善用趣味体育理念，提升小学田径训练实效

（新北区三井实验小学 江苏 常州 213000）

田径运动有着“体育运动之父”的美称，不仅能够强身健体，并且还是开展其他体育项目的基础。小学阶段，田径训练活动的开展在提高学生身体素质的同时，还能够为学生树立终身体育的思想，为国家培养新时期田径人才，储备优秀的体育后备军。但目前来看，我国小学田径训练仍有很多问题亟需解决，例如，学生训练积极性不高、学校过于强调体育成绩、训练设施场地匮乏等，影响了小学田径训练的效果。

1、兴趣是小学生田径训练的动力

兴趣可以简单地理解为人内在的一种心理状态，在很大程度上影响着一个人的专注力。田径训练过程中，应遵循兴趣原则，将枯燥、单一、疲累的训练内容趣味化、游戏化、情景化、生活化，让学生在轻松、愉悦的氛围下进行田径训练。我国古代著名思想家、教育家孔子曾经说过：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

从教育心理学的视角来看，兴趣可以进一步划分为间接兴趣、直接兴趣两种。以田径训练为例，直接兴趣就是指学生对于训练项目的本身有着浓厚兴趣，天生便喜欢跑、跳、投掷等运动；间接兴趣则是在田径训练过程中，加入一些其他内容，以此激发学生的锻炼兴趣，例如，游戏、活动等。小学田径训练过程中，教师应该重视两个方面，一方面是训练热情与个人魅力；另一方面是训练方法和艺术。另外，教师还应该做好趣味训练与刻苦努力的中和，明确认识到趣味训练并不等同于嬉笑打闹，只有将趣味训练与努力训练进行有效融合，才能够在最大程度上发挥出趣味体育理念的作用。

2、目前小学田径训练存在的问题

2.1、训练内容枯燥

《国家学生体质健康标准》要求，小学生应该参与到50m跑、实心球投掷、8×50m跑等田径训练当中，并要求进行定期的测评汇总。因此，大部分学校的体育课程设置都以这三项内容为主，虽然影响了国家要求，重视并组织了学生参与这些活动，但在训练内容、训练方法上却十分单一，只是单纯、重复地训练，内容过于枯燥。久而久之，学生便产生了严重的厌倦心理，开始抵触田径运动。

2.2、学生心理承受能力弱

大多数小学生都处于6-12岁之间，这一阶段的儿童心智还处于幼稚时期，认知能力有限，适应能力较弱。再加上很多学生自出生便一直生活在父母家人的溺爱当中，面对强度大，并且又苦又累的田径训练，很容易产生抗拒心理。例如，在训练过程中跌倒、磕碰，或者训练强度过大，经常又哭又闹，不听指挥，影响田径训练的正常开展。

2.3、忽视了体智统一教育

田径训练的作用并非单纯的强身健体，其对于学生心理调节能力、学习能力、思维能力、道德品质的多方面发展都有着一定的促进作用。但传统田径训练过程中，由于过于强调田径的体育功能，过分注重体育成绩，导致忽略了其对于学生意志、心理、品质、情绪等方面的促进作用，忽视了体智教育的统一，未完全、充分地发挥出田径训练的作用。

3、基于趣味理念的小学田径训练措施

3.1、丰富训练形式

传统田径训练过程中，都是通过规规矩矩、一板一眼的训练方式，内容枯燥，难以激发学生训练兴趣。因此，对于田径训练形式的优化、创新十分重要，以此激发学生内在训练的主观能动性，提高田径训练的质量与效果。

（1）注重形式。

丰富的内容、多样的形式是激发学生田径训练的重要动力，体育教师应该注重田径训练的形式，引导学生主动参与。

例如，在进行动作示范时，教师除标准的肢体动作演示之外，还应该从表情、语言上做文章，表情尽量丰富，语言尽量诙谐、幽默，以此吸引学生的注意力，让学生认真观察、认真模仿、认真探索，促进学生掌握动作要领。

另外，在教学内容方面，不能一成不变，过于死板，而是应该注重创设有趣的训练情景。例如，添加一些与田径项目相关的逸闻趣事，铅球运动来源于士兵投掷“炮弹”、跑步运动来源于波斯人与雅典人的一场战役。或者还可以融入俗语、民间故事、传统文化等元素，丰富训练内容，拓宽学生眼界，培养学生的创造力与想象力。

不仅如此，在常见的田赛、径赛项目训练过程中，教师还可以通过开展趣味游戏的方式激发学生训练兴趣，为学生构建“闯过封锁线”、“智过火焰山”等游戏场景，在营造良好训练氛围的同时，还能够轻松达到田径训练的目的，促进学生身心的健康发展。

（2）突出主体。

小学阶段，田径训练的作用并不局限于提高学生身体素质，科学、合理的训练方式还有助于学生智力水平的提高。故而，教师应该善于在教学形式方面进行创新，以此促进学生综合素质的发展。例如，在长跑训练过程中，教师可以设置相互追逐跑、穿越障碍跑、蛇形跑等多种形式，让学生一边游戏一半训练，使学生大脑始终处于活跃状态；再例如，在铅球训练过程中，教师可以组织“实心球投准”、“小球赶大球”等游戏活动，将学生分为两组，比较哪组学生投得准、投得远，以学生为中心展开训练活动，激发学生的训练热情，从而达到预期的训练目标。

