健康中国建设视域下健美健身运动的价值与发展路径

赵扩土

对于个人来说，身体健康、精神健康是非常重要的，这是其应该享有的基本权利，其对经济社会发展能够产生直接影响。我们国家已经将《“健康中国2030”规划纲要》正式颁布实施，其中明确指出，健康中国战略已经构建起来，而且发展方向得到明确。对于各个地区、各个部门来说，要对健康中国有正确的认知，并要将其纳入到议事日程当中，体育部门则要履行好自身的职责，依据体育事业发展的实际需要来加大投入。在各类体育项目中，健美健身运动的受欢迎程度是较高的，其对健康中国建设能够起到一定的促进作用。本文主要针对健康中国建设这个大背景下的健美健身运动展开深入探析，了解其具有的价值，并将发展路径予以明确。

在我们国家出台的《“健康中国2030”规划纲要》中明确指出，健康中国战略正式起步，发展方向就是要将全面健身、全面健康能够切实结合起来，将关注的重点放在人们健康至上方面。而要达成这个目标，体育事业的发展必须要加以重视，并将各种体育项目予以大力开展。健美健身运动在现阶段是颇受欢迎的，而且参与的难度也不大，因而在对健康中国进行建设的过程中，要对健美健身运动予以重视，确保其能够起到的推动作用充分发挥出来。当然，为了保证健美健身运动能够全面铺开，必须要对其发展路径予以明确，如此方可使得全民健身事业实现快速发展，进而使得健康中国建设更具实效性。

1 健康中国建设中健美健身运动的意义

1.1 有利于体重的控制与骨骼的健康

我们国家的经济发展速度是较快的，大家的物质生活水平有明显的提升，饮食方面的支出明显增加，然而很多人每天的学习、工作处于相对封闭的环境之中，运动时间不足，这就使得高血压、高血脂人群数量增多，这对社会卫生造成的负面影响是极大的，若想改变此种状况，必须要强化健康教育，使得大家能够认识到健康的重要性，并切实提升健康素养。现阶段，健美健身运动开始得到普遍，此项运动能够起到控制体重的作用，而且肌肉重量也会增加，这样就可使得体型显得匀称。积极参与到健美健身运动之中，并能够长时间坚持的话，能够保证体重控制效果更为理想，更为重要的是，对骨骼发育也能够起到促进作用。

1.2 帮助人们更加健康的生活

为了保证健美健身运动能够取得理想的效果，膳食的配合是必不可少的。运动效果想要达到要求，必须要确保身体所需的营养素得到满足，而且相互间应该保持均衡状态，而要实现这个目的，膳食平衡是必须要予以重点关注的。从调查所得结果来看，参与健美健身运动后，应该要主动对个人饮食进行调整，确保膳食平衡能够真正实现，只有两个方面能够真正协调起来，方可保证体重控制效果更为理想，身体素质也能够有明显提升。

1.3 健康产业、健身科技

随着经济社会发展速度持续加快之际，大家的观念出现明显变化，这就使得健康产业获得良好的发展基础，健身咨询、健康管理开始出现在大家的生活中，比方说，在进行健美健身运动时，聘用私人教练是较为常见的，这样可以得到更为专业的指导，保证运动效果更为理想。这些全新的职业就是在健康观念转变的基础上诞生的，从业人员能够获得一定的报酬。当然，健美健身教练的出现对此项运动的发展也起到了推动作用。

1.4 健身休闲、健美赛事

在过去很长一段时间内，大家对健美运动的认知不够全面，认为其带来的就是发达的肌肉，而在健身项目出现之后，人们才认识到其和个人的身材、体型、颜值是有一定关联性的。随着时代前行脚步的加快，竞技健美运动也出现的变化，竞赛规则进行了调整，以期能够和大众审美是相符的。在最近几年内，健美健身赛事的数量明显增加，运动员、观众参与的积极性也大幅提高，这就为此项运动的普遍展开奠定了坚实的基础。从健身房锻炼出现的变化来看，原先多为年轻人，而且以男性为主，现在则完全不同，中老年人的数量逐渐增加，女性比例也明显加大。过去进行锻炼就是希望拥有强健的肌肉，而现在的锻炼更具针对性，减肥、增肌、康复、休闲等均是较为常见的。从锻炼的方式来看，过去就是单一的器械锻炼，当下则可选择有氧练习、健身休闲等，可以这样说，不同人员的需求均可得到满足。在进入到互联网时代后，健康文化产业呈现出加速发展的态势，这就使得产业模式、业态有明显改变，产品、服务的更新速度也较快，这就使得体育医疗康复产业获得了坚实的发展基础，健美健身运动也逐渐得到大家的认同。为了使得健美健身产业能够保持稳健发展，政府出台了一系列政策措施，购买体育服务等得到落实后，使得健身俱乐部、体育社会组织的发展更为迅速。此外，我们国家对健美健身体育赛事的重视程度提高很多，各个级别的竞赛活动如雨后春笋般涌现，尤其是业余体育竞赛的数量大幅增加，这就使得此項运动的发展加快，运动水平也明显提高，在此背景下，整个体育产业的发展也更加的稳定。

