让“鱼和熊掌”兼得

●鲁班石

他是一名博士生，荣获上海交通大学2019“学生年度人物”和第四届上海交通大学研究生“学术之星”的荣誉，但他还是一个有娃的父亲，而且他还是有着六块腹肌的健身达人，校园歌赛冠军……

1994年出生的他，从小就爱学习，在父母的引导下，每天放学回到家后先写作业，然后再做一些类似看电视、听音乐等娱乐活动。逐渐地，他学会了自我管理时间，在养成习惯后，他成了“别人家的孩子”，一路读完初中、高中。

多年来养成的时间管理习惯，让他的学业成绩斐然。本科期间连续三年获得国家奖学金，拥有三项国家专利。2015年本科毕业时，他以保研夏令营全国第一名的成绩，直博上海交通大学材料科学与工程学院。

读博的第一年，态度积极的他很努力地想快速进入课题研究状态，但却找不到方向，他不知道自己该做什么。导师韩礼元看出了端倪，语重心长地对他说：“你的日子还长着呢，年轻人不要太着急。没有目标的话，我这里有几个综述论文的思路，你可以试试看。”

这句鼓励的话似乎给他打了一针找回初心的强心剂。是呀，自己才直博的第一年，5年时间才刚刚开始，急什么呢？更何况自己从小就养成了很强的时间管理习惯，只要把时间用好，就一定能达到自己想要的目标。

于是，个性积极的他选择从“小事”做起，在购买试验材料、协助修改汇报材料、制作PPT等琐碎的“小事”上，他通过合然想出了思考的问题答案，就会马上转身回到实验室，把结果认真记录下来；就连洗脸刷牙的时间，他都会思考问题。

然而，学习和工作并不是人生的全部，一味地追求学习和工作，而不会生活，对学习和工作可能会适得其反。会管理时间的他，坚信生活和工作是相辅相成的，良好的生活状态是搞好科研的前提。实验室里，从小就喜欢唱歌的他，会时不时地哼起旋律来调节紧张情绪。周末他会以运动健身、周边短途旅行，或者以参加志愿者活动的方式来缓解压力和疲劳。

功夫不负有心人，合理分配时间，让他在学习、科研和生活上做到了“鱼和熊掌”兼得。四年时间里，他发表了SCI论理分配时间来积累经验。慢慢地，在制作PPT的过程中，他领会到了逻辑思考的魅力和其对论文写作的重要性；协助修改汇报材料，使他融入了课题组，深入了解了组内各个研究方向的特点；购买试验材料让他掌握了仪器设备的使用技巧等等。各方面知识的积累和能力的提升，为后期的科研工作打下了扎实的基础，与此同时，他学习和课题研究的效率也得到大幅提高。

不过，一个人的时间和精力毕竟是有限的，只有有效利用好有限的时间，才能提高学习和工作的效率。做实验前的课题调研他会随时进行，利用碎片时间在手机上随时查看文献；外出办事时，他会随身带上电脑，随时随地进行工作；去食堂的路上，突文16篇，一作论文影响因子破百。爱好唱歌的他，在全民K歌里录制了486首单曲，获得了24000多次的收听，参加交大粤语歌大赛获得冠军，还收获了最佳台风奖和最受欢迎歌手奖。持之以恒地运动健身，也让他从文弱书生变成了有六块腹肌的型男。自己买菜做饭，让他的厨艺越来越好……

这样忙碌的工作和生活并没有耽误他的终身大事，他和大二时认识的她步入了婚姻的殿堂，成为彼此的依靠。现在，结束实验室的工作回到家之后，他又多了和妻子一起带娃的任务。

他，就是王言博，上海交大年度人物、校园歌赛冠军、六块腹肌的健身达人。

有人问他：“你这么年轻，同时做成了这么多事，是不是很累，又是如何做到的呢？”王言博坦言：“是很累，但是真的很快乐。我从有效利用时间入手，让学习、工作和生活之间起到相互促进的积极作用。”

时间虽然有限，要想取得骄人的成绩，不但要把时间掌握在自己的手中，而且还要做到会管理时间，会有效利用时间，这样就会“鱼和熊掌”兼得。