处理好眼睛与电脑的关系

我们越来越离不开电脑，许多人必须整天面对电脑。慢慢地，电脑侵蚀着我们的健康，眼部出现眼干、灼热、异物感、视物模糊、眼部胀痛等症状，近视度数还增加了。这主要因长时间注视电脑屏幕、工作距离太靠近电脑荧光屏或姿势不正确、工作环境中的光线太强或者太弱等引起。为了避免电脑眼病出现，应从以下几方面注意：

1.连续使用电脑一小时后，一定要休息10 分钟，活动一下身体，让双眼得到休息，或眺望远处。

2.应该保持正常的眨眼，工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持与电脑显示屏在50公分以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30～40 度，这样的位置可以使颈部肌肉放松不容易疲劳。

3.电脑不应放置在窗户的对面，以避免荧光屏反光或不清晰，避免阳光直射在荧光屏上。长期从事电脑操作者，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。