生涯适应力视角下高中生涯辅导的教学与思考

叶宏莉 李文群

〔摘要〕鉴于人-职匹配理论视角下的传统生涯辅导重规划轻适应，可能导致学生难以应对生活中的突发事件、生涯转变或者人生困境，尝试根据生涯适应力理念，以兴趣探索辅导课为例，旨在厚植学生的生涯“信念”“能力”和“态度”，培育学生因应个体与外部環境变化的准备和能力，积极应对生涯困难和生涯变化，促进生涯适应力的提高。本文认为生涯适应力视角下的生涯辅导要做到：重视未来与现实对接，激发积极的生涯关注;引导个体自我认识反思，提高理性的思维能力;促进自我探索与环境相结合，树立“积极不确定”的生涯发展观。

〔关键词〕生涯适应力;生涯辅导课;高中生

一、对传统生涯辅导课的思考

传统的生涯辅导一般以霍兰德的类型论、舒伯特的阶段论及帕森斯的人—职匹配论为主要理论，这些理论视角下的生涯辅导存在局限，是以对学生个体现有的兴趣、能力、价值观等的探索为着重点，以期对自我进一步探索并明确生涯目标。

如以传统兴趣探索生涯辅导课为例，教学目标一般设为：帮助学生择定自己的兴趣类型;引导学生学会自我探索，厘清自己的兴趣与其他生涯要素的关系，明确未来的发展方向;促进学生接纳自己的兴趣类型和发展状态。课后，学生反馈出现以下三种情况：第一，通过本堂课更确定了自己的兴趣方向，了解了兴趣相匹配的职业，今后会结合自己的兴趣做选择;第二，早已知晓自己的兴趣，测试结果和自己想的接近，本堂课作用不大;第三，实际兴趣和测试结果不一致，测试不准确。这些课后反馈值得我们思考：随着个人的不断成长，当前的兴趣是一成不变的吗？帮助学生进一步了解自己的兴趣对生涯规划有多大的参考价值？生涯辅导中被普遍使用的测量工具真的有误差吗？

诚然，简单的、静态的、线性的、可预测的人-职匹配辅导模式，在一定程度上可促使学生觉察和发展。但在这种模式下，教师更多的是扮演了专家的角色，“翻译”学生的测量数据结果，帮助学生找出相匹配的职业，基于学生已有情况进行生涯规划的辅导。可见，重规划轻适应是传统生涯辅导课的显著特点。但学生是发展中的个体，其兴趣、能力、价值观可塑性还很强，外部世界的发展变化无法预测，处于十六七岁的个体，在生涯发展过程中有着无限的可能与不确定性。人-职匹配辅导模式很可能导致学生难以应对生活中的突发事件、生涯转变或者人生困境，有时候甚至会出现自我放弃的情况。

二、生涯适应力理念介绍

生涯适应力（career adaptability）是从生涯成熟的概念发展而来，是在现实趋势与理论演变的双重作用下衍生出的一个新的研究热点。美国生涯心理学家萨维科思（Savickas）[1]主张，生涯适应力是“个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色以及生涯改变或生涯情境中不可预测的生涯问题的因应准备程度”。他认为生涯适应力分为四个维度，即生涯关注、生涯好奇、生涯控制和生涯自信。对这四个维度起调节作用的是生涯构建的“态度”“信念”“能力”，这三个因素会影响个体在面对生涯发展任务、生涯变化或者生涯困境时的生涯适应行为，进而促使个体将他们的生涯自我概念整合到生涯角色中去。

克伦伯兹认为，“不能基于目前所显示出来的能力或特质进行生涯决定，个体应该对自己的能力和兴趣进行扩展;各行各业的工作内容不是一成不变的，人必须随时培养职业应变能力;必须鼓舞人采取行动，而不是坐待诊断结果。生涯之路就是要学习新的事务;不断接受新的教育。”

可见，生涯适应力强调生涯发展过程中人与环境的相互作用，也就是说，在当今社会节奏快、生活中的不确定因素显著增多的情况下，在不断变化的人和环境中主动适应，及时调整，合理转化，最终达到人和环境的统一平衡，这是个体获得生涯成功的重要能力。正如台湾地区生涯辅导专家金树人所说，“生涯之道，即应变之道。”

三、基于生涯适应力理念的高中生涯辅导课教学

基于生涯适应力理念，笔者对传统兴趣探索生涯辅导课进行了调整，将教学目标设定为：激发学生的生涯意识，进一步探索自己兴趣的意识和行动，看到生涯发展的大致方向;指导学生理解兴趣的三个层次——有趣、乐趣、志趣，认识到生活有无限的可能性，对于新事物、新挑战持有开放的态度，敢于接受与尝试，从而使得自我潜力得到不断的激发;引导学生辨别“实质兴趣”和“表面兴趣”的差异，能够根据自己的实际情况，积极参加各种有益的活动和做更多元的尝试，重视当前的每项学习，并主动地接触、探究和尝试，这是澄清自己兴趣的方法。同时，在生涯辅导教学设计与实施过程中应注重以下三个方面。

（一）重视未来与当下的对接，激发积极的生涯关注

萨维科思指出，“信念”是引领个体行为想要改变的意向[2]。要提高学生对生涯规划的重视，重要的是要引导他们认同生涯规划是基于当下的思考。未来和当下是相互统一连续的整体，做好当下是为未来做准备，探索未来也是为了更明晰当下的任务[3]。因此在生涯辅导中，我们要帮助学生实现未来与当下的对接，促进学生生涯探索的积极性。

