中职生体质健康测量与评价的探析

（甘肃省理工中等专业学校 甘肃 武威 733000）

引言

学生的体质健康一直都是社会各界最关心的问题，目前学生的素质越来越差，体育锻炼强度远远不够，各种垃圾食品腐蚀着学生的身体健康。学生体能素质以及心肺功能都出现了不同程度的下降，而且近视眼、脊椎方面的患病率也在不断上升，这一系列疾病都可以通过及时的身体检查发现并且治疗，因此目前对学生体质健康测量评价的具体方案要及时补救，及时发现学生健康不良现状，并且及时采取医疗措施改善。

1、学生体质健康测评必要性分析

1.1、学生身体素质和教育规划相联系

当前对于青年学生的教育规划大部分都对身体素质有一定要求，中职学生大部分处在成长发育阶段，健康状况是被规划在教育内容中的。每个阶段性的教育内容都和学生的身体素质有关联，没有良好的身体素质，在课堂中也无法集中精力学习知识，培养自身的各种技能。作为技能型培训学校，中职生大部分都要进行各种实习训练，无论是机械、建筑工程施工还是烹饪，学前教育还是会计等各个专业都需要学生具有健康的体魄。学生自身的成长条件决定了未来在社会中的竞争力。进行教育规划过程中，每年的体质健康测量评价都可以发现学生自身的问题，有的学生体重超标，心肺功能不强很难进行相关知识技能的训练，还有部分学生营养不良，体重过低缺乏锻炼而且偏食，这也容易在课堂中出现头晕眼花的情况，不利于其健康成长。大部分学生处于亚健康的状态，表面看起来没有任何病痛，但是长时间做低头族，在班级中寝室内都是坐着居多，长时间缺乏体育训练，都会在未来出现身体不适，体质监测和健康评价有助于这些亚健康体质的学生尽早发现问题，督促其多多进行体育锻炼，保持健康饮食。

1.2、有助于培养学生坚强的意志

中职生在学习知识的过程中很容易出现半途而废的情况，学习的知识大部分都是比较枯燥的，而且需要有一定体力和脑力来完成相关技能实践。体质健康测量和评价可以起到督促学生具备勇敢顽强、超越自我、健康向上的精神风貌，正确对待成功与失败的良好心态。正确的健康评价体系可以让学生进行针对性训练，并且有一个正确的健康观念。正确的评测结果是直接影响学生心理的，关于身体各种机能测试，心肺功能和速度以及肌肉力量和柔韧性测试等都是青年学生具备的基本身体素质，加强肌肉力量，改善自身柔韧性。大多数专业中的实习项目都需要比较好的身体素质，尤其学习机械、烹饪、建筑工程施工专业等科目的男同学，在技能学习过程中也要有一个良好的身体素质和坚韧不拔的意志力，重视测试成绩就是一个良好的开端。很多女同学也出现了身体素质问题，大部分女同学受到社会趋势影响都在减肥，采用的方式也都是不正确的，体重过轻的女同学占了大部分，而且相关体能检测项目不及格率也比较高。学习会计以及学前教育等专业的女同学也需要一个良好的身体素质来面对目前比较紧张的知识学习和未来高压力的工作，拥有良好的体魄要比轻盈的身姿重要很多，通过对测量结果的比对，女学生可以认识到自身的不足。

1.3、创新测评方式的好处

创新测评方式可以让学生之间存在一种竞争机制，竞争过程中可以将体能不合格项目相同的学生划分为一组，相互激励过程中可以让其有更多的动力参与体育活动，保证体育课堂的学习效果。中职学校的体育课程教学效率难以提升的重要原因之一就是学生之间没有竞争压力，而且不作为对口升学考试科目来进行考量，学生的态度大部分就是松懈的。通过健康测量以及评价方式可以帮助学生对自身的指标有一个明确的概念，在体育课程中可以积极锻炼自己的各项能力，争取在下一次的测评中有更好的成绩。在体育课程中教师也可以用测量结果和评价建议来鼓励学生积极参与体育活动，养成一个锻炼身体的好习惯。创新测评方式的过程中可以让学生的自我保健知识得到充实，每种健康指标的测量都标注着学生应该具体用什么锻炼方式来改善是一个提升其自我保健能力的重要前提。学生在这样的阶段也应该奠定终身体育的基础，创新测评可以帮助日常管理学生的工作得到规范和协助。

2、学生体质测评标准以及手段分析

2.1、体质健康评判标准

中等专业学校对学生各项身体指标都比较关心，测评项目比较全面，设置的标准是不及格、及格以及优良。测试的衡量标准是根据学生的心肺功能以及各项身体指数来确定的，因为大部分学生的体能都不合格，标准制定的相对基础。创新指标的前提就是要充分尊重学生的年龄特点和身体各项指标，根据平均情况来制定具体项目的指标。例如，在引体向上这个体育项目各种指标设定过程中，一定要尽可能的降低标准，大部分学生都是上肢力量薄弱，而且还有很多体重超标，教师可以在体育课程中加入相关锻炼核心力量以及上肢力量的项目，帮助学生在测验过程中可以有更好的成绩。如果学生的身体机能有所提高，则可以适当调整指标，帮助学生建立自信心。从及格到优秀的蜕变是每一个学生所希望的，体育锻炼本身是一项需要时间考验的活动，教师除了鼓励学生在课堂中锻炼，在课下闲余时间也应该积极完成锻炼目标，教师可以适当给课堂中没完成任务的学生设置作业，抓紧时间锻炼才能在下一次的体质健康测评中取得更好的成绩。

