“课内外一体化”教学模式对大学生身体素质影响的研究

李 瑞

自从我国全面推行“阳光体育”以来，如何将其落到实处成为越来越多人关注的一个方面，有笔者提出将体育课堂与课外体育活动有机结合起来，实现由原来单一的传统体育教学模式向“课内外一体化”体育教学模式的转变，有助于学生树立终身体育锻炼的意识，越来越多的学生参与到体育锻炼中来，才有可能实现“阳光体育”的终极目标。近些年来在高考的严峻压力下，加上电子设备的普及，学生进行体育锻炼的意识越来越差，以致这些高中生身体素质每况愈下，普遍呈下降趋势。因此，告别高中阶段后如何在新的学习阶段提高这些学生的身体素质，以及将体育课堂与提高身体素质相结合，在有限的体育课堂运用最佳的教学方法来增强大学生体质健康和培养终身体育锻炼的意识很有必要。

1 研究方法

1.1 文献资料法

利用中国知网、万方等学术网站进行文献查询，以提供理论支撑。

1.2 实验法

本研究以广西医科大学2018级入学新生为实验对象，随机抽取25个行政班级，共1355人，其中男生550人，女生805人。实验从18年9月开始到19年11月结束，期间体育课采用“课内外一体化”教学模式，根据《国家学生体质健康标准》（2014年修订版）规定的大学生健康锻炼标准为身体素质评价指标。在学生大一入学后对学生肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、1000米（800米）和引体向上（仰卧起坐）进行测试，在进行为期一学年的体育课教学后进行第二次测试，并分别根据测试成绩前后结果进行数据处理与分析。

1.3 数理统计法

采用SPSS18.0软件进行数据处理，运用T检验，以p＜0.05验证其具有显著性差异。

2 “课内外一体化”教学模式

课内外一体化是将传统的体育课堂与课外体育锻炼结合起来的一种新的教学模式，在这种新的教学模式下体育课总成绩不再仅仅是课堂考试的成绩，而是要将课外体育锻炼等多发面纳入学生最终体育课总成绩中来，形成一种新的体育课评价标准，为此学校在新的教学模式下结合学校特点制定了新的教学考核标准（见表1）。从表1中可以看出体育课考核标准包含几个部分，学生要想提高体育课总成绩就必须加强各个方面的练习，其中考核标准不管是上学期还是下学期都包含着课外活动这一指标，要求每个学期完成20次课外活动，每次至少在45分钟以上。据调查了解到多数学生完成课外活动的次数远远高于教学要求的20次，主要原因在于实施“课内外一体化”教学模式后，与中学时期体育课教学完全不同，评价标准不再只靠单一的体育课堂成绩，而是要包含多个方面，仅靠教学规定的任务无法在体育课上拿到自己满意的分数，这在一定程度上也说明了实施“课内外一体化”教学对学生养成终身体育的锻炼意识起到促进作用。

表1 “课内外一体化”教学模式结构

3 结果与分析

3.1 实验前后大学生身体素质结果分析

根据表2研究结果显示，得知参加实验的男生肺活量、50米跑、引体向上P值均＜0.01，说明男生这些指标具有非常显著性差异，坐位体前屈和1000米跑的P值均＜0.05，说明具有显著性差异，立定跳远的P值＞0.05，说明男生立定跳远成绩无显著性差异；参加实验的女生肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、800米跑和仰卧起坐的P值均＜0.01，说明女生这些指标具有非常显著性差异；参加实验的男生和女生最终身体素质测试总成绩P值均＜0.01，说明实施“课内外一体化”体育课教学模式对大学生提高身体素质具有非常显著性差异。

表2 实验前后身体素质测试成绩结果分析表

3.2 实验结果产生原因分析

通过研究结果将学生身体素质测试成绩划分为不及格、及格、良好和优秀四个等级，在实验前测试结果显示男生对应等级占比分别为不及格6%、及格90%、良好4%、优秀0%，女生对应等级占比分别为不及格0.87%、及格75.4%、良好23.23%、优秀0.5%；通过为期一年的“课内外一体化”教学模式后测试结果显示男生对应等级占比分别为不及格3.45%、及格86.18%、良好10.19%、优秀0.18%，女生对应等级占比分别为不及格1.12%、及格67.82%、良好30.19%、优秀0.87%。由上可知男女生成绩等级为不及格和及格的学生在不断减少，相反等级为良好和优秀的均在不断增加，总体上女生的成绩要优于男生，与表2女生所有指标均呈非常显著性差异正相关，究其原因主要在男生相比女生自觉性比较弱，实施课内外一体化教学对成绩的影响绝大部分在课外，而坚持课外锻炼个人自觉性的高低在很大程度上影响着最终成绩。

另一方面大多数男同学对部分运动项目存在认知上的误解导致参与各项目男女比例不平衡，例如啦啦操和瑜伽认为只适合女生练习，仅对球类兴趣较大，例如篮球男生居多，而该校校内体育竞赛包含着三大球、三小球、啦啦操、武术、游泳和田径共十项体育竞赛，以及除游泳之外的九项校运动训练队伍，不管是参加体育竞赛还是校运动队，各项目大多数都是女生身影居多，男生主要分布在球类项目，参与其他项目的人数相对较少，还有相当一部分男生仅靠课堂规定的20次课外活动来完成，极少主动参加校内外体育活动与竞赛，这也是等级分布占比呈现上述结果的原因之一。

通过课堂追踪调查得知，男生引体向上和女生仰卧起坐是历年来成绩较差的项目，大部分学生对耐力性的跑步会感觉到恐惧，因而在课堂上授课教师会根据这一特点进行教学与督促，在课外活动时间能够看见学生大多以此类项目练习为主。肺活量是反映人体心肺功能强弱的指标之一，经常性的进行体育锻炼有助于心肺功能的提高，中长跑的练习有利于提高机体心肺功能，因而肺活量成绩的提高也与学生经常性的练习中长跑紧密相关。对于立定跳远在课堂上组织学生进行练习频率不高，大多数学生反映练习立定跳远会导致乳酸堆积造成长时间的肌肉酸痛而降低练习频率，以致学生在课外练习较少，但是女生相较于男生利用课外进行练习要多，因而男生立定跳远成绩提高不明显，无显著性差异。

4 结语

学生在度过紧张的中学生活后初来大学普遍表现出身体素质不高，在大学期间采用新型的“课内外一体化”体育教学模式能够有效地提高大学生身体素质，针对学生在不同体育项目中表现出来的男女比例不平衡、对个别体育项目认知有偏差、难度系数较高项目缺乏锻炼等现象，教师在课内应该针对问题循循善诱，给学生建立正确的体育锻炼观念，继续优化“课内外一体化”教学结构与评价体系，促成学生养成终身体育锻炼意识，提高当代大学生身体素质。