预防哮喘刻不容缓

芃芃

哮喘是一种慢性呼吸道疾病。哮喘发作时会喘息、气促、胸闷，异常难受，严重时甚至可能会危及生命。而秋冬正是哮喘的高发季节，尤其是冬季，天气严寒，许多哮喘患者的病情也在冬季加重，因此预防哮喘将是一件刻不容缓的事情。

老年哮喘危害大

哮喘的发病原因之一就是上呼吸道受到病毒感染，当病毒侵犯上呼吸道引发哮喘时，整个呼吸道的免疫功能都会受损，所以患者的下呼吸道和肺部也很容易受到感染。所以哮喘患者所处的环境一定要保持清洁，严防细菌感染发生。

哮喘发作时，患者会出现喘息和呼吸困难的症状，这种情况非常容易导致缺氧的发生，更危险的是，患者的呼吸功能和肾功能也会受损，所以非常容易发生水电解质和酸碱失衡。

哮喘患者发病时，气体因为无法呼出体内，会暂时潴留于肺泡当中，当肺泡中积聚了过多的气体，肺内压会急剧上升，导致肺大泡破裂，形成自发性气胸。使用机械为患者通气时，如果操作不慎也会引发气胸，有的患者甚至会发生纵膈气肿。

急性发作怎么办

哮喘患者在哮喘急性发作时，如果是轻度的发作，可以在家庭处理，没有必要一有症状就跑到医院。

家属和患者自己对病情的评估是非常重要的。第一步，处理急性发作就是病情评估，准确的病情评估，这是接下来给患者相应处理的一个很重要的前提，根据发作的不同程度，采取相应的一些治疗措施。

观察患者体位。比如说患者还能坐立位，也能平躺下，就是说他能采取自动体位，这种往往是轻度发作。如果是轻度发作，可以在家庭处理，哮喘患者都备有一种定量气雾剂喷，一般每15分钟喷两次就够了，第一个小时可以喷4次，症状可能就比较容易缓解下来。等改日再去看门诊，看看医生如何治疗。

如果患者要端坐呼吸，不能平卧，两手前撑，需要大口张口呼吸的，这种需要抓紧时间去医院，看急诊以后给予相应的处理。

观察患者语言表述能力。如果患者能用正常语速和周围的人说话，能讲完整的句子，往往患者发作比较轻微。如果患者只能讲一个字词，或者一个字一个字地讲，那说明是病情比较严重，因为患者主要精力都在喘气，呼吸困难。

观察患者意识是否清楚。重度发作的患者，可能就会出现意识模糊，再严重会出现昏迷。

防哮喘做好四件事

支气管哮喘是一种常见的呼吸疾病，病情严重的哮喘患者，会丧失体力活动能力，如果没有得到及时治疗，甚至会出现生命危险。对于哮喘患者来说，生活要比常人更多注意周围的环境与事物，以免接触或做出某些诱发哮喘发作的行为。

那么，哮喘患者，日常该如何预防哮喘发作呢？

了解发作的诱因和致敏原。通过检测，多观察自己是否在食用或者接触某些物质时，会出现过敏发病的情况。当明确过敏的原因之后，应该要尽可能地避免过敏原的接触。

了解哮喘发作的先兆表现和处理方法。先兆表现一般是指患者在接触发病诱因或者过敏原后，出现的鼻腔发痒、流鼻涕、打喷嚏、咽痒、干咳、胸部紧缩感等多个或者其中一个表现。

如果有相关发作的经验，应该尽量避开过敏原，让自己冷静下来，不宜紧张走动。取下随身携带的备用药物进行吸入，缓解病情，这里要提醒的是，哮喘患者一定要随身携带药物，防止意外发生。

熟悉掌握吸入装置的用法：正确且熟练的操作方法，才能方便于日常或者紧急发作时能准确地使用药物。包括不局限于气雾剂、粉末吸入剂、储蓄罐等药物。只要是患者常用的，都应该熟练地使用。此外，除了用法也要知道用量，药物的作用与不良反应。正确使用药物，是有效、安全治疗的前提。

