长期困扰学生体质健康的突出问题及解决方案

（湖南环境生物职业技术学院 湖南 衡阳 421005）

前言

体制健康是人类从事学习与工作的重要基础，与先天遗传和后天锻炼都有着一定的联系，不同的体质主要表现为在外界刺激状态，不同个体的生理状态存在一定的差异性，且身体中可能会存在某种致病因子的易感性以及疾病发展倾向性。少年强则国强，可见青少年群体对国家的发展与进步有着重要的影响。近年来，随着人们的生活习惯与饮食结构逐渐发生改变，学生的体制健康问题受到了社会各界的广泛重视，在物质条件充裕的年代，学生的体制健康越逐年下降，在学生群体中，近视、肥胖的人越来越多。其中与家长的宠溺有着直接的关系，其次，受到应试教育的影响，学生的学业繁重，也阻碍了体育的发展与培养，学校场馆与基础设施的匮乏等，都影响着学生的体制健康。

1、学生体质健康的发展趋势

学生的体制健康是社会未来发展的重要基础，更是社会生产力发展状况的重要构成部分，学生的体质健康水平是提升国家综合国力与影响未来发展的关键因素。因此，近年来，学生体质健康问题受到了社会各界的广泛关注。随着素质教育的深入推进，教育体系也发生了巨大的变化，终身体育观念成为了当代教学过程中新的趋势，因此，学校在体育教学过程中一定要不断提高学生的体育锻炼意识，加强体育技能训练，以提升学生的体质健康状况为教学核心，这也是体育教学过程中的重点。就目前现状来看，学生体制健康发展过程中受到多方面因素的影响，如学习压力过大、作业繁重、缺乏运动、环境污染等，大多数的学生长期处于精神高度紧张的状态，如果不及时调节，很可能会出现焦虑、烦躁以及抑郁等负面情绪，会对学生的身心健康造成极大的影响。大多数的学生身体素质长期处于亚健康的状态，且该趋势也在逐年扩大，为了有效解决该问题，体育教学必须要结合当前的发展需要以及学生的身体健康状况，采取相应的措施予以解决，高度重视学生的体质健康培育工作。

2、当前学生体质健康现状

自上世纪80年代起，我国便已经开始了全国性的青少年体质健康调查，数据显示，我国青少年群体的体质状况不断下降。最新的全国青少年体质健康调查数据显示，我国学生的整体肥胖率不断增加，大约近1/4的男生接近肥胖。并且眼睛近视的比例也在不断增加，初中学生大约接近6成，高中学生为7成，大学生大约为8成左右。近年来，随着人们生活水平不断提高，物质条件也越来越丰富，许多学生的生活方式与行为习惯也发生了巨大的变化，导致身体耐力、速度以及肺活量等素质状况不断下降，越来越多的学生体重超重，近视率也不断下降，许多学生的体质健康出现各种问题，如，肌肉软、关节硬，由于长期的不活动，导致身体动作不协调等。学生的体重和身高虽然和以前相比，有一定的增长，身高体胖，但是体质却比较虚弱，造成许多学生在报考航空、征兵等志愿时因为身体素质原因受限。数据显示，近几年的征兵工作当中，大约有超过65%的学生是因为体检不合格被淘汰掉的，在大学军训期间，经常会出现学生由于体力不支，从而导致受伤、昏厥的情况。

体育在教育过程中有着重要的意义，但是对于新时期环境下的学生而言，他们大多受到应试教育的影响较大，且许多的学生在课余时间，会报许多的培训班，导致学生经常处于精神高度集中的状态，学生也没有过多的时间进行体育锻炼。许多的学生和家长越来越重视学生的考试分数，学校也只关心学校的升学率，从而忽视了学生的健康。应试教育逐渐替代了素质教育。我国大约有超过67%的中小学生每天学习的时间已经远远超过国家所规定的标准时间。且学生每天写作业的时间也远远超过规定标准要求，课业繁重，学习压力大，导致超过7成的学生睡眠时间不够，由于睡眠质量低，学生的精神状态也不好，学校在体育教学过程中也无法真正发挥其实际功效。

3、影响青少年体质健康的因素与突出问题

3.1、家庭方面的因素

目前许多的新一代青少年群体，大多都是独生子女，从小衣食无忧，且备受家长的宠爱，家长对孩子寄予厚望，许多的家长甚至认为，孩子只有平时吃得好，想吃什么吃什么，才会越来越健康，一味的给孩子补充各种营养，在日常饮食过程中，孩子也吃了许多的高热量食物。但是却忽视了锻炼，许多的孩子觉得锻炼是非常辛苦和累的，导致孩子从小便娇生惯养。部分家长虽然也觉得锻炼是非常重要的，但是由于受到中考以及高考等考试压力的影响，使得孩子大多的时间都放在了文化课学习上，甚至占用体育课的时间学习文化课，根本不重视学生的体育锻炼。

