浅谈大学女子篮球队发展现状及对策

陈亚群

摘 要：随着社会进步，对于运动国家越来越重视了，尤其是在当代大学生群体要求中，体育锻炼有利于培养健康的体魄，优秀的不放弃的体育精神，都是现在社会倡导的正能量。所以说，高校体育的发展关系到国家的发展，要尽快推动高校体育的进步，加快我国从体育强国向体育更强国的转变，是中国是新时代的社会发展要求。

关键词：大学体育 女子篮球队 现状及对策

1 前言

二十世纪八十年代，随着社會经济的进步以及改革的不断深入，我国的体育产业也进入了全面发展的时代，1986年，国家颁布了有关在大学招募高水平学生运动员和在大学试办高水平运动队的文件，现在已经经历了30多年的发展，各大普通高等院校都积极开展训练工作，提高女子篮球队运动队的竞争水平，效果显著。

2 大学女子篮球队发展现状

目前，我国大学女篮培训计划也遵循体育训练项目的要求，其未来训练活动理论设计需要很高的准确度和科学远见，并根据现实中主观、客观条件的变化，必要时进行调整、充实事先完成的理论设计，因此可以说，大学女篮培训计划就是从现实状态到目标的过程，状态变化的蓝图，同时又表现出运动员竞技能力的转移过程，高校女篮的训练项目要遵循客观体育培训规律，包括运动员体能的连续、阶段，运动员体能的适应力和多变，运动活动组织的集体和个性，以及运动素质结构的差异和发展特点等。

3 大学女子篮球队发展对策

3.1 合理制定体能训练内容，提高专项体能训练能力

在大学生篮球运动员参加相应的训练和比赛过程中，竞技能力是最基本的一项本领，也就是所谓的运动能力，此过程也包括心理综合能力，以及具体的技能和体能。现如今将运动员的竞技能力分为五个类型，首先是体能，其次是技战术能力，最后是心智能等。对于篮球运动来说，本身是一种激烈技能手段，进攻节奏非常快，所以在体能训练方面必须得到高度重视。在此过程中，训练的主体应放在速度强度对抗性体育锻炼上，以确保运动员能够参加激烈的比赛，保护好自己的同时，准确的投篮，获得更高的分数。现在高校高水平篮球教练员中大约有75%的人数在训练课中进行了体能训练，占到了总人数的3/4，只有少数教练员在50%的时间内进行相应的体能训练，占总人数的1/4，对于战术身体以及技术训练的比例分别是4：3：3，所以对于体能训练方面来说，各高校安排还比较合理。在具体的训练过程中，每个高校之间所用的方法基本相同，大都是通过器械，采用有球和无球相互结合的方法，进行无氧以及有氧的体能训练，采取与特殊运动有关的训练方法和方法，以提高特殊的身体素质，并使身体形体适应特殊的运动要求。

3.2 加强女子篮球员心智能力的培养，提高运动员大赛心理素质

心理因素在强度较高的篮球场上通常起着关键的作用，运动员的心理素质决定着他在技术水平和战术上的正常发挥。因此，在正常训练和比赛过程中，教练应加强对运动员的心理培训，使心理培训能够科学、系统渗透到运动员的体能和技术战术培训中，从而不断提升运动员的心理素质。对此，可以看到借本区或国家优秀女篮心理训练的方法来干预，高校里有些大学的女篮会贯穿于心理训练中的相关内容，如罚球心理干预，上篮对抗、模拟比赛对抗等。所以不断进行现场环境的模拟，同时进行一定的干预罚球比赛来提高运动员的心理素质。所以在投入相对时间及科学的训练情况下本省各支女篮队伍在参加大赛时定会有长足的进步，现代体育比赛越来越需要运动员的心智力，甚至可以说，在某些情况下，运动员的心智力水平是成败的关键。因此，要求每个运动员都充分了解体育智能对训练和比赛的重要性。

3.3 更多的参加女子篮球比赛，增加比赛经验值

对科学的运动体系进行完善，而且要尽量多的开展高校之间的高水平篮球比赛，同时要严格控制女篮的训练时间，让女子篮球队尽可能多的参加比赛，从而使运动员更加积极地参与训练。要从根本上解决比赛较少的问题，参加比赛能够在实战中发现日常训练中存在的问题，从而更好地投入训练中去。学校应鼓励教练员带领运动队积极参加业余篮球比赛，并且在高校以及企业之间经常组织篮球联谊赛，不仅促进各高校与企业之间的篮球运动交流，通过比赛，检验训练效果，发现问题，增加比赛的经验。学生竞赛中，比赛经验也是决定胜负关键的因素，经常让学生参赛，增加比赛经验也是不断提升的过程，而且还可以通过校外企业的赞助，对合理计划资金进行利用，设立优秀运动员奖学金，建立完善的励学机制，提升校高篮运动队发展的空间，知名度越高，资金来源的渠道也就越多，从而形成了良性的循环。

4 小结

大学高水平女子篮球队发展目标定位准确，学校应该重视运动队的发展，大多数的大学机构设置及运行机制良好，人员配备基本合理，有专职教练员负责球队的训练管理，有较好的敬业精神，在资金的投入方面能够积极吸纳社会资源给予支持，经费保障也不错，所以大学女子篮球队在高校中不断的在发展，不断的进步，符合体育强国的理念。

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遵义师范学院 （贵州省遵义市 563002）