冰城一景：老年独轮车队

◎文/惠惠

在冰城哈尔滨有一支全国首家老年独轮车队，大家以治病、减肥、健身、交友等目的自发聚集到一起。近两年，独轮车骑行队“骑”上了央视及地方卫视舞台，向全国老年朋友展示冰城老年人的风采。他们发出倡议：希望老年朋友们都能找到自己的锻炼方式，让夕阳燃烧得更加灿烂。

为解闷学骑独轮车

2014年春节后，从事杂技表演多年的徐克己看到老伴王永秀退休后无所事事，经常嚷着赘肉太多，该减肥了。老伴一直在企业上班，平时忙碌惯了，突然闲下来有些不适应。徐克己在杂技团是独轮车演员，便鼓动老伴尝试着玩独轮车，说骑独轮车既能减肥，强化腰腿灵活性，又可以娱乐身心。

听丈夫说了骑独轮车的诸多好处，王永秀决定挑战一下自己。在徐克己的指导下，她先是在家扶着墙练习，然后到外面扶着栏杆练动作要领，找平衡，再慢慢往前骑行，几天时间就学会了。

哈尔滨斯大林公园有块场地，非常适合练习骑独轮车。每天早晚，徐克己陪着妻子去练习。熟练骑行之后，王永秀让丈夫教她像杂技演员那样倒车、定车、单腿蹬车等技巧。这些玩熟后，丈夫又开始教她骑着独轮车跳绳、打球。

徐克己教妻子的时候，经常围着很多人，一些中老年朋友看到王永秀潇洒的车技，十分羡慕。徐克己给大家讲解：独轮车的原理是摔车不摔人，通过练习，半天学会简单骑行三五米没问题。独轮车不像自行车那样只能在侧面上下，前后都可以下，它的危险性甚至比骑自行车还要低。

几个老年朋友在徐克己的指导下，很快也学会了骑独轮车，而且越骑越溜，不到半个月，就能简单地做些动作了。他们训练的时候，围观群众越来越多，大家以前都是在电视上看杂技演员骑独轮车，觉得很神奇，现实中这些大爷大妈骑它就跟骑自行车一样，不少人跃跃欲试，报名学车的越来越多。

新潮玩法引人来

徐克己和妻子只要没有重要的事情，都会准时出现在训练场地，免费教新手骑行，教老手练习耍圈、扔口袋等表演技巧。

以前，独轮车过于专业过于小众，没得到广泛推广。看到这么多老年朋友都参与到独轮车运动中，徐克己有了把独轮车推广成一项运动的想法。他在黑龙江省杂技团做独轮车演员时，表演过独轮车书法、独轮车音乐、独轮车舞蹈等技巧，能否把篮球、足球等球类融入到独轮车中呢？他决定试一试。

尝试过篮球、足球后，徐克己放弃了这两种球类。之后，他玩起了冰球。一试，感觉很好。骑独轮车双手是自由的，正好把持冰球杆，通过双脚控制独轮车，正好像冰球运动员在冰面滑行似的。从2015年下半年开始，徐克己自费买了冰球杆、球门，不过，击打冰球时，因为冰球中的球太小，击打难度大，而且速度快，视线有时跟不上，最后决定用小排球代替传统的冰球。2016年春节后，徐克己带着自己的二十多名学生，在斯大林公园练起了他命名的独轮车车球。骑着独轮车打球，这也是国内首创。

除了训练独轮车车球，徐克己还带着老人们练习嘴叼木板顶球、踢碗、耍圈等多项技能。为了熟练掌握技巧，无论春夏秋冬，徐克己都带着学员反复练习。在徐克己的严格督促下，学员们的独轮车技和表演能力越来越好。

运动带来健康和快乐

徐克己把专业性强、过于小众的杂技项目，推广成了深得老年朋友喜爱的项目，一些老年人甚至把骑独轮车当成了生活的重心。

杨小玉家在黑龙江尚志市，2016年开始学独轮车，但在当地只有他一个人玩，邻里嘲笑他是个疯子。杨小玉打听到哈尔滨有家独轮车骑行队后，每天坐火车来哈尔滨“上班”。别看年逾七旬的杨小玉皮肤黝黑，个子不高，但他动作灵活，每当他骑着独轮车出场，都非常抢镜。

杨小玉20年前被诊断为严重小脑萎缩。偶然间，他在电视上看到了独轮车运动，听专家说骑独轮车能促进脑部平衡及神经的反射能力，他就买来独轮车练习。骑了几年独轮车后，他的病症得到了很大缓解。

“二师姐”孙丽娟在队里的资历仅次于王永秀，自从练上独轮车，她就迷上了这项运动。天气不好，她一个人就在家里练，有时候嫌家里场地小，就和队友结伴到运动场馆走廊里练。孙丽娟退休后苦闷过一阵子，自从练上独轮车后，她和姐妹们欢歌笑语不断，整个人年轻了很多。

李静怡是独轮车队的骨干队员。两年前，她被查出了肿瘤，经过多次化疗放疗后，身体虚弱得走路都要人搀扶。正当她对生活前景失去信心时，一位要好的姐妹过来看望她，这位姐妹练了半年独轮车，精神焕发。看到李静怡患病后的状态，建议她不妨练练独轮车，练车可以转移注意力，还能强身健体，增强免疫力。

在闺蜜的说服下，李静怡参加了独轮车队。她身体协调性强，很快就掌握了骑车要领。一开始骑两分钟就累得直喘粗气，通过循序渐进的锻炼，她能骑上半个小时也不歇一次了。再后来，李静怡成了车队的表演核心。后来，队里又来了位患肿瘤的姐妹，在李静怡的带动下，那位姐妹也爱上了骑独轮车。两人定期复查，指标一切正常。