视力回收对气手枪项目成绩的影响

梁兵 河南射击运动管理中心

一、引言

视力回收是运动员在进行气手枪射击训练时技术动作的重要环节，每个运动员从开始接触气手枪射击时，教练员必须要求运动员很好地把视力回收到准星和照门上来，也就是常说的要学会瞄准。无论是在平时或比赛教练员反复强调比较多的是视力、注意力要回收。那么视力回收是否对气手枪成绩有影响？回收程度是什么样标准？在这里我想谈谈自己的体会，并希望和同行们共同探讨。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以河南省射击队女子手枪班运动员为研究对象。

（二）研究方法

1.访谈法

通过对本省参加过全国锦标赛并且是一级以上水平的运动员进行了访谈。

2.观察法

用俄罗斯激光测试仪（后简称SCATT）观察4名运动员气手枪项目训练进行研究（两名国家级健将、两名国家一级运动员）。

3.文献法

通过查阅中国射击射箭杂志和一些关于射击学理方面的书籍，进行统计和分析。

三、研究结果与分析

（一）视力回收容易产生的误区

视力回收主要是指枪在进入瞄区后眼睛要看清准星和照门。而看清到什么程度、瞄区又模糊到什么程度、视力如何分配，这是比较重要的，有不少运动员在打气手枪时有这种体会，平时的散布、环数都挺好，而到比赛时却是另外一个样，感觉回收挺好，但结果散布大，十环少，九环多，还产生一些莫名其妙的远弹。当问其原因时，运动员往往回答感觉挺好。这是因为实际上它把准照关系和瞄区都看得很清楚，或者都比较模糊的缘故。在这里暂称之为“假回收”，如果视力大部分在前面没回收，运动员很容易察觉，经教练员提醒会及时纠正。而这种“假回收”的出现，会使运动员感觉不到，而在平时这种“假回收”也能打十环，但散布不密集，往往不能引起教练员、运动员的注意，不能找出问题的所在。

（二）树立正确的视力回收概念

为能尽快解决问题，要求运动员在平时要加大视力回收的程度。因为气手枪项目枪瞄准基线长，所以保持就相对比较重要。而准照保持的好坏和视力回收程度有很大的关系，一定要做到瞄区模糊，准照清晰、注意力、视力回收率能够达到80%，达到“具实靶虚”的视觉效果。“具实靶虚”是20世纪50年代前苏联射击专家带来的手枪与步枪的瞄准理念，它是指运动员在瞄准目标时，把视力收回来放在瞄准具上的准星与缺口的平正关系上，其边缘轮廓真实，而目标，靶纸中央黑圈的边缘轮廓视觉上略虚。

在开始训练时运动员感觉还可以，不用注意就能运用自如，但在2012年冠军赛比赛中，成绩不理想，经总结其主要原因是在比赛中不敢大胆回收视力、精力和注意力。后来在夏训中特别注意这方面的锻炼，让运动员能够熟练掌握适宜的回收程度，经过40天系统训练后，下面用俄罗斯激光测试仪（后简称SCATT）记录的轨迹作一下比较和分析。

（三）分析标准、方法

对《SCATT》记录轨迹进行逐发分类统计。即：从《SCATT》记录轨迹的“弹着点”（轨迹终点）向前，倒数第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒与10环9环和远弹逐发进行稳定性分析。以下分三种稳定性趋势统计。

a.上升趋势：是根据《SCATT》记录轨迹的“弹着点”向前，倒数第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》记录轨迹在10环内的稳定比例呈上升趋势。

b.持平趋势：是根据《SCATT》记录轨迹的“弹着点”向前，倒数第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》记录轨迹在10环内的稳定比例呈持平趋势。

c.下降趋势：是根据《SCATT》记录轨迹的“弹着点”向前，倒数第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》记录轨迹在10环内的稳定比例呈下降趋势。

分类统计：

表1：运动员7月26号上午10m气手枪《SCATT》60发练习，瞄准轨迹（稳定性）三种趋势与命中环数统计表。

表1

表2：7月26日上午10m气手枪《SCATT》60发练习，瞄准轨迹三种趋势命中环数比例表。

分析：根据（表2）统计分析如下：

表2

a.命中10环比例：上升趋势（70.2%）＞持平趋势（51.4%） ＞下降趋势（44.4%）。

b.命中9环比例：上升趋势（28.5%）＜ 持平趋势（45.7%） ＜ 下降趋势（52.8%）。

c.命中远弹比例：上升趋势（1.3%）＜ 持平趋势（2.9%）＜下降趋势（2.8%）。

d.命中远弹比例：持平趋势（2.9%）＞ 下降趋势（2.8%）。

表3：2012年8月10m气手枪《SCATT》测验236发，瞄准轨迹三种趋势与命中环数统计表：（击发前3秒2秒1秒0.5秒0.1秒）。

表3

分析：

a.命中10环比例：上升趋势（91.81%）＞ 持平趋势（81.25%） ＞ 下降趋势（44.9%）。

b.命中 9 环比例：上升趋势（8.19%）＜ 持平趋势（18.75%）＜ 下降趋势（51.02%）。

c.命中远弹比例：上升趋势（0.0 0%）＞ 持平趋势（0.0%）。

d.命中远弹比例：上升趋势（0.0 0%）＜ 下降趋势（4.08%）。

由此可见视力回收率能够达到80%程度的时候，对运动员在气手枪项目的10环的命中率的提高起着关键作用。在平时一些特殊环境里，如：刮风、下雨、雾天、身体不适、队考核、领导参观等，重视视力回收，并在平时训练增加难度，特别在枪不稳的情况下，要求运动员掌握好回收的尺度。边xx在2012年锦标赛气手枪项目上打出了387环的个人好成绩并获得冠军。在总结时突出讲了抓视力回收和自然击发，特别在枪不稳时就抓好视力回收，大胆压扳机，由此看，抓好视力回收对提高气手枪成绩的提高有很大的帮助。

四、结论与建议

视力回收对射击每个项目的重要性是不一样的，对气手枪而言，因技术动作是单臂完成的，并且枪瞄准基线长，不利于保持，所以角度偏差比平稳晃动产生的偏差要大。如何避免角度偏差对提高成绩起关键作用，要解决它只有把注意力、视力回收过来，盯清准照关系就不会出现苛求瞄区，击发心情也不易发生变化，心情不变，力量也不会变，不会出现抢扣，使之形成好的动作程序，在比赛中要抓好视力回收，在心情紧张时也不会感觉枪晃动很大，促使自己大胆压扳机，大胆做动作。

视力回收能使运动员精力后移，集中于做动作的过程之中，对瞄区敢于放大，对动作不苛求，从而提高10环的命中率，对气手枪成绩有很大帮助和提高，所以抓好视力回收是十分重要的。在平时训练中要找出适宜的回收程度。加深印象，使之在比赛中能运用自如。以上观点作为我个人训练体会，愿和同行们共同探讨并提出宝贵意见。