2.2、传统体质健康测量评价手段

传统的检测项目中主要包括短跑、长跑、跳远、仰卧起坐以及引体向上等活动，这些项目还细分成到50m跑，女子800m、男子1000m跑等项目，主要目的是对学生的各项能力进行测评，只有充分测评各个阶段的项目才能了解学生具体的身体素质情况，后续进行针对性方案训练时也会有更准确的依据。中职学校中女生在仰卧起坐、跳远项目中有比较优异的表现，大部分成绩都是合格的，但是跑步项目中女生的身体机能普遍不及格。这也代表着女生的心肺功能普遍比较弱，坐位体前屈项目中大部分学生都只达到了几厘米的水平，还有少部分不及格，优秀良好的成绩很少，这也证明学生身体的延展性还有很大的发展空间，平时训练过程中可以进行针对性训练，加强学生身体的柔韧性和延展性。女生在进行学前教育或者舞蹈技能练习的过程中都需要有较好的延展性和柔韧性，如果身体素质较差，很难在课堂中掌握各项技能，身体素质也很难得到提升。

3、传统测评手段的不足之处

3.1、缺乏对学生心理健康的关注

目前的体质健康测量评价方案都是关注学生的身体素质，对学生心理健康缺乏关注。青年学生的身心健康是同步的，身体素质本身也受到心理健康因素的影响，有强大的心理素质才能有更好的锻炼能力，对体育项目也能有更大的兴趣。身心相关联的前提下，目前的评价体系是不完善的，只对学生的身体素质进行测量和评价，短时间内很难让学生转变心态，对自身的身体素质重视起来。

3.2、测评项目设置不够人性化

在项目设定过程中，大部分都是必选项目，没有给学生设置一些可选项目，虽然大部分必选项目都是根据男女生体质差异进行设置，但是还应该考虑到平衡发展的因素，让可以锻炼学生身体各部分技能的项目成为可选项目，可以让学生适当将成绩拉高一些，展示自己的强项也可以帮助学生建立强大的自信，从而对体育运动更有可能产生兴趣。

4、进行测评方法创新的主要措施

4.1、完善测评标准以及方法

将心理健康指标列入学生体质健康测量评价是一个比较人性化的做法，可以引导学生对身心发展同样重视，综合能力也是目前社会发展趋势下对人才的最新要求。中职生步入社会前一定要对自身价值给予肯定，除了身体机能的指标测试，心理健康也同样重要，这不仅可以提升全员身体素质，还能培养学生对社会的适应能力，还可以具备豁达，善于与人交往与合作的人际关系。创新评价方法的主要目的是提升学生的身心健康水平，通过测试了解健康情况才能进行个性化锻炼方案的指定，帮助学生自觉进行锻炼，减少被动锻炼的可能性。中职生的课业负担比较均衡，除了在体育课中积极锻炼，指定的锻炼方案也应该在课余时间得到实践，可以让学生产生自觉锻炼的测量评价方法才是优秀的方法。创新过程中也要以此为目标，帮助学生提升身体素质。例如，通过跑步测试可以让学生的心肺功能得到锻炼，引体向上可以加强学生的上肢力量，冲刺跑可以锻炼学生的爆发力，仰卧起坐可以锻炼学生的腹部肌肉，拉伸背部肌肉、韧带和脊椎的作用。

4.2、结合测量结果和评价内容加强健康教育

传统测量方法中大部分都是简单测试，后续健康教育不到位很难鼓动学生进行身体锻炼，具体实践过程中教师可以创新方法，让学生接受健康评价，真正意识到锻炼身体技能的作用，养成锻炼的习惯才能真正发挥测评的作用。创新过程中要考虑到学生的兴趣点，可以根据各个专业来进行评价方式的划分，给学生更多的学习动力。例如，舞蹈专业的学生可以对柔韧性科目进行添加，给学生更多展示自我的机会，柔韧性科目的成绩和其他成绩形成对比之后，会引起学生的注意，对力量以及肌肉力量的训练也会适当增加。

除了对健康教育进行重视，测评还应该和实际锻炼过程相结合，根据学生个体不同来指定评价方案和训练方案让学生感受到自身的进步，评价内容方面教师也要讲究人文性，从学生角度出发多多鼓励，让学生在饱受关注的前提下积极主动进行自我锻炼。在进行评价过程中教师也要适当加强力度，给学生一些运动的动力，让学生扎实自身锻炼基础，针对各项测评项目都能有一个良好的应对能力。

5、结束语

中等专业学生的年龄正处在一个成长的黄金阶段，青年时期对身体素质以及健康状况一定要及时检测评价，可以避免很多难以挽回的病痛。学生的体质健康测量方法以及评价手段都在跟随着社会发展趋势不断优化，评价内容更能体现以人为本的特点，测量结果和评价分析可以使训练方案更加科学，目前学生在这样的关注度下可以进行更加积极主动的体育训练。