健美操训练对聋哑学生身心健康发展的重要性

王艳珍

（长沙职业技术学院 湖南 长沙 410217）

我国残疾人运动事业管理工作现阶段发展经验不足，管理水平较弱，但是发展残疾人运动在我国具有深远的意义，健美操、体育舞蹈之间具有相似之处，均能够对学生的成长和发展产生促进作用，具有医提升学生身体素质、增进学生感情、建立良好师生关系的重要作用。研究健美操训练在聋哑学生中实施的有效性，能够提升我国特殊教育领域的发展进程，探索能够聋哑学生接受的训练形式，是我国“以人为本”教育的重要平台，具有极强的社会意义和教育意义。

1、健美操运动的重要价值

1.1、身体机能

健美操训练能够对学习者的身体机能起到促进和提升的重要作用。教练在评价学生的身体机能变化的过程中可以以学生起跳高度、动作完成的熟练程度、自身身体灵活程度作为标准。通过锻炼与学习，学生能够将运动节奏、训练内容等进行良好整合，继而在不断练习中增强自身素质。

1.2、美育教育

健美操学习的过程中能够增强学生对“美”的理解，传统意义上，人们以“瘦”为美，甚至不惜节食减肥，这种身材保持形式对于学生的成长是十分不利的，甚至会造成学生生理和心理的双重影响。教练在开展健美操训练的过程中能够引导学生正确认识人体美，以健康、匀称、健美作为评价“美”的崭新指标。在奠定学生良好学习习惯、学习方式的基础上，促进学生健康成长。

1.3、医疗卫生

健美操学习对学生身体素质提升具有良好效果。教练在训练过程中根据不同学生的理解能力、接受能力等选择不同的训练形式，以“因材施教”的形式对特殊群体开展健美操训练。由于聋哑学生自身的特殊性，教练开展训练活动时应当给予学生的身体情况量力而行。在选择训练场地、课堂内容、训练器材等方面都能够展现出特殊教育的有效性和稳定性，继而可激发学生参与健美操学习的兴趣，调动学生的主观能动性。随着健美操学习内容的变化，教练选择节奏不同、强度不同的音乐，能够有效提升学生的心肺功能，增强身体素质，促进其肌肉、骨骼、关节健康发展。

1.4、休闲娱乐

健美操不仅是一种训练内容，也是在日常生活中能够锻炼身体、促进身心健康的保健形式之一，且健美操能够将音乐、体育、舞蹈结合在一起，帮助学生感受身体能量，增强身体机能等，不仅能够带给表演者愉悦，还能够给予欣赏者视觉美感体验。在健美操练习和表演过程中还能够降低生活、学习、工作的压力，提升学生的身体素质。

2、聋哑学生接受健美操训练的特点

高中阶段是学生身体发育的关键时期，身体素质也在逐渐完善。随着年龄增长，身体各项器官都能够有所提升，做好青少年的体能训练工作对其生理发育、职业生涯成长具有十分重要的作用，需要重视高中阶段健美操运动员的体能训练工作。健美操在我国教育领域应用时间较短，拥有丰富训练经验的教练数量极少，且在特殊教育领域中，学生自身存在一定不足，能够理解学生自身问题且在训练中加以注意的教练更是少之又少，严重制约的聋哑学生健美操学习进度。

现代篮球对抗与传统的体育项目之间存在的差异性十分明显，教练在选择训练模式、培训专业知识等方面中使用的形式存在较大的滞后性，难以适应当下运动员的学习需求和篮球竞技的发展形式。健美操训练在我国实施的时间较短，即便是在普通院校中的实施效果也存在较大的提升空间，更何况是特殊教育领域。教练对健美操的理解、认识、关注程度不足，众多学生也缺少对这项运动的理解。大部分学生在学习健美操的过程中难以准确定位，仅仅是为了完成学分选择这门科目，“应卯”的学习形式影响了教练训练内容开展，也阻碍了学生健美操学习能力提升。

当下各种社交APP中的健身博主都相继分享自身的健美操学习经验和心得，一部分教练和学生将这种分享内容作为训练和学习参考，但是健身博主自身具有较好的身体素质和运动经验，其得出的运动经验并不能够和学生的学习内容相吻合，造成训练形式流于表面，学生自身能力也未出现显著进步现象。与此同时，一部分教练缺少详细的训练创新能力，大多数院校实施的训练形式不乏“招葫芦画瓢”现象，缺少针对性和指向性的训练形式，学生的学习兴趣大打折扣。

3、聋哑学生训练中引进健美操的重要性

3.1、提升学生身体机能

特殊教育中的聋哑学生在健美操训练的过程中，需要将高强度、低强度等不同的训练形式互相结合。一部分学生的身体素质较弱，长时间接受高强度的训练内容自身的身体压力较大，也极易产生消极心理、抵触情绪，应当教练训练工作顺利开展。例如，在讲解健美操动作基础的过程中，由于聋哑学生的听力和表达能力制约，教练可以选择现代化的训练形式，向学生展示奥运会、全运会中优秀健美操运动员的视频，通过直观的视觉效应增强学生对健美操的理解能力，力求每一位学生都能够通过视频展示学有所得。

