独居的背后，藏着一亿人的痛

汪小年

《2021年社区养老现状与未来趋势报告》近日发布，调查数据显示，超过六成老年人选择“独居”。

最近有个节目，改变了我们对女明星的认知。刘雪华大家还记得吗，当年红极一时的琼瑶剧女主，号称“眼泪皇后”。最近，她参加了B站的综艺节目《屋檐之夏》。节目组安排几个漂在外地的年轻人住进了几位独居老人的家，记录他们一起生活的状态。其中一位独居老人就是刘雪华。原来，这个昔日的大明星，今年已经62岁，老公离世了，又没有儿女，近十年来一直独居。

她说自己是个“宅女”，平時都不出门，很无聊，没有工作的时候，就整天坐在沙发上，边看电视边用手机打麻将。

节目里，B站的UP主拉宏桑——一个“00后”的小姑娘，住进了刘雪华的家。刘雪华热情地要煮饺子，却不知道抽油烟机该怎么开。小姑娘发消息问她要不要喝早茶，她看到了却不会回复，只好打电话过去说。刘雪华说，她不会上网，家里的智能电器都被她用成了傻瓜机。电视也只会开关机，一旦有人动了设置，她就调不回去了。节目里有很多这样的场景，让人惊讶之余，又有点感慨。

刘雪华出道很早，从小就独立，还是一个大明星。她接触的东西，应该比大部分人都更丰富、更新潮。可是，62岁的她，也已经跟社会脱节了。

第七次全国人口普查主要数据显示，全国60岁以上的老年人超过2.6亿人。2.6亿老年人中，空巢、独居的老人超过1亿人！这是一个庞大的数字。刘雪华还可以有保姆照顾，而大部分老人，尤其是独居老人，面临的困境远超我们想象。

《屋檐之夏》里，刘雪华讲起独居生活，说：最怕的是万一出什么意外，根本没人会知道。这担忧非常现实，生活中，发生过太多这样的悲剧了。

2020年8月份，在安徽蚌埠一小区内，有居民总是能听到脸盆的敲击声，当她顺着声音寻找时，竟然发现对面楼内，有一位老人倒在阳台和客厅中间的门槛处，于是赶紧报警求助。经过家属允许，消防员破门而入，将摔倒的老人搬运到卧室内。

据老人介绍，他是一个人居住的，4天前他准备去阳台时不慎摔倒在地，之后他发现自己已经无法起身。就这样，老人在阳台上躺了4天，在此期间老人一直滴水未进，身体越来越虚弱，靠敲击脸盆发出声音才被人发现。随后消防员买来水给老人喂下，可能是太渴了，老人接过矿泉水，一口气喝掉一瓶，之后还颤抖着抱拳对救援人员表示感谢。

居家跌倒是威胁老年人生命健康的重要因素之一。许多老年人患有高血压、糖尿病等慢性疾病，如果突发急性心肌梗死或低血糖等，很容易导致肢体功能障碍、意识不清、昏厥等，独居老人根本无法应对。

相信不少人看到过这样一篇新闻，很震撼，也很遗憾。“我于昨晚去世，走时心如止水。”这是2017年12月，南京一小区内81岁独居老人去世两个多月后被发现时，留在家中遗书上的一句话。这位生前育有儿女的老太太，7年前独自一人搬到离世的小区里。垂老暮年，疾病缠身，预感到将离开人世的她，在中秋节当晚写下这封遗书。她预想，死亡的第二天就会有人到来。

可是，她却不知，死亡两个多月后才被发现。而发现者，却不是她生养的子女，竟是离她最近的邻居。“如果不是因为这件事，我还不知道父母竟然如此孤独。”一位网友满怀愧疚地说出了这句话。

《中国青年报》曾对2000人进行过一项调查，孤独情绪可能更多表现在“被迫”独居的老年群体中。一些老年人不仅独居，还因为身体机能的衰老而不爱出门，久而久之，会因为疾病等产生焦虑、孤单感，无人诉说。在临床中，北京大学第六医院院长陆林院士常常会遇到因为独居产生心理问题来咨询就诊的老人。有一位80多岁的老人让他印象深刻，这位老人自己身体很好，但是老伴得了癌症，医生说顶多活三个月到半年，老人悲伤痛苦，接受不了现实，觉得自己也不想活了。老伴去世后，老人接受了一段时间治疗，居住国外的孩子也回来照顾了他一段时间，这才度过了那段艰难时期。孤独会造成很多的精神心理问题，经常独居的老人，患阿尔兹海默病、抑郁症、失眠甚至自杀的风险都会明显增加。

一个人很容易凑合过，饥一顿饱一顿，饮食营养质量低，宅在家运动少，长期这样生活会危害健康。需要提醒的是，老年人选择独居前一定要注意评估健康，千万别因为不想麻烦子女或不愿受束缚而逞强，曾突发过心血管疾病、身体衰弱的老年人应当避免独居。

