舞蹈心理疗法在普及与实现舞蹈功能中的作用

利晓雯

（广东省惠州市惠城区文化馆桥西分馆、桥西街道办事处综合文化站，广东 惠州 516000）

一、关于舞蹈心理疗法

舞蹈心理治疗的英文叫做“Dance Therapy”，也有叫做“Dance Movement Therapy”，翻译过来是“舞动治疗”。它起源于美国，最初由美国舞蹈治疗协会，即“ADTA”，所提出，并将其定义为一种运用舞蹈或动作过程以促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。当前人们已将它认定为艺术治疗的一个分支。舞蹈心理治疗主要是运用人体的表情和动作，来帮助个体建立整体的舞蹈意识，以及正常的舞蹈行为操作功能。

从外在表现来看，舞蹈心理治疗似乎与表演、柔和的舞蹈、太极、瑜伽，以及健美操等并无太大区别，甚至有人将它看成是塑形减脂的一种好方法。但在仔细分析后我们便马上撇掉了这样的想法，因为作为一种极具创造性的艺术疗法，舞蹈心理治疗更加看重个体身体舞动和情绪表达在互动中所感受和获取到的那种身心整合与心理调整的感觉，这是很难能够通过外在形体表现而被旁人发现的，所以看上去与瑜伽练习很相似。

比较有说服力的事例便是，通过对通过对非灾区青少年因地震后所产生的负面情绪影响进行舞蹈心理治疗，成功排解了他们的不良情绪，就与之类似的案例来说，它更像是一种心理学疗法，只是在过程中更多的运用了舞蹈手段。

二、舞蹈的多功能表现

舞蹈、运动学、心理学，三者之间的相互衔接在正常状态下体现的并不明显，甚至被认为毫无关联，尽管舞蹈有时候也被看成是一种柔和的运动，但是从专业运动的角度看，它似乎并不具备任何运动学特征。心理学知识有些时候会被应用于赛后对运动员的心理疏解，特别是在经历重大比赛之后，但也仅仅是针对患有心理问题的运动员，比如斯诺克球手罗尼·奥沙利文曾经就因为心理问题而寻求过心理专家的帮助。但当我们因某种原因或基于某种目的将身体运动能力，特别是协调性，与舞蹈和心理联系在一起后就会发现，舞蹈心理治疗对实现这一目的有着极为重要的帮助。所以当舞蹈成为协调身体和心理发展的运动系统后，那些舞蹈教育家和理论家们便会很大概率能够挖掘出更多、更久现实意义的舞蹈功能，比如价值取向、认知、发展、教育、娱乐、交际等。

（一）价值取向功能

价值取向集中在身体与精神力两个方面，对应着发展、改善、维持、恢复和自我实现等属性。价值取向在促进身体健康发育、促进审美需求与情感生成、促进思维能力形成与发展、促进自主意识等方面均发挥了重要作用，但需要注意的是，价值取向在整个过程中的表现在受到一些主观或客观因素影响后，会朝着复杂化方向发展，如身体机能的弱化、自身优势的不确定性、自卑感、知识贫乏、习惯及偏好等。

（二）认知功能

认知功能被视为一种具有发展舞蹈能力的知识体系，在科学的物理、心理和精神等层面的实践与完善行为作用下，个体在舞蹈活动中可以保持和维持自身的健康，并在此基础上获得多个维度的满足。

（三）发展功能

发展功能对个体的生理能力和心理能力的健康发展均有着极为重要的影响，生理能力主要包括：柔韧性、力量、速度、敏捷性、灵活性、耐力以及协调性；心理能力主要包括智力、审美、精神、认知、情感、意志以及性格。

（四）教育功能

在自我教育需要及舞蹈系统训练需求下，教育功能的主要任务是实现对个体的教育，其中在舞蹈文化层面体现的尤为明显，比如对自身能力的客观评估；培养自身良好的健康意识与积极的情感态度；提高自身学习的主动性及培养自己克服困难的能力等。

（五）娱乐功能

放宽观察视野我们会发现，舞蹈本身是具有帮助舞蹈者放松身心、恢复生理机能与精神力功能的，所以人们通常会将它作为一种消除疲劳和释放负面情绪的娱乐活动。从这个角度看，舞蹈是具有娱乐性功能的，满足了充分休息、有趣的休闲活动，以及一般改善的需要。

（六）交际功能

舞蹈的多功能性对个体发展的重要意义与价值还体现在交际层面，这与它本身的特殊表现形式也是有很大关系的。在交际功能的发挥下，人与人之间的物理距离会不断缩进，并且随物理距离的缩进，心理距离也逐渐拉近，这在很大程度上促进了相互间的交流，有助于团结意识与精神的生成，并在一定程度上改善人们的性格特征。

三、舞蹈心理疗法的主要特征

舞蹈心理疗法是在以舞蹈功能为出发点，同时结合人们身心问题而被创作出来的。它其实是一个心理治疗过程，也会被看成是促进个体发展，及个体与群体发展的系统，但整个治疗过程需要在受过专业训练的治疗师的指导下去完成，所采用的主要治疗手段就是舞蹈。

