心理护理对焦虑症患者睡眠质量和生活质量的影响观察

杨 燕

淄博市中西医结合医院,山东 淄博 255000

焦虑症患者本身容易合并失眠问题，心理护理工作可以促使患者身心松弛，而后达到更好的睡眠质量。心理护理的工作具体要依据患者心理特点与病情状况而定，个性化的处理才能更好的贴合患者实际所需。本文采集94例焦虑症患者，分析心理护理后患者睡眠质量和生活质量，内容如下：

1 资料与方法

1.1一般资料 采集2018年8月至2020年5月期间接收的94例焦虑症患者，随机分为对照组与观察组各47例。对照组中，男25例，女22例；年龄从18岁至54岁，平均(34.29±4.09)岁；病程从1年至5年，平均(2.76±0.43)年；文化程度中，初中及以下为28例，高中为11例，大学为8例；观察组中，男28例，女19例；年龄从18岁至56岁，平均(35.15±3.43)岁；病程从1年至5年，平均(2.35±0.38)年；文化程度中，初中及以下为25例，高中为12例，大学为10例；两组患者的基本年龄、性别、文化程度等信息上没有明显差异，有对比研究意义。

1.2方法 对照组运用常规护理，观察组运用心理护理，内容如下：

要保持耐心倾听，了解其焦虑原因与焦虑程度状况，让患者将其内心的问题与压力做好细致的说明，结合其整体状况，做好针对性的治疗引导[1]。可以让患者通过听音乐、看电视、刷手机等多种方式来达到情绪舒缓的效果。放松心情，避免压力过重，同时可以指导其展开必要的身体活动锻炼。在一定程度上，失眠患者本身容易由于缺乏足够的身体活动而导致睡眠问题的严重化。加大活动量在一定程度上可以达到助眠的效果，同时运动本身也可以让人产生集体愉悦因子来促使其负面情绪的改善。要做好必要的运动锻炼，运动锻炼可以优化机体免疫力，促使其内心强大程度提升。同时也可以通过运动来宣泄心理压力。

在日常生活中也需要多与患者沟通，通过沟通来达到转移注意力的效果。可以多谈论患者喜欢的话题或者喜欢的活动方式，通过兴趣引导来达到其心理压力缓解，促使患者通过有关活动来宣泄内心压力[2]。释放压力之后，心理愉悦程度会明显得到优化。生活中要鼓励其多与其他人沟通交流，懂得合理表达自己，提升其社交能力与生活能力。同时也通过人际交往中来提升共情能力，让患者对生活有更多的热诚感[3]。

要做好对应的教育指导工作，健康教育落实的情况直接影响其思想状况与认知水平，进而影响其治疗依从性。良好的治疗配合度在一定程度上可以优化治疗效果。健康教育的方式可以多样性的展开，一方面可以采用传统的口头强调指导，纠正其突出问题；另一方面也可以通过书面纸质材料或者手机电子材料等方式辅助[4]。尤其是当下电子产品普及率较广，展开网络平台的健康宣教适用性较强，也符合当下阅读习惯，此外要做好环境管理。睡眠状况与所处的环境也有直接关系，要保持安静舒适，合理控制温度、湿度，提升体感舒适度，保持空气新鲜，避免憋闷感，尽可能优化环境来提升睡眠质量[5]。在温度管理上面，要做好其心理诉求的满足，要意识到心理护理不仅仅是心理专业性护理，同时也需要考虑环境因素、生活管理状况对心理构成的影响。

1.3评估内容 分析不同护理后睡眠质量和生活质量。睡眠质量观察主要集中在睡眠质量、睡眠效率、睡眠时间、入睡时间等。在生活质量评分主要集中在生理机能、社会功能、精神健康、情感智能、躯体疾病、躯体疼痛与健康状况等评分。

2 结 果

2.1各组患者睡眠质量情况 见表1，在睡眠质量、睡眠效率、睡眠时间、入睡时间等睡眠情况评分上，观察组各项明显低于对照组，对比有统计学意义(p<0.05)。

表1 各组患者睡眠质量结果分)

2.2各组患者症状情况 见表2，在生理机能、社会功能、精神健康、情感智能、躯体疾病、躯体疼痛与健康状况等评分上，观察组各项评分明显高于对照组，对比有统计学意义(p<0.05)。

表2 各组患者疾病恢复速度结果分)

3 讨 论

要意识到心理护理是一个整体的工作，而并不仅仅局限在局部，甚至要做好家属的思想建设工作，减少家属方面构成的焦虑影响。在现实案例中较多患者的焦虑症问题与其生活环境有密切关系，其中家属、亲友的不良言语态度等都是刺激源。因此，要做好家属层面的教育指导工作，让他们对焦虑症有正确的了解。同时配合有关治疗护理工作的进行，减少对护理工作构成的阻力。

总而言之，焦虑症患者中运用心理护理可以有效的提升患者睡眠质量，优化生活质量。