建议老年人每年根据“FRAIL”量表评估一次健康风险：有疲劳感;有阻力感（上一层楼梯就感到困难）;自由活动下降（不能行走超过一个街区）;5种以上疾病共存;一年内体重下降超过5%。满足其中三项就意味着有衰弱症状，跌倒等风险较高，不宜独居。

让子女保持固定的联系和通话   作为独居老人子女，不要只说工作忙没时间，而很少给予老人生活照顾和精神慰藉，赡养老人是法律规定的义务。就算真的很忙，也要定时关心联系，同时和社区取得沟通，采取托老等措施。

防火、防电、防滑倒    老年人独居，一定要注意防火。电器插头、电线要经常定期检查，防止漏电。要注意家用电器的质量问题，到保质期最好更换新的，以免产生漏电、爆炸的隐患。厨房灶具选用自动熄火的燃气灶，老年人健忘，万一忘关开关后果不堪设想。还要定期关注煤气管道的接口漏气和管子老化问题，及时检查更新。老年人维修能力和应变能力差，一旦水管漏水，会带来诸多不便，因此水龙头要选质量好的，老年人用起来会减少隐患。此外，卫生间、厨房地板防滑问题不能大意，要选用防滑地砖、防滑脚垫，最好拖鞋也选防滑的，尽量保持卫生间和厨房地板干燥。

提高警惕免上当   老年人家里尽可能安装高质量的防盗门窗，一人在家要关好房门。妥善保管钥匙，最好把钥匙挂在胸前，出门要让家人或者邻居知道自己的去向。子女可以给老年人制作一个信息卡，上面简单写上姓名、子女电话、家庭住址等，老年人出门携带可以防止走失。老年人警惕性不高，容易成为不法分子的目标，所以老年人不要在家里接待陌生人，对突然来访的陌生人，必须见到证件才能开门。如果有大额款项支出，要尽量告诉子女，听取他们的意见，以免上当受骗。

每年定期到醫院体检   有慢病的按时服药、复查;有残障方面问题的要报备居委会或社区，遇到问题随时联系。

建立社交圈   很多独居的老人都舍不得身边的亲朋好友、左邻右舍，没事可以约出来跳舞、打牌、下棋、旅游等。趁着身体硬朗再找点力所能及的事做，积极参与公益组织，既能服务社会，又增加了自我价值感。

如何避免老人突发疾病或意外受伤而无人发现？各地陆续落实智能养老，利用大数据守护独居老人。

2020年6月份起，上海江苏路街道开展为老服务应用场景试点工作，其中“独居老人水表”引人关注。如果水表12小时内读数低于0.01立方米会自动报警，“一网统管”平台会及时将信息反馈给街道和居委会。而智能水表仪只是智慧养老中的一环，还包含“AI外呼”“门磁系统”“烟感报警”“红外检测”“智能手环”等。

杭州供电公司2019年推出了“独居老人服务”模块，把老人当前用电数据与他们的用电习惯进行实时匹配计算，每隔15分钟判断一次他们的生活状态，帮助其子女和社区志愿者在第一时间判断危险、联系老人、实施救助。

另外，杭州也有不少社区，主动为独居老人安装了远程感应报警系统，一旦感应到老人家里的燃气、烟雾，还有电线、电器异常，就会把警报发送到后台和社区安全员的手机上，力争在第一时间杜绝危险。

每天早上9点，天津市河西区的智慧养老平台就会自动给近5000名独居老人拨打问候电话，一旦电话无人接听，人工智能系统会立即通知家属和社区网格员上门，解决了独居老人突发疾病无人照顾的痛点问题。

北京市朝阳区为60岁以上失能、失智、失独、独居老年人配备“一键呼”智能终端电话。“一键呼”服务主要包括三个核心系统，即急救绿色通道系统、健康管理呼叫系统、养老便民服务呼叫系统。

合肥市民政局从2018年起，也在合肥全市试点开展了老年人家庭智慧化服务，探索“互联网+”在居家和社区养老服务中各种有效应用模式，推进老年人家庭智慧化服务，服务主要内容为老年人家庭配置智能腕表、智能床垫、远程呼叫、陪护机器人等智能设备，提供紧急救助、居家养老服务、亲情联络、安全监控等服务。

关心爱护独居老人是全社会的责任，更是子女的义务。希望社会和子女都多关注老人，多为他们着想，多给他们耐心和帮助，让他们不被世界抛弃，不活得太凄凉无助。《光明日报》说得好：“老年人过得体面，生活得便捷，是社会正义的一部分。”我们家里都有老人，我们每个人，也都会变老。没有一个人，应该孤独悲惨地老去。