中西医结合应对春季恼人小毛病

伊羽雪

〇 春季发怒易上火

春季肝火旺盛，极易“引火上身”。加上气候干燥、多风，易引发口腔溃疡、牙龈肿胀出血、口眼干燥、便秘等症状。

济南市第一人民医院口腔科医师贾志远介绍，每年春季，口腔科都要接诊不少口疮、唇炎、牙龈肿胀出血的患者。他会建议这类患者多喝水，注意增加维生素C和B族维生素的摄取，多吃新鲜蔬果，保证充足的睡眠，保持口腔卫生，半年到一年洗一次牙齿，少吃荔枝、桂圆、榴莲等。“烂嘴角”的患者可适当摄入维生素，在患处抹红霉素眼药膏。

浙江省中医院中医内科主任陈意遇到“上火”问题时，会要求患者忌口、禁酒，不吃辛辣、过咸的食物，多吃苦瓜、芹菜、黄瓜，保持大便通畅。他认为，很多人在冬天进补过度，春天应调节饮食祛“火”。这样的患者不适宜一开始就用药，如果能通过多喝水、吃蔬菜的方式，或通过喝绿豆汤解决最好。另外，要想不上火，还须保持愉快的心情，避免发怒，因为心情不好更容易助长火热之邪。浙江省中医院针灸科副主任医师徐福的“灭火”法便是保持适量运动，运动可挥发阳气，提高抵抗力，达到阴阳平衡。

〇 腰腿痛面瘫比较多

每年春天因关节痛、不灵活等就诊者增多，中老年人春季最易复发关节炎。因此，专家建议大家做好保暖，局部使用护膝、护腕、护腰、长袜等。中老年人在日常生活中可使用温水洗脸、手，睡前泡脚。天晴时，老年人可以出门晒太阳、散步，如遇天冷就仍像冬天一般御寒，切莫逞强。多吃蛋、奶、豆制品、蔬果等，必要时可遵医嘱补充钙、硫酸氨基葡萄糖、维生素D等营养素。腰腿痛患者急性期一定要按医嘱卧床，避免劳损加重。

颈肩痛在春季同样十分高发。北京东直门医院针灸科主任刘颖推荐在医师指导下自制寒湿肩痛膏外用，可温经除湿通络，对于颈肩痛有很好的缓解作用：伸筋草、透骨草、千年健、川乌各30克，红花10克，葛根20克，打粉后与凡士林膏、姜汁拌成糊。中老年人可遵医嘱，取适量敷在患处，外用绷带固定，每次敷6小时，若皮肤瘙痒、疼痛则应及时取下。

春季面瘫患者也逐渐增多，可能与长期外出活动增多、免疫力降低有关。面瘫发病看似突然，但有些人有面部僵硬、疼痛等细微变化，往往不当回事。预防面瘫，建议不要太早穿低领衣，避免头面部过度吹风、受寒。

〇 远离致敏原，度过难熬季

春暖花开、草长莺飞，本是让人赏心悦目的季节，但对过敏性鼻炎患者来说，是他们最难熬的季节。

从现代医学的角度看，春天植物毛絮、花粉等大量致敏物质飘散，导致过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等高发，要注意预防为主、规范治疗。如果确诊了这些过敏性疾病，要尽可能找出过敏原，从而减少接触或应用免疫治疗。可在花粉季开始前1～2周就用抗过敏药，直到花粉季结束。

尘螨、蟑螂、宠物毛是常见的室内过敏原，建议清洁环境，定期清洗床上用品，经常吸尘。户外过敏原主要为冷空气、多种花粉等，如果过敏性鼻炎症状严重，建议避免在春季前往植被丰富的地方。

在中医看来，过敏性鼻炎常见于肺卫不固证，多与气虚、肺脾虚有关，可适当吃些玉屏风颗粒、山药薏米粥等补气、健脾补肺。同时，建议患者用黄芪、党参煲鸡汤，有很好的补气作用，还可用黄芪代茶饮，每天泡五六克，喝一两个月没问题。

〇 防心脑病稳住血压是王道

春天疾病多发，心脑血管病也在其中。心脑血管病每年有2次高峰期，一次为11月至次年1月，一次为3月至4月，现在正是第二个高峰期。春季，心脑血管病患者容易感到头晕、胸闷。

高血压患者避免心脑血管时间最重要的就是规律服药，控制血压，避免血压波动。除了规范用药外，早上不要猛然起床，宜在床边坐1～2分钟后再起身。同时注意保暖，预防感冒。要切记晨练不宜太早，晨练前要先热身，运动不宜过于剧烈。

河北省中医院心血管病科主任苗华为说，在春季，心腦血管病患者要特别注意做到“两保”：一是保持情绪稳定，二是保暖。减衣服不要减得太快，即使要减，也要最后才减裤子，同时警惕部分地区可能出现的短暂降温。此外，高血压患者须注意多喝水，宜多喝梨水、菊花茶，多吃山药、芹菜等，对控制血压有益。

〇 皮肤痒未必是皮肤的事

一到春季，很多人直呼皮肤瘙痒难耐，他们常被诊断为瘙痒症、湿疹、股癣等。

大部分瘙痒可能是皮肤炎症引起，尤以过敏性皮炎居多。预防瘙痒症，医生建议：遵医嘱用口服药（如扑尔敏、氯雷他定等抗过敏药物）、外用止痒剂（如炉甘石洗剂等）、糖皮质激素软膏（如卤米松、艾洛松等）;日常生活预防中避免过度搔抓造成皮炎加重、瘙痒迁延不愈（可轻轻拍打患处止痒），洗碗、洗衣服戴手套以避免刺激患处，忌酒、忌食辛辣刺激食物，穿棉质、透气的衣物，保持良好的心态和睡眠。

上海中医药大学附属龙华医院皮肤科主任李咏梅说，广泛发作的顽固瘙痒者可遵医嘱服乌蛇止痒丸、润燥止痒胶囊等中成药，也可外搽三黄洗剂、复方黄柏液、黄柏霜、清凉油乳液等，每日2～3次;也可用荆芥、黄精、蛇床子、川芎、赤芍、苦参、土茯苓、地肤子各20～30克，水煎成2000毫升，微温外洗。

（编辑    车    翀、周逸宁）