舞蹈心理疗法的原创者之一，美国舞蹈教育家玛丽安·查斯在她的舞蹈教学中发现了这样一个现象：在所有参与治疗的个体中，有超过95%的个体对情绪表达更感兴趣，而非舞蹈本身。于是在接下来的一段时间里，玛丽安·查斯在她的治疗课上开始专注于鼓励治疗者去进行自我表现，或个体至今的交流，或团队之间的互动。相对的，中间所涉及到的舞蹈技术不再以较难的形式呈现，取而代之的是一些简单的动作。这样，治疗者便可以将自己全部的注意力集中在情绪表达上了。从效果上看，治疗者的治疗主动性和积极性均得到了很大的提升，他们的幸福感也得到了相应的增强。从她的治疗方法中我们可以看不到，舞蹈心理疗法的核心思想不是表现艺术，这在一定程度上便降低了参与标准，从而使舞蹈心理疗法极具普适性。

国外不少研究结果表明，以舞蹈运动作为治疗形式，在很大程度上能够激发大脑多项功能，如理性、动觉、音乐和情感。通过舞蹈心理疗法对人体大脑功能的刺激，间接促进了个人智力、运动能力、艺术审美、性格特征、精神和心理状态等综合素质的全面改善。因此，舞蹈心理疗法多功能性得到体现。但需要指出的是，舞蹈心理疗法的过程并不是治疗师教或要求治疗者如何去做的过程，而是一个引导过程，这与舞蹈运动训练是截然不同的。鼓励自由的运动和表现力，伴随音乐促成身体的自由摆动，放松呼吸，着重培养治疗者的自我艺术创造力。创造力作为创造新事物的活动过程，其首要基础是充分的自我思考，可见，舞蹈心理疗法也具备很强的创造性。

四、舞蹈心理治疗对治疗师的要求

随着舞蹈心理治疗被纳入进医学领域，对治疗师的从业要求也越来越高，从业标准也逐渐趋向科学化与规范化，特别是在专业知识和治疗能力上，因为它们对治疗效果有着直接影响。当前，国外对即将从事舞蹈治疗师工作的人的要求是，必须要先获得本专业硕士学位，学习期间必须经过严格的临床实习、独立治疗和监督以及体验和理论学习，且时间必须不得少于两年。硕士毕业后，治疗师们在具备扎实的心理学理论基础与一定的舞蹈能力情况下，通过专业协会的考核以注册舞蹈心理治疗师。最后，在专业协会监管下完成必要的教育以及一定时量的临床实习监督。

五、舞蹈心理治疗方法的具体过程

结合具体舞蹈心理治疗活动，我们将整个操作过程分为四个步骤：

首先是准备工作，治疗师通过治疗前的热身活动与治疗者建立起无障碍交流与支持的关系，其中包括身体与心理，如要求治疗者能够跟随治疗师进行肢体摆动。

其次是发展，即治疗师以口述的方式去引导治疗者进入到自己的潜意识中去，治疗者伴随着柔和与舒缓的音乐进行开放式想象，以唤醒自己身体的感觉，从而实现自我动作创造，如发现不协调的肢体动作需要进行及时矫正。

然后是形成，要求治疗者保持身体的感觉和动作的持续，通过相互沟通觉醒自我意识，领悟身体与心灵之间的联系。

最后是总结，即对整个活动过程见解和意义的讨论和总结，并准备结束。

六、舞蹈心理疗法的实施现状

目前，舞蹈心理治疗已成为一门科学，但正如其他任何一门科学一样，对它的研究还需要持续下去，因为在实践过程中，治疗师必然会发现更多需要追问和解决的问题。并且我们也需要注意到，舞蹈心理治疗虽然具有很强的普适性，但从各国的实践过程来看，它在一定程度上会因社会环境、教育环境与文化背景的不同而产生不同的效果，关于这一点，在当前的研究中已取得初步成果。

舞蹈心理疗法在欧美国家获得极大的认可和普及，尤其是在美国和英国，主要原因是他们具有规范、系统与科学的舞蹈心理疗法理论知识与实践方法，并成立有专业组织机构，如美国舞蹈治疗协会、英国舞蹈运动心理治疗协会等。但它在我国仍处于起步阶段，并且从当前研究进度和实施力度看，将长期处于起步阶段，这除了与环境建设有直接关系外，比如专业组织机构缺失、资源的匮乏、规划且科学化系统的缺少等，还与文化背景有很大的关系。

七、结语

单纯从科学的角度出发，以及站在治疗的立场来看，舞蹈心理疗法对舞蹈功能的普及与实现有着极大的促进作用，并且对舞蹈艺术的发展也是极为有益的，这在很大程度上决定了舞蹈实现大众化和形成科学系统的解决人类生理、心理问题的治疗方式。但若将其他一些客观因素，特别是那些对其发展有着直接影响的因素考虑进去后我们会发现，要使舞蹈心理疗法得到更广泛的应用与进一步的突破，我们还需要做出更多的努力。