新冠疫情下体育类APP对学生体育锻炼影响的研究——以福建电力学院为例

（福建电力职业技术学院 福建 泉州 362000）

全民健康与全民健身密不可分，高职院校学生群体是国家以及社会发展的中坚力量，同时也是运动健身的重点人群，特别是在当前的疫情背景下，越来越多的大学生都意识到了运动健身的重要性，并希望通过运动健身增强体质和自身免疫力，从而更好的应对疫情。由于高等职业学院的学生是手机等移动终端使用的主要群体之一，且他们对新鲜事物的接受能力较强，从而也使得体育类APP成为学生运动健身的首选，它具有功能丰富、使用便捷等优势特征，不仅有助于调动学生的运动兴趣，同时也能帮助其养成良好的体育运动习惯。因此，在当前的疫情环境背景下，针对体育类运动APP对学生运动习惯的影响进行研究很有必要。

1、体育类APP概述

随着现代化网络技术的不断发展，手机的功能和作用不仅仅局限在通讯方面，而是赋予了其更多的实用价值和功能，App是自媒体和应用推广的主要形式，目前被人们广泛应用。新型冠状病毒疫情的爆发，引发了人们对于生命和身体健康的重新思考，越来越多的人们都纷纷加入到运动健身的行列当中，特别是大学生群体，他们是国家和未来的希望，拥有健康良好的体魄至关重要。由于当代大学生是手机等移动终端使用的主要群体之一，且对于新鲜事物具有较强的接受能力，因此也逐渐成为了体育类APP的重要使用群体。运动类APP具有数据统计、评估、监测训练、运动技巧、运动知识等多种功能，有效弥补了传统运动模式的枯燥、单一等缺陷性，同时也在其中融入了很多新颖构思和趣味性元素，与当代大学生的兴趣爱好和运动思维相符合。体育类APP的特征归纳为以下几点：第一，能够对相关运动信息进行归纳和整合，通过对部分体育类APP进行调查，发现其涵盖的运动信息十分丰富，具体如足球、篮球、短跑、长跑、游泳、瑜伽等各个方面，与此同时，也包括国际比赛、各地赛事要闻、实时比赛等内容，用户可以结合自己的需求搜索关键词获得相应信息；第二，体育类APP还具有较强的互动性特征，能够与用户实时进行体育互动，在运动过程中，通过APP还可以对运动情况进行实时跟踪，妥善记录运动数据，从而起到运动监督和引导的作用。

2、在校学生对体育类APP的应用现状调查

2020年突如其来的新型冠状病毒疫情，引发了人们对于体育锻炼的重新认识与思考，为了积极响应教育号召，各大中小学院校纷纷延期开学，按要求居家隔离，教师们也无法像往常一样面对面的监督和指导学生体育锻炼，福建电力学院实施的“阳光体育锻炼计划”也不得不被迫中断。为了了解学生在疫情期间的体育锻炼情况，学院决定对于大一、大二学生体育类APP使用情况进行调研，通过调查结果可知，大多数学生都在手机上安装了各种各样的APP，但体育类APP安装较少，且安装的版本也存在很大差异，有50%以上的学生只是在有健身和锻炼需求时才会对体育类APP进行应用，日常应用概率较低。由于学校延期开学，学生按规定在家隔离，因此，体育教师们对学生运动数据进行监测的可能性较小，实施难度较大。

3、体育类APP对于大学生体育习惯养成的影响

结合相关心理学调查研究显示，人们形成良好的体育运动习惯，需要经历兴趣养成、运动需求、行为动机、运动效果、行为反复等过程，说明兴趣是人们养成良好体育运动习惯的基础和前提，一旦形成兴趣，就会使人们产生运动的需求，通过反复的运动，人们将会收获到一定的运动效果。

3.1、体育类APP能够激发大学生的运动兴趣

体育类APP是互联网技术不断发展的重要产物，能够将体育和网络技术、电子科技等紧密的融合在一起，符合现代社会发展需求，大学生群体对于新鲜事物具有较强的接受能力和好奇心，而体育类APP恰好能够弥补传统运动模式的缺陷和不足，满足了大学生们对于运动锻炼的多样化需求。与此同时，在智能化手机的辅助之下，体育类APP设计结构更加新颖、功能广泛、内容新潮，在操作上也相对便捷，因此很容易激发学生的运动兴趣。以我院引入的“步道乐跑”App为例，它能够有效解决教师管理以及跑步监督等方面的问题，App中的奖励玩法、动态发布以及专题知识运动指导等能够满足学生记录生活的需求和愿望，既有助于提高学生的身体素质，同时也有助于其心态的放松与调节。除此之外，通过步道乐跑APP也能让广大教师更加便捷、直观的了解学生的运动情况，之后结合实际情况给出针对性建议，有效解决了疫情防控期间教师无法监测学生运动情况的问题，对于学生运动热情和积极性的提升都很有帮助。

