中学课外舞蹈兴趣班教学方法浅议

耿艺文

摘要：舞蹈是一种行为表演艺术，可以通过肢体来完成一些优雅、高难度的动作。它一般借助于音乐或者是其他的道具，在礼仪、社交、运动、祭祀等各个场所出现，而在不同的场所下，舞蹈的种类也就不同。而舞蹈教学则是指通过各种方式来使受教者学会舞蹈知识、舞蹈技巧，从而提升自己舞蹈造诣的行为和过程。而如何提升舞蹈教学的质量，则直接关系到受教者舞蹈知识和技巧的掌握程度，因此，本文以探究舞蹈教学为方向，分析中学课外舞蹈兴趣班的教学方法。

关键词：中学;课外舞蹈兴趣班;教学方法;

舞蹈是行为艺术的表达，舞蹈家们可以通过肢体行为来抒发自己的情感，表达自己心中所想，而舞蹈的教学质量则直接關系到学生的舞蹈技巧领悟水平，也就直接关系到学生未来的舞蹈道路[1]。从舞蹈教学的原则上讲，其需要结合学生的身心特点，因势利导，寓教于乐，使学生能够在学习中体会到快乐，明确感受到舞蹈的魅力，不断的通过学习来提升自身的感觉韵律。舞蹈课外班是传授舞蹈技巧和知识的主要场所，其需要通过一定的体能训练来使学生掌握舞蹈的基本体态、动态以及少量技巧知识，并且提高学生的体力，便于学生能够顺利的完成舞蹈教学过程。

一、提高审美观，构建审美意识

舞蹈体现的美感不同于其他艺术的美感，舞蹈体现出的美感是有生命的，是由肢体的运动而幻化出来的物质手段，因此，在学习舞蹈的过程中，首先需要提升学生的审美意识，使其能够体会到舞蹈中的内涵以及所表达的意思，了解舞蹈的形象，用心去做动作[2]，找寻心理的感受，而不是为舞而舞，以免动作僵硬、矫揉做作，失去美感。舞蹈的美观要做到手脚的协调配合，并且保证各个动作由心出发，尽善尽美，细微观察和表达每一个动作的动态和神态，以领悟到舞蹈的美感。对于一些年龄较大的学生来讲，审美意识已经有所提升，因此，老师应该将这些审美的意识引导至舞蹈教学中，由各个舞蹈教材、作品来进行展示，使整个教学强调一个“美”字，带领学生明确人体美、形态美。

二、基本训练

基本舞蹈训练是舞蹈教学的基础，其可以改善肢体的韧力、协调力，可以帮助从未接触过舞蹈的学生，尽快的跟上舞蹈的教学，缩短自身由自然素质向舞蹈专

业素质发展的距离。初期，需要先了解舞蹈的基本动作、要领以及身体变化的规律，并保持饱满的情绪，感受身体中肢体的力量以及动作的变化，不断的开发身体的协调性、控制能力以及灵活性。其次，还要克服自然的条件，多以基础训练来使各个关节尽快达到到“绷、直、软、开”的要求，以满足学生在后续的教学中，尽善尽美的完成有关动作，在此期间，学生需要纠正错误的站姿、坐姿，做到挺胸、抬头、收腹、收腹、直背、沉肩[3]，保持良好的健美站姿，并在扶把的基础上，做压腿、蹲、擦地、控制、划圈、踢腿等以腿、腰为主的基本功训练，提升身体的协调性和规范性。其次，待身体协调性有所提升后，可以尝试进行离把训练，其是扶把的延伸性训练，可以帮助学生在没有支撑的情况下完成手位、脚位的基础训练，掌握各类动作的技巧，把握肌肉的紧张度和松弛度，较好的控制身体的稳定性以及肢体的协调性。最后，所有的教学流程均需要结合学生的实际接受情况以及学习情况来执行，不能一味的只顾着教，不管学生是否吸收，以免影响教学的质量，还会打击学生的积极性，因此，舞蹈教学中要以学生为主体，不能脱离学生的实际水平，不要任何动作、技巧都一刀切，需要因人而异。

三、民族舞训练

我国是由56个民族汇成的国家，历史源远流长，因各个民族风俗的不同，所以造就了生活中的丰富多彩，并具有当地鲜明的地方风格和特色。正因如此，民族民间舞则成为了各个舞蹈学校的重点教学内容，其可以使学生了解各个民族舞的基本内容，包括：基础手位脚位、舞姿造型、基本动律、舞蹈风格以及舞蹈素材等，其中最为常见的舞蹈类型为蒙古舞、傣族舞、山东秧歌、陕北秧歌、朝鲜舞民间舞以及安徽花鼓灯等[4]。

在民族民间舞教学中，首先需要使学生了解当地的习俗，明确当地的动作特点以及舞蹈风格，使其感受到该舞蹈中蕴含的文化传统、审美习惯、性格特点等，其次需要学会脚位手位、手形、基本形态等规律，完成肢体以及简单舞步的训练，最后通过多项的练习，将各个舞蹈技巧应用其中，以抒情、细腻、明快、眼神丰富、手腕灵活等风格特点的舞蹈组合进行训练，以达到良好的教学效果。

民族民间舞可以提升学生的鉴赏能力，提升创编舞蹈的能力，因此，课外舞蹈班应该重视民族民间舞的教学，多排练出一定表演性的舞蹈动作，以便保证学生掌握课堂内知识外，还能够表演其余民间民族舞的能力，不断的提升舞蹈编排能力，提升表演的基本功[5]。例如在蒙古舞当中，主要表演的美和精髓在于腕、肩、臂等动作，且具有代表性，因此，学生只要掌握舞蹈的精髓，并且不断的进行舞蹈技巧的训练，则可以提升蒙古舞的表演能力。

四、结语

课外舞蹈兴趣班教学期间，老师应该找准自己的位置，明确自己是学生的一面镜子，以引导的方式传授学生舞蹈知识、舞蹈技巧，使学生能够提升主动积极，积极主动的完成老师教给的动作，并在动作中发现美感，不断进取，提升自己，而不是一味的枯燥的传授，此外，教师在教学的过程中，要多鼓励学生，并且结合学生的实际掌握情况进行教学课程的训练，从多层次、多角度、多内容以及多方法上进行教学训练，使学生对舞蹈教学的内容掌握的更加生动、丰富以及准确。

参考文献

[1]董梦馨. 南京市立贤小学体育舞蹈兴趣班开展现状及对策研究[J]. 体育风尚， 2020， 000（002）：P.296-296.

[2]索郎永青. 论幼儿舞蹈兴趣的启蒙与培养[J]. 未来英才， 2018， 000（003）：167-168.

[3]沈乃聪， 陈洁榆. 影响高校大学生对体育舞蹈兴趣的因素分析及对策研究——以广州大学城十所高校为例[J]. 科教导刊， 2018， No.345（07）：201-202.

[4]辛仲丽. 浅谈舞蹈兴趣小组对于学生音乐素养提升的影响[J]. 读天下（综合）， 2018（3）：253-253.

[5]谢玉梅， 谢阳茂. 如何培养幼儿对本土藏语言文化及音乐舞蹈的学习兴趣[J]. 黄河之声， 2020， 000（003）：145.

（新疆昌吉州第四中学 新疆 昌吉市 831100）