双减背景下体育家庭作业的实施探究

邱龙建

摘要：2021年4月教育部印发《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，针对小学生每天校内，校外的体育活动时间进行了明确规定和保障，与此同时，明确规定了体育家庭作业制度。由此可见，以教育界的双减行动为大背景，如何科学有效的布置体育家庭作业成为了小学体育教学的重点。因此，本文针对体育家庭作业的布置进行了研究和分析。

关键词：双减政策;体育;家庭作业

引言

从2021年双减政策全面实施以来，加上学生体育作业制度的实施也促进了小学体育锻炼、提高青少年身体机能和素质，促进了学生“每天锻炼一小时”的实现和体育教学目标，对学生养成终身体育锻炼习惯有重要作用。

一、双减政策背景下小学体育家庭作业现状

“双减”政策实施后，学生沉重的家庭作业负担和校外培训负担得到了一定程度的缓解。同时，学生有大量的时间参与校内外的一些体育锻炼活动，使得小学生锻炼身体的积极性显著提高。体育家庭作业是指体育教师根据学生的年龄、性别、健康状况和身体素质的实际情况，有目的、有计划地为学生设计业余时间或节假日，可以在家里或社区进行的身体练习。体育锻炼是提高学生技能掌握和身体健康的主要形式，是一种以培养学生终身锻炼习惯为目的的体育锻炼内容。在双减政策的大背景下，我国大部分小学体育教学质量有着质的飞跃，学校和家长对体育运动的认识也在不断加强。校内的体育活动由教师指导监督完成，针对校外的体育家庭作业，则由家长进行监督配合学生完成体育作业，并进行及时打卡和反馈。

二、双减政策背景下体育家庭作业的布置

（一）体育家庭作业要有兴趣性

在制定体育作业时，要从学生的兴趣出发，把学生喜欢的体育活动纳入体育作业中，可以培养学生对体育的兴趣。一般情况下，对学生感兴趣的大型体育作业，可以选择周末进行布置。

比如，有的学生喜欢羽毛球，有的学生喜欢篮球，有的学生喜欢足球，这些项目都可以作为体育作业的内容。在布置家庭作业的时候，据学生的兴趣进行有选择性的布置。在周末时间较长的情况下，可布置学生进行羽毛球，篮球，排球，跑步的各式各样的体育类自由活动，学生自由选择喜欢感兴趣的体育活动进行锻炼。在家长的陪同下，进行科学有效的体育锻炼，家长通过拍摄小视频上传微信群，学生的体育家庭作业进行打卡，同时也帮助体育教师了解学生的体育兴趣和体育锻炼完成情况。

（二）体育家庭作业要有简便性

在布置体育家庭作业的时候，应考虑设备简单轻便，场地要求不苛刻，练习形式不花哨，练习手段实用有效，练习方法简单易学。通过家庭作业的练习对学生下肢力量、耐力素质和身体协调能力的发展有非常明显的影响。

例如，跳绳、蹲起、高抬腿、平直支撑等，场地限制小的体育活动。使得学生可以在室内、室外甚至走廊里进行完成体育作业。一些简单的体育运动可以通过微信小程序对家长进行指导，例如，一分钟跳绳，利用小程序给学生动作进行监测，同时还可进行计时和计数，使得家长在配合学生完成体育家庭作业更加便捷。同时微信小程序还可对学生运动后身体舒张进行指导，使得学生以及家长完成学校布置的体育作业更加轻松，此类便携性高的体育家庭作业适合周一至周五布置学生在家中自行完成。

（三）体育家庭作业要有针对性

体育作业的设计应根据不同的年龄、性别和体质而有所不同。体育教师在布置家庭作业时，应综合了解班级的学生体育素质情况。根据班级的总体体育素质进行布置对应的体育家庭作业，及时满足班级大部分学生的需求[1]。除此之外，还可针对班级内个别学生的薄弱项目进行个性化作业布置。

有针对性的作业布置可根据需求设计对应的體育微信小程序，通过不同学生账号登录显示不同的体育作业，以此来满足因材施教，有针对性的作业布置。如，对耐力较差的学生，应选择有针对性的运动：耐力跑、1分钟跳绳等，以提高心肺功能;腰部和腹部力量较弱的学生可安排每天做仰卧起坐或俯卧抬头练习;对于上肢力量较差的学生，可以做哑铃系列练习、站立和仰卧起坐、俯卧撑等。通过这样的措施，整体提高了班级的体育综合素质和水平。

（四）体育家庭作业要有安全性

树立安全第一的思想，考虑可能发生的安全事故及应对办法，使用露天的无人看管的健身设备时，必须在活动前对其进行检查。同时，还要注意天气的影响，尽量不要在雨雪天进行户外活动，以确保完成体育作业的安全。

例如，进行体育家庭作业布置时候，应做到对其运动卢布是有长跑运动。如作业有长跑运动时，应对学生、家长提醒尽量在平坦的道路上跑步;夏季布置体育作业时，应注重体育作业完成的时间长短，同时通过打卡app提醒学生家长夏季活动强度不宜过大，持续时间不宜过长，运动量不宜过多。针对最为常见的简单便捷的体育作业来说，大多数学生选择在家中室内完成运动，针对室内运动进行注意事项提醒：室内运动也因保护学生的脚踝，室内运动也应穿运动鞋，不要只穿袜子和拖鞋。

（五）体育家庭作业要有反馈性

体育布置的家庭作业要有反馈，才能让教师更加准确的掌握学生的体育运动水平以及家庭作业完成情况。反馈能够帮助体育老师了解学生，以此能够帮助体育老师更有针对性的进行体育教学[2]。

针对体育家庭作业反馈相关办法如：天天跳绳、小管家、钉钉、微信小程序等App进行作业的布置以及打卡，其次，针对选择性较强的体育作业可利用微信群进行打卡，运动打卡形式包括发视频、运动路线图等。根据每天的体育家庭作业完成情况，在校内体育课上进行课堂检测，体育节阶段性测试（可参照国家健康体育测试），根据课堂测试结果以及家庭作业完成情况制作对应的反馈表，教师要做好登记并及时针对性的反馈和辅导，才能更加准确地完成对学生体育教学的目标和任务。

结束语

综上所述，实施体育家庭作业是加强中小学生的最有效途径，执行双减政策能够帮助小学生减少学习压力，提高小学生自由活动的时间。同时，教育局对体育锻炼，健身有了新的标准和要求。无论是校内还是校外都要不断增强学生的身体素质。通过体育家庭作业的布置，能够大大提高学生参与体育运动和对体育运动产生兴趣，以此养好良好的体育运动习惯。

参考文献：

[1] 孙一磊， 吴成云. 新课改背景下体育家庭作业促进家长参与体育课程实施的路径探究[J]. 搏击·武术科学， 2014， 011（004）：123-124.

[2] 彭玉梅. 新课程背景下小学体育家庭作业的内容初探[J]. 文体用品与科技， 2020（3）：2.