不同高中体育田径训练体系对体育生体考四项成绩的探究

孙昱坤

在体考四项毕业生中田径项目是人数众多的项目之一，并且其中非专项项目都是属于田径，其田径体育生往往得到学校密切的关注，尤其在市级运动会中更能体现一个学校的田径实力，但也存在着不同体系下的训练方式，产生出一些项目上的优势但这些优势对于体考四项成绩有什么影响。本文将丹东市丹东一中、丹东二中、丹东振安高中所最具代表性的三种训练体系。通过对不同高中体育田径训练体系的具体情况探究，田径训练中所存在的问题，结合体育生体考的成绩，提出相应的解决途径，改善训练体系提高体育生体考成绩。借鉴与参考本文的研究方法为文献资料法，走访调查，问卷调查法，数据分析法。

1 引言

辽宁省体育高考专业四项基本素质加试为原地推铅球、100m、自选的田径专项和立定三级跳远。因为各学校的体育生能力水平、学校自身对市田径运动会成绩要求和自身所的追求，所导致了各学校田径训练体系不同和体育生体考四项成绩的差别。本文通过整理分析丹东市高中体育田径训练体系的基础上，探究体育生体考成绩及其影响因素，提出了提高田径训练有效途径，为帮助体育生体考四项成绩提升提供有利依据。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本文是以丹东市丹东一中、丹东二中、振安区高中的2016年和2017年参加体考的毕业体育生为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献法

通过对中国知网及与本文课题相关文献的研究，并且对这些文献进行了相应的总结与分析，这样能够更好的为本文的开展提供理论依据。

2.2.2 问卷调查法

本文的问卷主要目的是不同田径训练体系体育生体考成绩的探究，并且问卷的设计主要不同训练训练体系下学生对于哪种的满意程度，并统计他们的体考成绩进行设计，在适当的参考了同类的问卷基础上也特地走访了相关问题的专业人員，设计了本文的问卷，本文共设计体育生问卷30份，回收30份，回收100%。

2.2.3 走访调查法

通过对于往届毕业的学生以及就读学生进行了解，和各学校体育老师进行沟通得出各学校的训练体系。

2.2.4 数据分析法

对从调查问卷中所获取的调查数据进行统计，运用Excel

2010进行数据的常统计和整理。通过数据的情况来更好的了解不同高中体育田径训练体系对体育生的体考四项的影响。

3 研究结果与分析

3.1 高中体育田径训练体系的现状

3.1.1 体育田径训练体系类型

目前来讲，高中体育田径训练，在学校制定的时间下午3点半到5点半的时间内进行的由负责的一名或几名体育老师对体育生进行专门化的田径训练，并加以专项任务安排。目前我丹东市的高中田径训练体系下，主要就是丹东二中以高水运动员（专项化）训练体系，振安高中以体考四项专门化训练体系与丹东一中以高水平运动和四项结合化训练体系的这三种类型。

通过问卷，我们可以总结出接受问卷调查的30位毕业体育生中，有63.33%的体育生是只参加过体考的学生，23.34%的体育生参加高水平（没上）并体考，仅有13.33%体育生参加高水平并体考。我们可以看出，大多数体育生在专项领域上没有取得更好的发展，更多的是要完全依靠体考。

在统计分数以及平均分中，我们能够得到，振安高中只参加体育人数最多，平均成绩最高93.52。丹东二中只参加体考的占比最小平均分是78.24。而丹东一中平均分数最低75.65。所以我们可以得出在不同训练体系下振安高中四项训练优势明显。

3.1.2 对于自身学校训练体系评价

对于毕业生经历过的训练带来的成绩进行自身结合评价，评价的内容主要是训练内容及教练员布置两方面，对于未来建立较为合理的体系和对于学校老师及体育生的发展也是有利的，促进高中田径训练体系的人性化的重要方式之一。

通过问卷，我们可以得出丹东市三所高中的毕业体育生对自身学校的训练体系非常满意的14人，满意的6人，比较满意的7人，不满意的3人。发现大多数人还是比较满意自身的训练体系，但也发现丹东一中满意程度没其他的高，存在一些少量不满意，训练体系的导致没有突出的项目导致成绩不理想产生的不满意。而且振安高中存在不满意的原因是对于反复四项练习产生的厌烦性。

3.1.3 对于三种不同训练体系的评价

通过问卷，我们可以得出，30位毕业生对于每一个训练体系的做出来评价，三个相比之下丹东一中的结合化体系更感兴趣，但大多普遍对丹东二中的高水平的专项化训练感兴趣度较高。而对于存在的不感兴趣都是对于自身成绩的不理想反馈于自身学校的训练体系的不感兴趣。

3.2 不同高中体育田径训练体系存在的问题

3.2.1 丹东一中田径训练体系结合不统一

通过对于走访和调查，我们发现一中是头两年进行专项化的训练最后一年进行四项化的训练，其实两者并没有有效交叉结合，究其原因在于学校对于市运动会的成绩要求导致学生各项五花八门以及重点高中对于学业上的压力使学生休息调整不足，并且能够取得高水平运动员的资格很少，说明大家最后只能依靠体考进行选择大学，所以既要重视体育又要重视文化课，并且对于体考时的赛前准备指导的也不够充分，出现了大家最后体考成绩不佳，没有对于体育生进行合理化的安排结合，以及具体的因材施教。