3.2、学校方面的因素

应试教育是非常重要的原因之一，随着教育体系不断改变，社会竞争压力越来越大，在老师和家长眼里，学生只有好好努力学习，考上一个好的大学，才能够有好的未来。在应试教育的巨大压力下，学校在教育过程中的重心也都放在了文化课教学上，没有过多的精力和时间去进行体育课锻炼。体育课也经常被其他学科霸占，导致学生觉得体育课没有文化课重要。虽然我国教育政策不断发生改变，即使体育教育逐渐受到关注，但也只是为了中考、高考考试进行训练，这样也会导致学生对体育训练的兴趣降低。其次，学生的场地器材与师资力量不足也是对学生体质健康造成影响的重要因素。许多的学校自体育课教学过程中，教师由于缺乏专业的业务技能，导致不能够进行专业高效的教学，且当前许多的学生都是独生子女，学生为了尽可能减少安全事故，主要是采用自由活动的方式进行教学，这样也无法使学生的身体素质得到有效的锻炼。

3.3、社会方面的因素

青少年体质下降是现代化教育下的产物，整个社会和学校都是重分数、轻体育的现象，虽然近年来，我国在体育竞技领域处于快速发展阶段，但是对于青少年群体的扶持力度是远远不够的，在许多城市当中，也并没有配备相对完善的体育设施器材，或者是许多社区的锻炼器材也只是为中老年群体量身定做的，对于青少年而言，并没有多大的作用。其次，北方许多地区受到雾霾的影响，室外环境污染严重，因此，大多数情况下也只能停止课外体育运动。青少年上下学都是乘坐交通工具，体力劳动相对比较少，体育课也不能正常进行，导致孩子的体质健康问题越来越严重。

3.4、学生个人方面的因素

学生在成长过程中，一方面，家长会为孩子提供充足的食物与营养物质，这在很大程度上导致孩子的饮食习惯发生改变，其次，在日常生活当中，许多的年轻人挑食、喜欢吃油炸食品、爱吃零食，喜欢喝各种饮料，导致食品添加剂摄入过多，如果长此以往不节制，学生会因为摄入蔬菜太少，导致脂肪摄入过多，营养不均衡，肥胖问题越来越突出。其次，随着人们生活水平的不断提高，青少年使用电子产品的时间与频率越来越多，长期沉溺在网络世界当中，严重影响学生的睡眠质量，缺乏锻炼。

4、改善学生体质健康的解决方案

4.1、注重家庭教育

作为家长，一定要从小培养孩子养成良好的生活习惯，从孩子的观念方面入手，切勿暴饮暴食，要保障营养均衡，鼓励学生多参加一些体育运动。在日常生活当中，要培养孩子养成运动的良好习惯，在周末可以带孩子多去户外，感受大自然的魅力，做好榜样，让孩子可以选择自己感兴趣的体育项目，不能一到周末便在补习班中度过。其次，电子产品对孩子的影响也是非常大的，因此，家长一定要结合实际情况，合理安排孩子使用电子产品的时间，虽然部分电子产品对学生是有一定积极影响的，也会对学生的学习起到帮助的作用，但是一定要合理安排时间，切勿沉溺于网络世界当中。当孩子在家里的时候，可以适当让孩子做一些家务活，这样也能够起到锻炼身体的作用。

4.2、加强学校管理

学校方面应当积极改变传统教学模式，真正重视学生的身体健康教育，首先，一定要避免体育课被霸占的情况，适当减少文化课学习任务，让学生能够有时间和精力进行体育运动和锻炼。其次，学校还可以举办一些相关体育活动，鼓励学生参与，并对参与活动以及取得良好成绩的学生进行奖励。保障学校的室内体育馆完善，避免因为雾霾、雨雪天气导致无法正常上课。体育教师要制定教学目标和课程内容，结合学生的实际情况，制定教学计划，对于一些竞技性比较强的项目要进行改进，不断提高学生对体育项目的兴趣，使得学生能够快乐运动、健康成长。

4.3、充分利用社会影响力，加强个人锻炼

学校与政府相关部门一定要加强对学生体育锻炼的重视程度，充分发挥引领作用，对各项政策要加强监督，并保障切实可行，一旦发现问题要及时采取解决方案。社区可以充分发挥自身优势，举办一些比赛或者是亲子活动，让青少年能够进行体育锻炼，也能够使得精神得到放松，完善社区内的场地与健身器材，营造良好的氛围和环境。青少年要从自身做起，要充分认识到只有良好的体质健康状况，才能够为今后的学习和发展提供保障。不要只是在课间趴着睡觉，要劳逸结合，多加锻炼，放松自己，培养自己感兴趣的爱好，心肺运动能够消除压力，增强记忆力，帮助学生建立自信心等。

5、结束语

青少年的体质健康对其今后的学习和发展有着重要的影响，也关乎着民族和国家的未来，因此，相关部门和学校一定要加强重视程度，当前我国青少年在体质健康方面存在许多的问题，只有学校、家庭以及社会等方面共同合作，才能够不断提高学生的体质健康。需要注意的是，在教育过程中一定不要采取强制性的措施，要培养学生的学习兴趣与体育锻炼热情，才能够帮助学生树立终身体育的信念。