总爱“比比比”，是因为还没长大

唐义诚

有这样一则社会新闻：李先生加入了一个群聊，群友晒手机话费余额，他也忍不住加入其中，结果控制不住自己，把全部积蓄几乎都充了话费，足足充了9 万多元。事后李先生懊悔不已，但为时已晚。

研究发现，人们每天都会进行几十次甚至上百次的比较行为。这种行为自儿童期开始出现，于青春期达到顶峰。

从生理机制上来说，人的大脑里有一组和奖赏机制有关的神经元进行比较，这组神经元在青少年时特别活跃。在和别人的对比时，若青春期的孩子得到了旁人的肯定和认同，其大脑里负责社交奖励的区域就会释放多巴胺（一种神经递质），他们就会感到非常快乐。此外，旁人的评价是青春期孩子认知自我的重要方式，因此他们会很在意别人对自己的看法。

从理论上来讲，随着年龄的增长，人们对自己的认识会越来越清晰，与他人的比较对自身造成的影响理应越来越少，但也有部分成年人仍處在“永恒青少年”的状态，依旧需借助比较、旁人的评价来获得自我定位。

在现实生活中，我们避免掉入攀比的陷阱，可以考虑建立“自评”路径。就是建立自我评价体系，即了解自己是什么样的、需要什么、想实现什么。