3.2、体育类APP能够满足学生的运动需求

在学生对运动锻炼产生兴趣之后，也会产生相应的运动需求，大学生属于高素质、高水平群体，在对体育类APP进行应用的过程中，也会从专业角度对APP的实用性进行思考，关于其实用价值，一般可归纳为以下几点：第一，不会受到时间和空间的限制；第二，能够进入运动过程；第三，能够讲解运动知识；第四，可提供专家视频指导服务；第五，能够为学生合理搭配膳食；第六，可自行设计运动计划；第七，能够展示运动成果；第八，多元化评价机制；第九，能够为学生提供社交平台。通过体育类APP的应用，能够充分满足学生对于体育运动的多样化需求，特别是在当前新型冠状病毒防御的关键时期，体育类APP恰好能够弥补大学生居家隔离无法外出的空缺，一方面能够丰富其业余生活，同时也有助于其良好运动习惯的养成。

3.3、体育类APP能够产生良好的运动效果

学生在对体育类APP进行应用的过程中，关于运动效果的反馈往往具有阶段性特征，在完成运动之后，学生可以通过分享、点赞等方式获得成就感，通过与他人进行互动，调动自己的运动热情。但在单独运动、不与他人进行互动和交流的状态下，很容易让人怀疑运动的有效性，而通过与他人分享运动成果和经验，运动效果的呈现也会更加明显。在完成阶段性运动之后，通过一系列量化数据，学生能够真正感受到发生在身上的变化，例如，通过降低体质水平提高了自己的健康水平、通过矫正圆肩改变了自己的身形体态、通过持续不间断的跑步提高了自己的运动能力，这一系列变化都更加有助于增强学生的运动热情，从而帮助其养成良好的运动习惯。

4、通过体育类APP帮助学生养成良好运动习惯的途径

4.1、强化元素融入和程序设计

在当前的新型冠状病毒疫情背景下，越来越多的大学生都意识到了体育健身的重要性，而体育类APP是学生参与体育锻炼的重要途径，为了帮助学生养成良好的体育运动习惯，体育的APP也要进行创新和改革。例如，可在其中增加游戏环节，如果能够将游戏元素融入到体育类APP程序设计，那么人们对于游戏的关注度也会超越平常，与此同时，也更加能够满足当代大学生的需求和爱好，激发其运动热情，从而达到持续运动的目的。另外，还要提高软件实效性，就目前实际发展现状来看，由于很多体育APP在设计的过程中未能凸显其时效性，从而导致用户在运动锻炼的过程中缺乏实时监督，不能为用户提供良好的运动数据支撑，久而久之也会让人们开始怀疑运动的有效性。因此，在今后的体育类APP软件设计工作当中，必须要充分凸显其时效性，使其具备数据分析、监测和统计功能，除此之外，体育类APP还要尽可能做到简单、便捷，这主要是因为在当前的疫情背景下，越来越多的人们开始加入到体育锻炼的行列，对于当代大学生而言，他们对于体育类APP的要求不仅仅包括功能丰富，同时也要求其操作便捷。因此，在软件程序的设计上，要尽可能规避繁琐、复杂的操作，这样才能够让体育类APP成为当代大学生运动健身的首选，进而帮助其养成良好的运动习惯。

4.2、将体育类APP融入高职院校体育教学

疫情过后学生将要回归校园，参与校内的体育课程，为了能够最大限度发挥出体育类APP帮助学生养成良好运动习惯的作用和价值，广大教师可尝试将体育类APP与体育教学进行融合。例如，在体育教学的准备环节，以往都是以慢跑为主，但长此以往很容易让学生感到乏味和枯燥，从而降低其运动热情。针对于这种情况，教师可尝试将带有激励性语言和节奏感音乐的体育类APP与学生共享，使学生能够在教师的带领和引导之下做好热身，为后续的教学奠定良好基础。以步道乐跑APP为例，将这一体育类APP融入高校体育教学，能够使广大教师更加直观的了解学生的运动情况，在今后发展过程中，教师还可以尝试将体测成绩与步道乐跑相对接，以实施个性化定制配速，为学生带来更加高效和舒适的运动体验，这对于其良好运动习惯的养成很有帮助。

5、结语

综上所述，本文主要围绕着体育类APP对电力学院学生运动习惯的影响展开研究。总之，在当前疫情背景下，要想帮助学生养成良好体育运动习惯，学院首先就是要强化对体育类APP的推广，并将其与体育教学进行融合，统一学生的软件应用，以便于日常管理和监督。体育类APP公司也要加大开发力度，优化软件功能，并要为用户推荐更多科学、健康的运动方式，在潜移默化的过程中帮助学生养成良好的运动习惯，更好的应对疫情。