3.2、加强师生互动

良好、高效的交流是确保田径训练效果的关键。通过交流，学生能够明确教师的训练意图，教师能够了解学生的诉求，从而保证田径训练活动的有效实施。知识讲解、动作示范过程中，通过交流与反馈，教师能够进一步掌握学生的掌握情况，并做好后续的训练调整，提高体育活动的有效性。由此可见，田径训练过程中，师生之间不仅要交流、沟通，并且还要多元互动，通过互动增进师生情感，通过情感促进田径训练。

（1）互动激趣。

活泼、好动、贪玩是绝大多数小学生的特点，田径训练过程中，教师应抓住学生这一年龄特征，结合实际情况，有效地插入各种体育游戏，同时与学生之间展开多元互动，构建和谐、轻松、健康的训练氛围，激发学生训练的积极性。

例如，接力跑训练过程中，教师的训练目标除掌握正确姿势、规范基本接力跑动作之外，还需要强化学生对速度的理解，可以通过设计花样接力跑、追逐跑等多种游戏活动，让学生掌握接力跑的技巧，在潜移默化当中提高学生的快跑能力。

另外，为能够在更大程度上提高学生的训练兴趣，教师还可以大胆创新，用击掌的代替传统接力棒的方式。这样一来，在激发学生训练兴趣的同时，还能够丰富体育活动，提高课堂实效。

（2）评价激趣。

评价是不可缺少的重要环节，实际训练过程中，通过评价不仅能够进一步规范学生的动作，并且还能够提高学生的训练信心，使田径训练更加深化。对此，体育教师应该灵活运用评价方式，善于激励，以此提高学生训练的积极性，实现对学生综合素养的全面提高。

例如，在走跳训练过程中，教师可以让学生模仿青蛙、兔子、袋鼠等小动物，并在模仿过程中结合走跳的动作。游戏活动结束之后，教师应该给予学生认真的评价，以激励为主。这样一来，不仅通过有趣的教学方式活跃了训练氛围，并且还能够让学生在模仿的过程中掌握走跳的基本要领，提高学生的训练兴趣，为学生的个性化发展奠定基础。

3.3、添加趣味元素

小学生正处于身心发展的重要阶段，相较于成人思维更加直接，生性活泼、好奇心强，有着丰富的想象力。田径训练过程中，教师应该充分结合小学生的身心特点，利用好小学生内在好动特征，以此设计一些符合小学生需求的训练活动，使田径训练更加愉悦、轻松。想要实现这一目标，教师应该在训练过程中加入一些生活化元素，使整个训练过程更加趣味化。

（1）结合生活设计训练内容。

田径训练过程中，应以学生为主体，由教师进行引导与辅助。小学阶段是学生身体发育的关键时期，田径训练对于学生的健康发展有着重要的促进作用。对于小学体育教师而言，不仅需要精心设计田径训练活动，并且还需要思考如何在最大程度上激发学生的训练兴趣，使他们能够更加积极、主动的参与到训练当中。想要实现这一目标，教师需要充分结合学生的生活经验，并对教学计划进行个性化改编。

例如，体育器材的利用。通常情况下，学校都设有专门的田径训练配套设施，但教师并不能被现有的设施所限制，可以尝试利用生活中的常见物品进行田径训练活动的设计。比如，教师可以在训练之前为每位学生发放一份旧报纸，让学生充分发挥自己的想象力，如何在训练过程中用到这些报纸。有的学生将其揉成了垒球，有的学生将其折成了飞机，有的学生将其卷成了体操棒。利用学生熟悉的生活用品开展趣味性田径训练，能够在唤醒学生生活体验的同时，锻炼学生的思维能力，拓宽学生视野，在最大程度上促进学生的身心发展。

（2）结合内容设计活动量。

保持适当的活动量是田径训练的重要原则，尤其在小学阶段，如何在保证学生身体健康安全的同时，在最大程度上发挥田径训练的效果，是体育教师需要重点思考的问题。因此，教师应该充分结合学生的身体负荷能力、教学目标，确定教学内容，并根据教学内容制定合理的活动量。田径训练的目的是加强学生体质，若活动量超出学生身体负荷，不仅会在学生心理留下阴影，并且很可能对学生的身体造成伤害。

实际训练过程中，教师应该仔细观察学生情况，在学生出现疲劳、流汗过多等情况时，应该适当减轻运动量，开展一些“看谁算得快”、“打电报”等脑力游戏，缓解学生的身体疲劳。毕竟对于小学生而言，还未完全完成骨钙化，骨骼硬度较低，弹性较大，关节面软骨较厚，支撑性较弱，不易进行长时间的超负荷训练。同时，教师还应该注意对学生运动姿势的校正，注重练习两侧均衡对应，避免出现骨化提前或其他不良症状。

4、结束语

综上所述，全民健身发展背景下，体育锻炼近年来逐渐被各学段教育所重视，国家也提出了一系列标准，取得了较为良好的成效。作为体育活动中的重要内容，田径活动有着“体育活动之父”的美称，是其他体育活动的基础。目前来看，虽然我国将50m跑、实心球投掷、8×50m跑等田径项目列入到了《国家学生体质标准》当中，但部分学校由于缺少场地、教学形式单一、教学内容枯燥，导致田径训练的效果并不理想。为此，小学体育教师应该秉承趣味体育理念，从训练形式、师生互动、趣味元素三方面着手，激发学生的训练兴趣，促进学生身心的健康发展。