3.2.2 丹东二中田径训练体系缺乏四项培养意识

二中一直都是丹东市田径运动会高中组的第一名，整体体育生的基本实力很强，大多数体育生取得了高水平资格，对于本项目的专项实力水平很强，但是尤其考上高水平运动员难度较大以及对你文化课过二本线的要求导致了，最后都会为了稳妥选择体考四项，但教练员一直没这方面的考虑，就是要求大家在自己的专项上取得好成绩，而忽略了对于体育生为了要参加体考时的所训练具体的项目，大多数体考非专项成绩不高，还有就是考上高水平运动员的心态对于体考成绩要求不多。

3.2.3 振安高中田径训练体系不够人性化

振安高中一直就是对于学生半军事化的管理，从高一开始就全部针对四项化，而且大多数都是以短跑的运动员进行培养，并加以严厉的训练每天反复不变的训练量，导致很多学生的厌烦情绪，并且这样导致他们本身的专项能力不够，发展的项目竞争激烈，很难有人取得高水平资格所以大多通过体考来，但大多成绩不错，只不过训练体系下有许多人选择了放弃，以及限制了以后对于专项的发展。

3.3 提升田径训练体系对体育生体考成绩的有效途径

3.3.1 建立科学、合理和明确的训练体系

在这三种常规的训练体系下，往往都是以学校自身为目的来安排训练任务，实际上虽然体育生要给学校带来成绩上的荣誉，但大多数的体育生还是需要参加体考来进行选择上大学，体考对于他们也是至关重要，所以在明确了以学生为中心的下，进行科学和合理的训练安排，高中体育生的自我约束和自我管理能力还不足，所以，在田径训练中应该注重制度体系的约束和管理，在训练计划方面对于体育生的训练量和训练强度的科学、合理的计划安排，针对每一个项目及人进行因材施教，从高一开始就要进行有效的结合四项和专项的练习，有一定周期的交叉训练，并提出对于膳食、休息和训练三者之间的平衡关系，调整好训练的积极性，不要使训練变得枯燥无味。

3.3.2 加强对体育教师的责任心和新理念培训

在高中体育田径训练体系中，体育教师在田径训练队中往往起到一个灵魂领袖的作用，要做到责任心强和懂得关心学生的生活，要根据田径队里的每个人分析他们的优劣势调整训练计划，有针对性的让学生接触体考四项，并且对于体育教师在训练和技术的新理念上也要定期培训，很多老师都以以前的经验来训练学生，导致出现了许多伤病以及个体的不适应。

3.3.3 制定体考四项前的模拟考试，提升体育生的比赛状态

在体育生处于高三阶段时，由老师组织模拟体考四项根据正常的体考的200米场地、体考时间、体考四项不确定的安排以及准确的时间间隔，让学生深刻体会体考比赛时的身体以及心理状态，在准备前充分的热身以及调整自己的紧张情绪，在各项的间隙等待中也要注意身体的保暖，对下一项要提前准备专门的准备动作，都模拟考完后，了解自己的各项成绩，哪一项要加强，哪一项要保持，主动与老师进行沟通，在不影响其他项目的前提下，进行锻炼，总结这一次的体考过程和成绩，通过这种反复的模拟测试，认清自己的能力以及提升自己的比赛状态，无论面对四项如何安排都能从容面对各种因素。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）目前丹东市的高中体育田径训练体系，主要的以丹东一中（高水平和四项结合化）丹东二中（高水平专项化）和振安高中（四项化）三种类型。

（2）相对其他训练体系来说，在体考四项的整体总成绩来说振安高中的四项化训练效果最好，领先其他分数不少。

（3）对三种不同高中体育田径训练体系进行评价，对于未来体育生的成长与体育教师的训练方向十分有利，这样从自身学校和三种的总体的评价也是提升田径训练体系对体考四项成绩的重要方法之一。目前丹东市还是以这三种体系训练体育生。

（4）目前丹东市的三种高中体育田径训练体系的效果还没有能够让体育生的体考成绩正常发挥，究其原因，自身学校对于体育生的专项取得的成绩荣誉，以及训练的枯燥性，所以导致了训练体系下许多人对自身成绩不满意。

（5）目前来说丹东市不同高中体育田径训练体育系对体育生体考四项成绩呈现出，一些四项和高水平专项化结合不统一、缺乏四项培养意识和忽略人性化。

4.2 建议

（1）建立科学、合理和明确的训练体系是提高体育生四项成绩的重要途径之一。

（2）要对现今的体育教师进行强调责任心要关心学生的生活以及问题，并对其提高体育生体考四项训练的内容不断的学习及培训。

（3）要对于体考四项考试多次进行模拟测试，尽可能的还原考试形式、考试场地以及时间安排，让学生在不断测试中发现自身问题并适应各种考试中不确定因素。

（作者单位：哈尔滨体育学院）