健身跑文化融入高校思想政治教育的思考

郭文坚 山西工程技术学院

当前，健身跑运动在各大高校得到广泛普及，跑步以其特有文化底蕴和运动方式深受大学生喜爱。健身跑文化将提升学生身体素质与思想水平作为根本目标，具有参与性强、方式自然顺畅等特点，对加强高校思政教育以及全面提升学生综合素质有着至关重要的推动作用。如何正确理解健身跑文化及其对思政教育的非凡价值与意义，进而提升大学生思政理论水平与效能值得深究。

健身跑因其方法简单，不受场地、季节性条件限制、参与性强等特点，愈发深受广大学生欢迎，并逐步形成自身特有的文化。从马克思主义关于人的全面发展学说来看，健身跑运动是促进大学生全面发展的重要手段。长期健身跑除强身健体，还可磨炼学生意志，提升抗压抗挫能力，潜移默化地培养大学生坚忍不拔和吃苦耐劳的精神，可以作为高校开展“三全育人”工作的主要抓手之一，对于学生全面综合发展具有重要的推动作用。健身跑诸多客观优势和特征为思政教育的高效、有序开展奠定了坚实的实践基础。在健身跑文化中合理融入思想教育内容，丰富了健身跑活动精神内涵，对其育人功能的有效发挥提供了正向思想保证。

健身跑文化与高校思想政治教育的耦合性

首先，健身跑可以作为思想政治教育重要实践载体，其是以多维度提高学生身心健康为核心而实施的全方位育人活动，可以有效地推进“三全育人”工作和高校思想政治教育体系的完善，在学生行为方式、健康心理养成，价值取向及理想信念教育方面，健身跑的价值表现在无意识，循序渐进，其传递效能不易预测和量化等特点，具备促使学生形成较好思想自觉和行为自觉的育人优势。思想政治教育本身是一个由知到行的过程，包括“知、情、信、行”四个环节，传统思想政治教育多以有意识、规范性强、理论说教为主的教育方式已较难满足学生的情感需求。健身跑文化这种潜移默化且注重客体情感体验的教育形式，更能满足当前高校思想政治教育的新需求，其效果实效性、稳定性更强。

其次，健身跑具有直接参与性及社会性、动态性等特点，朋辈教育作用可以充分发挥。跑者通过直接参与，主动接受教育，其自主性和创新思维得到充分调动，除了正向引领，与同伴一起克服险阻，携手完成目标，共同体验运动带来的快乐与清苦，参与者自身的不良行为可以及时纠正，负面心态可以实现自愈，能够实现与学生思想的完美融合。整个运动过程，大学生亲身体验，主动参与和被动教育一体化，教育角色主、客体统一；在与伙伴交流沟通中学生的社会交往需求得到满足，他们的一些不成熟行为、个性，以及可能因此出现的认知误差，都能够通过健身跑过程中“润物细无声”的思想教育得以动态性改善。

健身跑文化的思想政治教育价值与作用

国家领导人明确指出“中国高度重视发展体育事业”，要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志[1]。在行为层面，跑步是参与简单体育运动获得健康体魄，但在心理层面，跑步可以使参与者获得身心愉悦兼有调性情，强意志之效。

(一)有利于培养大学生积极乐观的生命观

随着社会发展，大学生学习、生活，特别是在情感、升学、就业方面压力不断增大。心理亚健康的同学不在少数，心理障碍严重者致病抑郁症，甚至引起自杀等极端行为也愈发增多。大学生群体已成为心理疾病重灾区，由于就业压力、恋爱受挫等因素导致学生自杀、辍学、犯罪等频繁发生更是引起了社会的广泛关注。

人的生命只有一次。大学教育最基本课题之一便是引导大学生敬畏、爱惜生命，帮助其形成充满正能量的思想观念。跑步爱好者中有这样一句话：“如果有烦恼，请跑五公里”。健身跑在培养学生热爱生活，树立积极乐观心态方面有直接而极为明显之功效。生命教育的实现需要学校实施效能性更强的教育举措，运用特定实效性动作，使受教育客体了解生命意义，并指导他们敬畏、珍惜本人以及别人生命，通过采取多样化的教学途径和措施让受教育者深刻理解生命的意义。而传统思想政治课程体系更多以抽象化理论教学为主，现实生活中学生不易探求到对应价值观支撑面，学生对生命认知存在的偏差，已对当前高校思想政治工作形成新的挑战[2]。作为教育工作者，运用实效性措施科学引导学生珍视生命，热爱生活已成为迫在眉睫的重要使命之一。

