小学体育教学中运动负荷设置的基本策略

周志明

关键词：小学体育教学;运动负荷;设置标准;基本策略

小学体育教学中，在教学的同时，教师要及时根据学生的发展状况和身心发展特征制定合理的计划，保证小学生在运动时能够达到最好的效果。运动负荷量过小，对于学生的则起不到运动的效果;反之，不合理的运动负荷会讓小学生幼小的身体造成一定的伤害。此外，体育学科的运动是具有一定技巧性和方法性的，在设置运动负荷的同时，要将培养学生的运动技巧放在教学的首位，帮助学生熟悉运动原理。在进行教学时，教师就可以利用游戏的方式，提升学生兴趣进而促进学生体育技能的熟练。

一、小学体育教学中运动负荷设置的依据

一方面教师要根据学生身体成长情况设置运动负荷。在小学体育课教育中，教师有必要了解学生的身体状况。通过老师的了解情况，制定合理的体育项目和运动计划，特别是小学的学生选择体育项目，更新教师独特的传统教育理念，提高教师的专业质量。

另一方面，教师要随着学生运动情况的数据进行运动负荷的设置。因为小学阶段的学生在此过程中无论是心理还是身体，成长发展的速度都很快，教师要随着学生不同年龄阶段的变化进行运动负荷以及运动方案的制定，保证学生在不同的阶段都能够得到有效的体育运动。此外，还可以利用网络平台进行学生运动数据的分享，通过与其他院校学生运动数据的对比，来优化当前的运动负荷设置策略。在实际的体育教学中，教师需要将自身运动动作进行拆分教学，一个动作一个动作的进行教学。利用拆分动作让学生更好地掌握相关的运动动作，降低学生的学习难度并且有效提升学生学习的效率。

二、小学体育教学运动负荷设置的方法

（一）坚持以生为本，将学生作为课堂主体

在素质教育和新课程改革的大背景下，要求教师在制定体育运动计划时，要充分坚持以学生为主体的教育理念，坚持以生为本，教学为生的教学方针。所以，在小学体育课堂上也要根据学生主体地位的理念，制定符合学生自身情况的运动方案和运动计划，提升学生对体育课堂的兴趣和学习积极性。此外，为了帮助学生自身身心健康发展，教师在进行运动负荷设置时要充分进行自身创新，根据学生对游戏等感兴趣的特点，在制定运动负荷设置和方案设置时要充分将游戏等有趣味性的因素融合进去，教授学生要明确体育运动中的对抗性，为学生身体安全保驾护航。

例如，在进行“足球技巧”训练时，教师就可以将学生群体分为两个队伍，让两个队伍之间来一场足球比赛，利用小组之间的合作能力帮助学生完成课堂足球比赛。比赛分为30分钟，教师要在一旁详细记录学生们的运动承受能力，通过记录的数据自行调节体育运动强度。足球比赛的设定不仅能够科学合理地制定运动负荷，还能够让学生在足球比赛中充分锻炼自身的奔跑速度、预判能力等综合素质。

（二）制定不同的运动目标

在小学阶段也分为高年级和低年级，由于年龄和身体素质的差异，在进行运动计划制定时应充分考虑到两个群体的差异性。低年级的学生则可以制定一些简单的运动计划;高年级的学生可以制定一些相对较难，运动量较高的运动计划，尊重学生之间的差异，保证体育运动在学生眼中不再困难。对于高年级和低年级学生运动方案的制定，不仅能够巩固低年级学生体育运动基础知识的熟练，还能够大大满足高年级学生此时的发展需求和成就感，学生在此过程中感觉体育学习并不难，这也大大提高了学生学习体育运动的积极性。

例如，教师在进行篮球运动训练时，完全就可以根据身体的差异为低年级学生制定投篮、滑步、上篮等简单轻松的运动技巧。降低学生学习体育动作的难度，巩固低年级学生学习篮球的基础知识，保证学生体育运动的安全性。此外，在面对高年级学生时，教师则可以将学生分为两个小组，创建小组间的篮球比赛。篮球比赛的强度往往要高于投篮、滑步等一些基础动作，这让高年级的学生在上体育课时不会感到乏味，还能让高年级的学生增强自身的团队合作意识。

三、结语

综上所述，运动负荷是否合理设置是教学质量的重要标准之一。其中，在新课改的大背景下教师在进行运动方案制定的同时，要充分了解学生的实际运动情况，以学生为主体，为学生养成良好的体育习惯制定指导方针，帮助学生养成良好的体育习惯。另外，为了提高学生对体育运动的认知和理解，教师在制定运动方案时，要尊重学生群体之间的差异，分清高年级与低年级的不同，满足学生实际需求和心理满足感的同时，调节运动负荷，为自身教学质量的提升奠定基础。

参考文献：

[1] 陈虎风.小学体育教学中运动负荷设置的基本策略[J].当代体育科技，2020，010（001）：132，134.

[2] 刘婧.智能手环改变体育教学中“小学生负荷控制”的研究[J].文理导航，2019（024）：83.