面对学生学习需求和学习方式的差异，教练应当因材施教，对学生的疲劳状态和心理应当加以安抚，表扬学生在健美操学习中的良好表现。对于能够坚持完成训练内容、生活中勤加锻炼的学生，教练也应当给予表扬和鼓励，并且将这类学生作为训练榜样，利用群体效应在学生中发挥的带动效应，鼓励学生积极学习健美操。与此同时，教练还需要保证训练内容的连贯性和整体性，在健美操训练中根据学生的能力变化选择适宜学生成长和学习的训练形式，按照教材内容的特点和需求合理规划训练节奏。在课堂训练中制定完整的训练方案，确保基础阶段、能力提升阶段、整合实践阶段的学生都能够获得正确有效的指导，提升整体训练质量与水平。

3.2、提升学生对主题的认识和理解

健美操集舞蹈、音乐、体育、休闲于一身，具有直观性的表现力，对于生性爱美、情感丰富的青少年学生具有极强的引导意义。健美操在轻松、明快的节奏配合下能够帮助学生的身体充分活动，可以使得学生身体匀称苗条、曲线分明，轻快的表演动作也能够给予人独特的美感。教练在进行形体训练的同时，也能够向学生展现音乐与舞蹈的美，随着不断推进的音乐节奏和舞蹈动作，学生能够在富有韵律的环境中认识到形体美的多种表现方式，在学习进程中也能够感受到自身的韵律感、协调性，丰富自身情感表达，进而感受形体美，追求更健康的身体美。例如，在学习健美操动作的过程中，教练可以向学生播放一些健美操比赛视频，学生通过欣赏专业性较强的健美操表演，能够正确认识健美操的动作技巧与要领，提升课堂学习积极性的同时能够营造轻松、愉悦的训练氛围，帮助学生将直观化获取的健美操视频转化为运动技能，逐渐领略健美操表演的魅力。

与此同时，学生在体育训练的的过程中可以将自身的基本情况和实际能力作为基础，合理安排训练强度与时间，在提升自身能力基础上实现全面发展，改善综合素质。高职阶段学生的学习压力较大，实施强度适宜的体育锻炼也能够适当缓解学习与生活中的压力，追求更加健康、积极的生活态度，帮助学生养成良好的生活习惯和学习习惯，进而实现其综合发展和终身成长。

3.3、提升学习协同性

根据文献研究能够发现，特殊教育的教练对于学生的了解仅限于课堂训练阶段，对学生的性格特点、业余爱好等所知甚少。教练应当以课堂训练为基础，全面分析学生的身体素质、性格特点、心理变化等，尊重学生的学习主体地位，倾听学生的学习需求和心声，开展“因材施教”的训练形式。对能力有所差异的学生实施不同的训练形式，选择适宜学生的运动训练形式，有计划、有阶段的实施训练内容。

例如，教练在讲解健美操相关知识的过程中，可以开展分层训练、分层评价的形式。对于夯实基础阶段的学生进行详细的指导和帮助，选择难易程度较弱，适宜学生学习的内容。对于已经掌握一部分健美操表演技巧的学生，教练可适当增加训练强度和训练内容，提升学生的表演能力、知识内容，展现健美擦训练的实践意义。在评价环节，教练应当对学生展开端正、客观的训练评价，结合我国具有代表性的健美操表演团队的训练形式、训练内容对学生进行教育，全面提升学生的学习自信心和积极性。由于聋哑学生自身的特殊性，导致一部分学生在学习阶段极易产生自卑心理，针对这种情况，教练需要对学生进行心理疏导和心理教育，帮助学生正确认识自己，向学生介绍优秀的残疾人艺术家，例如，2004年邰丽华在雅典奥运会表演的《千手观音》震惊世界，能够增强学生音乐艺术学习的自信心，以及作为中华儿女的自豪感。在此基础上，教练还需要培养学生的自我管理能力、自律能力，为健美操训练奠定良好的基础。

4、结束语

根据上文中的研究能够看出，健美操在聋哑学生训练中实施具有极强的引导、教育意义，帮助聋哑学生正确认识自身的学习能力、表演能力等，可给予特殊教育新鲜血液，增强特殊教育的丰富性和灵动性。但是，我国特殊教育领域开展健美操训练的效果并不理想，教练训练形式差异、学生的自卑心理等都是制约特殊教育中开展健美操训练的阻碍因素。鉴于此，健美操教练应当寻找全新的训练形式，激发学生的主观能动性，缓解学生的自卑心理，利用多样化的训练形式提升学生的学习主动性，促进我国特殊教育领域蓬勃发展。