健身跑能有效促进学生健康体魄、积极向上心态的养成，有助于参与者在运动中体悟生命的价值和意义。科学证明，跑步是产生内啡肽和多巴胺等“快乐激素”的最有效的方法，刺激交感神经兴奋，使跑步者产生较强的愉悦感、幸福感等积极情绪体验，从而有效消除紧张和压力；跑步过程中适当排汗亦有加快新陈代谢，滋养肌肤，减肥防病之功效，有益于跑者增强自信和活力[3]；同时，因长期坚持完成既定目标，促使跑者产生较强的成就感和安全感，负面积郁情绪在跑步中能够良好释放，情绪障碍得以修复，生活受挫感转移，孤独感降低，社会适应能力增强，进而使参与者更加热爱生活，感恩生命。

(二)有利于增强大学生团结协作的精神

相关数据显示，截至2020年10月，全国网络用户数量已破近10亿，值得注意的是学生占比最高，达到总数的28%，大学生日常使用网络比例已超80%。在线学生以网络学习、视频、资讯、在线聊天、网游、网购等为主。网络逐步演变为大学生学习生活的必需品，大学生的生活方式也因网络兴起而随之改变，学生们足不出户便能接收各类信息、观点、知识。互联网给同学们创造了便捷交流，信息共享，娱乐互动的平台，基本社交需求无需出门即可满足。同时，互联网流传的各色冗余信息也对学生造成了一定干扰，在虚拟网络世界中，大学生可以以匿名昵称无约束地展开沟通，这也造成一部分学生较少与人现实接触，经常宅在宿舍上网、沉溺于自闭空间，此类现象并不利于学生身心的健康成长。

在健身跑户外运动中，参与学生能获得更多在现实中与同伴适应性交往的机会。在集体活动中相互鼓励，结伴前行，一同克服困难完成既定目标，这一系列协同性行为，促使学生在“无意识”状态下自然完成对他人的理解和信任，人际交往、沟通交流等社会性需求被及时满足，相较于传统、单纯德育理论知识教育实效性相对更强。集体热身训练，结伴参加比赛，赛后经验交流，跑者在参与过程中协同感受互助共赢带来的愉悦感。完赛有先后，但绝不抛下任何一名队友，为团队贡献力量，为队友加油喝彩鼓劲。在不断地相互激励中，跑者完成了对“集体”二字的实践性体悟，这些依托单一说教已很难奏效，也只有在携手实践中才能真正感受到融入群体，互助互爱的温暖，体悟到集体利益高于一切的真正内涵。

(三)有利于增强大学生战胜挫折的意志

当代“90”、“00”后大学生生活环境优越，他们被父母、外婆外公、爷爷奶奶等多人精心爱护，物质和精神需求在家长能力范围内被无限满足，造成他们独立处理问题和抗压抗挫能力较差。进入大学后，身处异乡，独立面对认知或能力外事件时，特别是遭遇失败和挫折时，强烈的受挫感往往让他们无法自如应对。成长环境导致一部分大学生常常以自我为中心，以至于人际交往中他们渴望被注意和关心，却往往忽略他人感受。在未被认可或受重视程度较低时，不同于与以往的心理落差，使他们常感悲观，不自信，被抛弃感等消极心理滋生，因此帮助学生树立正确“三观”、完善与健全人格已是高等教育急需解决的问题之一。

心理学界对健康人格的评定标准是：“人在心理方面与社会环境之间处于一种积极协调，统一稳定状态。”集中体现为：客观认识、接纳不完美的自我以及外部世界；与亲友、其他人较好相处，具备爱的能力；可以独立经营生活，积极应对内外压力，承担相应社会责任、内心对未来充满期望。体育人常说“战胜自己”，体育界对自信、豪迈、骄傲及幻想所显示出来的宽容乃至欢迎与期待是教育界无法比拟的。运动场无永远强者，也无永久的胜利，现实世界的竞争在竞技体育中得以凸显，所有参与人员都可以亲身地体会到竞争的残酷性。提前体验人生难免失败这一事实，走向社会后，他们方可以更加坦然灵地活应对各种挫折[4]。

参与健身跑有助于完善人格。热爱生活，积极、健康、奋进的精神状态，在快乐奔跑中不断升华；协作友爱，互助共同进步的精神，在相互扶持与帮助中不断唤醒；越挫越勇，决不放弃，战胜自己的豁达心境，在坚持奔跑中不断牢固。思想教育以这种形式开展更“接地气”，更自然顺畅，更能帮助学生实现真正意义上的身心健康。

健身跑文化融入思想政治教育教学实践的路径

(一)加大宣传为健身跑文化发挥思政功能营造氛围

建立融洽和谐的氛围可以深化健身跑文化，高校应加大宣传力度并制定相应的政策和制度，推进思政教育顺利、有序开展。健身跑文化对大学生树立正确价值观有着积极引导作用，可以实现价值引领、励志教育、凝聚力激发等育人功能。优质育人环境的良好营造，有助于高等教育培养目标的完成。

