上医治病，先治其心，练功之要，先炼其心

邓绍坤

正气存内，邪不可干，气血流通，百病不生。

站在气的角度来讲祛病原理，只要我们通过锻炼，使得身体里气血流通了，正气足了，很多病自然就好了。

中医也好、气功也好，我们经常说人天整体。人和宇宙是一个整体，人和自然是一个整体，人和社会是一个整体，作为人本身，形气神又是一个整体，我们今天先讲讲整体观。

淮南子讲：“形者，生之舍也;气者，生之充也;神者，生之制也。”

形体是我们的居所，气是生命活动的动力，神是生命活动的主宰，三者互相联系、互相影响，形成了一个统一的整体。

《黄帝内经》讲：“形者神之体，神者形之用。无神则形不可活，无形则神无以生。”

没有形体人活不了，没有神也不可活，它是一个整体的。气在人体里充养、运化，是生命的动力，血液的循环，物质的代谢都是在气化的基础上来完成的。

《素问》讲：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。”

出入废，指气不能很好的进去出来，生机就没有了。气不能很好的升降，那就很危险。气在身体里需要流通百脉，开合出入，它是在不停的混化，通过开合出入来起到化的作用。

人的意识对生命活动起着统帅和调节作用。病人的意识以及周围人的意识很重要，如果意识是好的、积极的，正能量的，那么病就好得快。如果周围的人总是担心你，你思想里边受到这种不良信息的影响，这样也会对治病造成一定的不良后果，神在生命活动中的主宰就是这么大，如果我们通过练功来发挥意识的主导作用，总是想着它好，很快就好，经常加好的意念，这就是正念。身体里边正气就会足，病就会逐渐消除。

治病，关键在意识。看你怎么主导生命活动，这是一点。另外，致病因素总的分为三类：外因、内因、不内外因。外因一般指风寒暑湿燥火;内因，内伤七情;再就是不内外因。很多慢性病，不好治的病，大多数是内因引起的。外因引起的一般都比较好治，比如外感风寒，受凉了，感冒了，过几天就能恢复，可是很多慢性病，它不容易好，精神致病，内伤七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，各种不平衡的心理活动，这些都会损伤到正气。当正气损伤到一定程度，生命力就下降了，各种疾病就显现出来了。

病由心生，还由心灭。要把不平衡引起的各种慢性病治好了，不仅仅是练气，还需要调神，治心。

怎么样治心呢？一切荣辱得失，俱不足为吾心累。好坏丑恶利害喜乐……别人对你的各种看法，褒贬等等，这就需要修养意识，稳定精神，不动情绪，即小之而疾病，不以疾病累其心，大之而生死，不以生死累其心，不要总被这些事牵挂着。

咱们很多人身体都有一些小毛病，这些小毛病，不要放在心上，对于自身的问题，精神上要宽容，不能每天都想着，这个病很讨厌。这样心里就比较坦然，精神就容易放松。

小病怎么办？该干什么干什么，不要在乎它。小毛病无所谓，然后再加强练功，病就好的快。

如果是重病，要做到心死神活，心死，就是所有的想法都没有了，各种对疾病的认识、想法，包括各种恐惧心理，不愉快，精神里边都不想它，这样神就活了，病就容易好。

当然这需要有个过程，大家精神里边需要有这么一个认识。

我们练功，实际上形体也治，气也治，神也治。我们这一套功法，每个功法你去认真练的时候，形气神，都在治。练功要求精神集中，这不就是治心了吗，你练形体，就能使形体的气血流通，你体会气，又加强了气的充足和通透度，当你去认真练功的时候，形气神都在起治疗作用。

我们要从意识上认识到，治病，不单纯就是治这个病，同时，你要认识到治心，这样治疗效果就好。你要把你的精神和病脱开，怎么样和病脱开呢？当你想着病的时候，就想它好了，因为时间长了，我们和病黏得比较紧，总是想着病在那，现在要纠正这种意识。

这就是说，人的病有不同层次，锻炼的时候，形体上的病容易治，但是由于精神因素引起内脏的病就难一点，所以说光从形体上练，可以使一部分病好了，光从气上练，也可以使一部分病好起来。如果再从精神里边去练，很多深层的病，偏执性引起的病，它才能好。

这个治心，不仅是在练功当中来治，平时在生活当中，你要陶冶性情，涵养道德，克服情绪的偏颇，包括我们刚才讲的这些，因为我们人是社会的人，在工作环境当中，与人接触当中，难免会有一些不平衡的心理，咱们经常说的，羡慕嫉妒恨啊，情绪波动，不平衡啊，看到的、听到的，我们每个人都有他的心理活动，在这个时候，你要认识到：我不能够情绪波动，我要精神平衡。

你要注意，自己容易在哪些方面不平衡？要通过修养意识，把这个问题克服调，这样练功就全面了。所以我们说：整体练，练出整体性。不仅是从形体上练、气上练，神上练，还要在日常生活当中，保持心理的平衡，这样综合起来，练功效果就好了，祛病健身作用就明显了，事半功倍。

真正要做到修养意识、涵养道德，需要精神的稳定度增强。我们平时练的是什么？就是练的精神的稳定度，练功的时候，就要集中专一，这就是精神的稳定度，你要经常练这个，当你的精神自控力增强了，到了一定水平，你才能够做到修养意识、涵養道德。

我们必须在练功当中来治心，使心里平衡，加强练功，提升意志力，意志力能转化成生命力。

我练功的时候，就要精神集中，这就是一个意志力，我不仅集中一会，练功的过程都要集中起来，这么想，这么做，走神了就回来，加强这种意志的力量。通过不断的练，来强化意识的自我控制，意识的力量增强了，统帅气、调动气的能力就增强了。

就靠平时多练，这本身就是治心、练意识的力量，同时又是在治病。然后，再把精神的稳定度用在生活当中，有这个基础，再去涵养道德就容易做到了，这都是在练心、治心。