如在生涯适应力视角下的兴趣探索生涯课导入环节中，通过身边故事“兴趣之扰”导入，学生交流分享后，教师补充说明兴趣的概念、职业兴趣的概念及其对生涯发展的影响，让学生感悟兴趣对生涯发展的意义，连接未来与现实，激发学生积极的生涯关注。

（二）引导对自我的认识反思，提高理性思维能力

“能力”是指理解力和解决问题的能力[2]。理性思维能力是高中生生涯适应力的必要组成部分。有研究发现，具有理性生涯决策风格的大学生在生涯适应力上表现得最好[4]。因时空限制，高中生的生涯体验是零散的，缺乏足够的经验和方法，且大多处于预想状态，这样很容易将理想与现实混淆。据此做出选择、决策的信息是不完整的，做出的生涯规划达不到实际效果。在生涯辅导时，教师要引导学生鉴别自己发展的客观实际与主观认知的界限，以此为基础分析自己的生涯发展途径和方法。

如在生涯适应力视角下的兴趣探索生涯课 “兴趣123”环节中，笔者首先引导学生思考并记下他们感兴趣的事件。接着，向学生讲解“兴趣金字塔” 的三个不同层级——有趣、乐趣、志趣。随后请学生反观所写事件，并将其分类整理填写在相对应的兴趣层级中。最后请学生交流、分享并探索如何从“有趣”到“志趣”来提升他们的兴趣。许多学生表示，通过活动才明白他们最初的大部分兴趣都停留在“有趣”的最低水平，他们需要从自己的兴趣中挖掘共同点，以便不断学习和应用，从而使“兴趣”发展到更高的水平。又如在“兴趣真知棒” 环节，通过生涯故事引导学生分清“表面兴趣”与“实质兴趣”及其对生涯的影响。进而结合课前“霍兰德职业兴趣测试”测试结果反思自我的兴趣认识，分享交流如何发现自己的实质兴趣，帮助学生意识到实质兴趣的重要性。实质兴趣要通过不断的尝试、实践与反思来验证。

（三）促进自我探索与环境的结合，树立“积极不确定”的生涯发展观

“态度”是引起行为的情感变量或者感觉[2]。生涯适应力研究表明，生涯发展中要具备因应外界变化的准备或者能力，是在个人与外部环境之间不断的相互影响与作用中逐渐建构的过程。正在成长中的高中生，兴趣、职业兴趣及生涯规划三者之间虽然有联系，但是它们却不等同，需要学生对自我进行不断地探索。而自我探索需要与环境相结合，要加强个体对变化情况的适应能力，可以通过创设不同情境进行有针对性的反应训练和体验，让他们关注在不同情境下不同的内心体验，摸索出规律，以此帮助他们提升生涯适应力[5]。在生涯辅导中，教师要将个体放在环境之中，协助学生发展依据环境变化进行自我调节的能力，以及擁有面对自身的生涯变化敢于负责与承担的态度。

如在生涯适应力视角下的兴趣探索生涯课“兴趣真知棒”环节中，通过创设变化的情境，“虽然岛上的生活很喜欢，但发现自己的现实能力与岛民相差甚远，可是在岛上生活又需要对应的能力，你该怎么办？”“在岛上生活了一段时间之后，发现这里的生活并不是自己向往的生活，你会怎么办？”“你成功成为兴趣岛岛民，摆在你面前的有两份工作，一份工资待遇高，但与自己的兴趣并不吻合;另一份工资待遇低，却是自己喜欢的，你该如何选择呢？”让学生直接感受到，环境和个人的自身条件都可能发生变化。同时引导学生明白，这并不意味着我们现在的探索是无意义的，现在的探索是为了对自我的不断澄清与修正，是为了锻炼个体的探索能力，并在这一过程中摸索出一些共性的问题和规律，为今后提供有力的支持。从而使学生学会接纳变化，思考如何应对变化，寻找合适的解决方法，最终树立起“积极不确定”的生涯发展观。

四、总结与展望

高中生处于埃里克森人格发展八阶段中的“自我同一性和角色混乱”的冲突阶段和舒伯生涯发展的探索阶段初期。许多高中生对自身定位不准确，规划存在被动性、盲目性和从众性等。而另一方面，个人的兴趣、能力、价值观等会随着知识、阅历和环境的变化而变化。因此，应引导高中生做出合理的生涯规划，积极面对多种选择;在做出抉择之后，还要根据新环境的变化改变自己的状态，对生涯发展做好充分的准备，能够较好地应对所遇到的生涯困境等，这些都是目前生涯规划教育需要重点关注的问题。生涯适应力的理念更好地契合了学生的成长需求，我们应当在未来高中生涯辅导中更多融入生涯适应力的思想，设计出符合生涯适应力思想的辅导活动，提高学生的生涯适应力，帮助他们自己适应和发展，这才是教学的最终目的。

参考文献

[1]Savickas M L.The relation of career maturity personality type and social adjustment[J]. Journal of Career Assessment，2002，10（1）：24-41.

[2]严梓洛，王乃弋.利用教育戏剧提高中学生生涯适应力的可行性分析[J].中小学心理健康教育，2018（25）：27-31.

[3]曾艺敏.两条腿走路——现实导向和未来导向在高中生涯规划课程中的结合[J].中小学心理健康教育，2018（33）：23-25，29.

[4]赵小云，薛桂英.大学生生涯适应力现状及其与生涯决策风格的关系[J].现代教育管理，2010（10）：119-122.

[5]王晓蕾.基于生涯适应力理论的职业生涯规划课程设计研究与实践[J].智库时代，2019（18）：162-166.

（作者单位：福建省建阳第一中学，南平，354200）

编辑/张国宪 终校/卫 虹