心想事成，有科学依据吗

心理学跟我们的新年愿望有什么关系？其实，运用专念去生活，你的新年愿望会更容易实现，生活会变得更精彩。另外，生活中，我们要少说“不可能”，多问“为什么不”。打破了所谓的经验，就能创造新的规则。

步入2021年，很多人都在写新年愿望。比如，减肥20斤、更年轻、更美……那么，愿望可能实现吗？现在，让我们从心理学的角度分析一下，是不是 “相信可能”，真的会增加实现的概率？

一项震惊世界的心理学实验

著名心理学家埃伦·兰格的团队做过一项震惊心理学界的实验：1979年，美国波士顿郊区的一个度假村被改造成“时空胶囊”，这里的一切都参照1959年前的样子布置。16名75至80歲的老人参加了这项实验。实验前一周，他们进行了身体、智力等方面的测试，并被随机分配到实验组、控制组中。

实验开始那天，老人们和家人一起坐上了大巴前往度假村。但是，两组老人接受的待遇完全不同：实验组老人们所在的巴士，播放的是1959年的广播节目，他们被告知“时光倒流到了20年前”。老人们要“假装”自己是20年前身强力壮的样子，生活上的各个方面要试图自己打理;控制组的老人们在车上听到的则是当下的广播节目，他们被要求努力回忆20年前的生活，但是用的是过去时态，他们的当下还是1979年。

度假村的公共大厅里，摆放了很多老物件。收音机放着20世纪50年代的歌曲，复古的黑白电视播放着20世纪50年代的电影和情景剧。总之，一切好像回到了20年前。

一个星期后，神奇的事情发生了：老人们的听力、握力、记忆力都有了明显的提高;血压也降低了、平均体重增加了3磅（大约2.72斤）;步态、体力也都有了明显的改善。并且从实验的第二天开始，老人们开始主动摆放和清理碗碟，不再依赖服务人员。

以上这些变化，两个组的老人基本一样。但有一些指标，两个组出现了显著差异：实验组老人的关节更加灵活，手脚也更加敏捷;体重、肩宽等指标的增加幅度更高;智力测试的得分也更高。他们中甚至有些人打起了橄榄球，家人见到时简直不敢相信自己的眼睛。

实验背后的“可能心理学”

为什么这些老年人能够在一个星期发生如此大的改变？因为，实验运用了专念（也叫专注力，简单来说就是让思维打破常规，寻找新的可能）的环境，原本以为已经老了、做不到的事情，当你把自己当成20年前的样子时，竟然做到了。

“人老了还能变年轻吗？”兰格用实验告诉人们，体力和容颜逆生长都是可能的。因为，心理的改变能带来生理上的改变。或许，你的新年愿望写上“回到18岁”也不是不可能。

“时光倒流”的实验自从问世以来就引起了不少争议，为了验证兰格的实验，英国广播公司最近重新进行了类似的实验。他们邀请了6名英国明星重返1970年的当红时期。除了环境的设计回到那个时期，英国广播公司还让他们重温了一些生命中的重要时刻，如重返大剧院进行演出等。

仅仅两天，他们的记忆力、体力、精力、智力都有了明显进步。惊人的结果让兰格的研究再一次进入人们视野。兰格说：“大部分研究结果都是一个普遍规律，而我想寻找每个人身上的可能性。”因此，她把自己的研究称为“可能心理学”。

运用专念，活出新生活

专念的反义词是潜念，意思是把思维固定在一些死规则上，不假思索。生活中的潜念其实很常见，比如，有人认为女人生了孩子就不该太爱美：“都当妈妈了，还那么爱美干什么？”

家里的长辈们一听说出去旅行，就会拒绝：“都一把年纪了，还能去哪儿玩？”

类似的潜念还有很多：30岁就该生孩子、40岁就人老珠黄了、70岁就走不动了;没有房子就想结婚，做梦;一把年纪了还考研，疯了……而事实上，这些真的不能改变吗？兰格提倡的专念告诉我们，要打破所谓的经验，去创造新的规则。妈妈也可以每天美美的，老爷爷也可以背起背包环球旅行。因为，在这个世界，总有人一直在创造新的可能。

那么，心理学跟我们的新年愿望有什么关系？其实，运用专念去生活，你的新年愿望会更容易实现，生活会变得更精彩。另外，生活中，我们要少说“不可能”，多问“为什么不”。

（《半月谈》）