用爱心呵护，用契约规范

崔靓

寒假过后，在家养成的“手机依赖症”让一些学生一时无法适应学校紧张有序的学习生活，有学生因为缺乏监管和自控力，偷偷把手机帶到学校。虽然使用手机已成为生活的一部分，但我们要引导学生，防止他们沉迷于网络。

在家里，家长通常用禁止玩手机的方式管控，但围追堵截实难奏效。强行阻止，孩子往往愈发上瘾，甚至影响亲子关系。家长不妨与孩子一起制订家庭公约，共同约定手机使用的时长、内容，以积分制计算奖惩。如中午或晚饭后，使用手机不超过45分钟，既能满足需求，又不至于沉溺其中。孩子写作业的过程中，将手机放在客厅等公共区域，需要查资料，则把纸质作业完成后再查。这样可以帮助孩子培养规则意识和契约精神。

在小学，佩戴电话手表的学生越来越多，而学校要求学生尽量不戴电话手表入校，如带到学校须由老师管理。我带低年级学生，会和家长沟通放学时间，如有需要我会主动和家长联系，几乎没有学生将电话手表带进学校;带高年级学生，对于放学自己回家的学生，我会在放学后将手机或电话手表交还给学生。

小振是我带的六年级学生，在多次强调后仍把手机带到学校，下课还和同学听起了流行音乐。我把他的手机没收，结果第二天他把步步高学习机带到学校，手机不要了。我知道如果不能处理好这个事情，将来班里会出现更多的“小振”同学。

于是我跟班里多个孩子沟通，了解了小振与其他同学使用电子产品的方式、频率，随后开班会，主题定为“唤起自我管理、自我成长的意识”。我们一起讨论是否有其他方式替代手机等电子产品的娱乐、交流功能，比如有仪式感的大课间游戏、电影讨论小组、每天给家人讲一课等。小振文艺细胞强大，很活跃，在课间领着大家唱歌，还配以舞台动作。一天放学后，我把小振请到办公室，把手机还给他。他接过手机，不好意思地嘿嘿一笑，说：“老师，以后你也和我们唱歌呗！”

我还带学生了解了“番茄工作法”——如果总想玩手机游戏，学习不能专注，可以用闹钟设定25分钟，集中完成一个学习任务;完成任务前不做任何不相关的事情，完成后休息5分钟。这就是一个番茄钟。我们可以把学习任务分解为多个番茄钟，确定目标要完成多少个番茄钟，根据完成情况奖励自己。把时间分块儿，心里就踏实了，学习也能很快进入状态。