2 健美健身运动的发展和价值概述

国内经济呈现出良好的发展态势，广大群众的生活条件有明显的改善，物质需求已经能够得到满足，因而大家对精神生活的关注度有明显的提升，为了能够享受到高质量生活，提高身体素质成为了追求的目标。在此背景下，健美健身运动进入到大家的视野之中，而且得到了普遍的认同，与之相关的企业数量持续增加，赛事水平也明显提高。在进入到21世纪后，国际奥委会正式将其纳入到奥运会中，这对健美健身运动的发展产生较大的推动作用，并为其普及奠定了良好的基础。我们国家为了提高全民的身体素质，颁布实施了《“健康中国2030”规划纲要》，这就使得健康中国建设工作的展开有了明确的方向，而要保证规划能够顺利实施，应该要针对体育事业发展的实际需要提出更为具体的要求，确保体育事业的覆盖范围进一步扩大，而且能够朝着现代化方向稳步发展。在各类体育运动项目中，健美健身运动是颇受欢迎的，随着健康中国建设的深入展开，如果促使其向着深层次发展，将其价值充分发挥出来成为了业界学者关注的重点，尤其是发展路径的相关研究更是重中之重。在当前时期，大家对身体素质的关注度提高了很多，从相关的研究结果来看，参加健美健身运动的人员数量持续增加，其中的大多数人认为此项运动能够起到锻炼身体、提高生活质量的作用，因而参与的积极性是非常高的。健身健美运动就是要将反复、持久训练做到位，使得肌肉、骨骼、筋脉能够得到有效锻炼，进而使得疾病预防、形体矫正目的真正达成，身体素质能够有明显提升。

3 健康中国建设视域下健美健身运动的发展路径

3.1 树立新时代中国特色社会主义的体育发展思想

在对中国特色社会主义进行建设时，要对这条发展之路坚定不移，而且应加强理论研究。展开中国特色社会主义建设时，中国共产党的领导是不可动摇的，在其带领下完成经济建设工作，并持续推进改革开放，为了保证各项工作能够顺利展开，还要针对理论体系展开全面研究，这样可以使得政治、经济、文化等方面的发展能够获得必要的理论支撑。在时代先进脚步逐渐加快之际，社会出现了明显的变化，为了使得中国特色社会主义能够保持稳健发展，必须要从时代需求出发来进行创新，确保其更加的完善。从体育运动发展的角度来说，也要将中国特色社会主义作为基础，真正做到与时俱进，确保优良传统得到继承，并要将创新工作予以有效落实，尤其是要保证秉持的思想能够紧跟时代发展要求，如此方可使得健美健身运动获得正确的理论指导，促使其现代化、科学化水平有明显的提升，并能够对健康中国建设起到推动作用，广大群众的整体健康水平能够迈上新的台阶，综合素质有明显的提升，唯有如此，我们国家的经济發展才能获得更为坚实的基础，中华民族伟大复兴方可真正实现。

3.2 建设体育教育普及平台，加大宣传力度

为了使得健身健美运动的发展更为稳健，体育教育普及平台的建设工作是不可忽视的。在事物发展的进程中，平台是十分重要的基础，个人可通过其实现学习、交流目的，平台最为显著的特征就是互动性，利用其能够保证宣传教育效果更为理想，进而对事物发展产生促进作用。我们国家正在大力推进健康中国建设工作，在此基础上展开健美健身运动时，一定要将宣传工作做到位，而要达成这个目的，平台建设就必须要加强，而且要保证平台能够面对社会大众，如此可以确保广大群众能够对健美健身运动有一定的了解，而这也是保证此项运动能够在更大的空间中展开，并将其发展途径予以明确。利用平台也可指出该事项的重要性，使社会大众明确该战略活动的实践价值，自觉自发参与其中，不断提高自身的综合素质，共同为新中国的建设尽微薄之力，推动中国社会经济健康发展，为中华民族的伟大复兴提供强有力的支持。例如，在当今信息化时代，科学技术飞速发展，以其为代表的网络技术与人们的生活息息相关。体育部门可以借助“互联网+”构建网络宣传平台，借助互联网的开放性和快捷性，将有关在健康中国建设视域下发展健美健身运动的战略思想、体育教育知识和健身健美价值向大众传播普及，引起社会各界的关注重视，共同参与健康中国的建设。

4 结语

总而言之，健康中国建设是习近平同志从人民群众的根本利益出发，基于新时代中国社会的整体情况提出的战略性思想，是中国特色社会主义的创新完善，必须对健康中国建设视域下健美健身运动的价值与发展路径进行探索研究，为健康中国建设提供价值参考，加快健康中国建设进程，实现中华民族的伟大复兴。

（作者单位：北京体育大学）