在健身跑文化融入思想政治教育的过程中，高校要多渠道、多形式推广健身跑文化，打造有特色的运动氛围，一方面可以通过健身跑壁画、条幅、展板、声像媒体等形式，如悬挂“每天运动一小时，健康生活一辈子”、“奔跑汗水洗尽烦恼忧愁，强健体魄造就美好明天”等标语，以此宣扬健身跑文化所蕴含的价值；另一方面可以通过网络宣传占领思想政治教育高地，充分利用网络信息传播快，使用便捷，覆盖面广等特点建立健全网络正向引导机制，如高校可以建立有特色、有影响力、趣味性强的健身跑文化宣传教育专题网站，以及科学运用健身跑微博、微信公众号、抖音号等贴近学生生活的传播媒介。

高校应健全相应规章制度，规范健身跑课程、特别是健身跑社团组织的工作目标和方法，打造各部门之间相互沟通、协调合作畅通渠道，促成课程、社团良好思政育人氛围。社团管理制度化、规范化，抓好学生干部教育，有效制定针对性强、实用性高的培训方案和考核评估方案，使健身跑社团成为正向育人的科学管理组织。引导学生沿着健康、有序的方向自主发展，探索适应高校的健身跑思政育人体系；学校官网、官微也可以建立特色专栏对健身跑文化及相关课程、社团、比赛活动进行报道，有益于提升参与师生的自豪感和荣誉感。

健身跑文化思政功能的发挥需要依赖学校整体育人环境的构建，科学有效的宣传和制度建设可以推进高校整体对健身跑文化的关注度，提高健身跑文化的育人价值，让所有学生都参与、热爱并享受其中乐趣，进而主动地参加到健身跑文化的建设与发扬当中。

(二)开展活动为健身跑文化发挥思政功能创造环境

多样化的健身跑活动对于发挥其思想政治教育功能具有重要意义，为此，高校教育工作者不仅需要重视组织健身跑相关活动，而且有必要将健身跑运动纳入人才培养体系。

一方面学校可以通过加强体育课程建设，借助有关的APP跑步平台，在校园设置打卡处，推行校园课外健身跑活动，并将健身跑与体育课成绩直接挂钩，占体育课总成绩的百分比由高校自主确定，这样不仅可以激励学生自主锻炼，更有助于他们健康文明生活习惯的养成；另一方面学校可以利用各种社会资源，如校庆、节假日等，通过筹备、举办、参与各种主题的阳光体育健身跑系列活动，组织多元化的活动可以促使学生在实践中对思想政治教育内容做出更为深入的理解与更为有效的内化，使参与者认识到“团结就是力量”的集体重要性。学校可以通过组织大学生观看体育赛事，为中国加油，为队友加油，进而唤起大学生国家荣誉感和集体责任感，把爱国情、强国志、报国行有机统一起来，引导学生关心国家体育发展。

身体素质综合提升和正确价值观树立在学生参与跑步运动中可以得到有效强化。激发精神、锤炼意志，并以此为基础提升学生的体质健康水平与思政水平，是体育超越于个人之上的社会价值，结合我国新时代教育强国和体育强国的战略目标，最大化地发挥健身跑运动在带动体育强国、促进学生体智全面发展中的价值，促进体育文化感召力、影响力不断提高，体育精神得以传承发扬。健身跑文化建设中透出的集体主义和团队协作精神具有无形的凝聚力和感召力，这也正是高校思政教育的真正目标、根本任务以及本质追求。

(三)加大投入为健身跑文化发挥思政功能提供资源保障

资金是体育活动有序开展的基本保障，健身跑育人功能和作用的有效发挥，需要高校进一步加大经费投入。高校要加强校园运动场所和基础设施配套力度，使健身器材丰富化、专业化，推进综合素质拓展基地，操场，校内运动场所、区域多元化的建设；加大相关指导老师培训、外出参赛人员服装，差旅费等的投入；组织高级别科学健身跑步论坛，举办专业人士专题讲座。整体提升健身跑活动经费的投入和使用灵活性，为健身跑文化发挥思想政治教育功能提供经济保证。

在高校推进健身跑文化建设能有效提升思想政治教育的参透深度以及广度，让更多学生主动参与其中，作为开展思政教育切实可行实践途径，健身跑对大学生综合素质的提升起到了有效的推进作用。合理运用各种有效手段和途径丰富健身跑文化，升华高校思想政治教育的育人功能，把弘扬体育精神与培育践行社会主义核心价值观紧密结合，全面推进“三全育人”工作的开展，为我国高等教育整体协调发展提供助力。