拉伸,具体动作不限,以身体微微出汗为度。(摘自《保健与生活》2021年1月 刘刚/文)

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