掌握哮喘急性发作时的紧急处理方法：哮喘患者需要知道，如果周围没有人，而病情突然发作时该如何处理。一般建议有自备简易呼气峰流量仪的患者，可以自测并记录下来。此外病情发作时应及时使用药物，按照病情需求及用药指示用药。

哮喘患者的家属，最好要掌握哮喘防治的知识，这可能直接影响到哮喘的发生和治疗效果。没有掌握好防治措施和不懂自我急救处理的哮喘患者，在发病后很容易危害到生命安全，增加猝死的风险。

除以上几点，在长期用药控制治疗的过程中，患者应该定期到医院复诊。咨询医生，根据病情调整用药，保证病情长期处于较稳定的状态。最后，哮喘是一种可预防可控制的疾病，哮喘患者经过有效的治疗也可以与常人一样生活工作。所以患者也不用过度担忧，保持良好的心态，积极、正确地治疗，一定会有好的结果。

冬季哮喘饮食禁忌

哮喘的出现首先要想到的就是要注意饮食，哮喘患者要把自己的饮食生活高度重视起来。

老年哮喘患者选择副食时，要注意补充蛋白质，增加维生素A和C的摄入量。由于哮喘患者蛋白质的消耗量大，为了补充蛋白质和增强抵抗力，应多选择食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、家畜、大豆及豆制品等，但肥肉、鱼、虾、蟹等不宜食用。

老年哮喘多因抵抗力降低，伤风感冒引起，而维生素C能提高人体对传染病及外界有害因素的抵抗力，促进人体内抗体形成。维生素C多存在于一些新鲜蔬菜和水果中。维生素A能维持上皮细胞组织的健康，对防治哮喘有极大价值。维生素A存在于肝、蛋白、奶油、黄油中。另外，百合、木耳、花生、丝瓜、竹笋、萝卜、鲜莲子、橘、柑、橙、核桃、梨、蜂蜜、海带等，对祛痰、平喘、止咳、润肺都有一定作用，可以作为辅助防治食品。

哮喘患者的忌食要根据个人的特点而定。婴幼儿应对异性蛋白加以警惕，老年人应该少吃产生痰液的食物，如鸡蛋、肥肉、花生和油腻不容易消化的食物。除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。若为热喘，不能吃热性食物，如羊肉、鹅肉、韭菜、姜等辛辣物，而应多食偏凉的食物，如马兰头、芹菜、生梨、荸荠等，菠菜、毛笋等都应少吃。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、芋艿、山芋等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

老年患者在哮喘发作期，不要忘记多补充水分，进清淡流质，以防止脱水和痰黏稠不易咳出而使呼吸困难加重。另外，在日常生活中，还要保持一个良好的平静的心态，不要因刺激而导致疾病复发。

冬季哮喘的药膳方

海蜇汤：海蜇皮50克，猪血100克。海蜇皮洗净切碎，猪血加水炖服，每日1次，连服10～15天。

核桃蜂蜜饮：核桃肉、蜂蜜各1000克。核桃肉捣碎，加蜂蜜调匀，用瓶装好，每次1匙，开水送服，每日2次，适用于体弱虚喘者。

无花果汁：数个无花果捣汁半杯，开水冲服，每日1次，连续服用，直至病愈。

柑树叶汤：鲜柑树叶1500克。洗净后放入砂锅内，加水1500毫升煎汤，去渣，加入红糖500克，制成糖浆，每次取30克，开水冲服，每日3次，适用于支气管哮喘患者。

杏仁粥：甜杏仁10克，粳米50克。将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，每天服两次，可作早、晚餐服食，可潤肺止咳，用于阴虚咳嗽者。

蜜饯双仁炒：甜杏仁250克，水煮1小时，加核桃仁250克，收汁，将干锅时，加蜂蜜500克，搅匀煮沸即可。杏仁苦辛性温，能降肺气，宣肺除痰。本方可补肾益肺、止咳平喘润燥，常食久服，治肺肾两虚型久咳久喘。

糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，稍稍沸滚，入糖桂花少许，即可食用。