生活新知

睡眠期间，伴随睡梦出现肢体活动的一种疾病，一般常见于中老年人，男性居多。患者在睡眠期间会出现肢体动作或暴力行为，如拳打脚踢、翻滚跳跃，甚至是殴打同床者、从床上坠落等，在清醒后他们还能记得梦的内容，却不知道自己做了什么。相关研究表明，快速眼球运动睡眠期行为障碍还与帕金森、路易体痴呆等神经系统疾病密切相关，其表现常常是这些疾病的前驱症状。

加拿大一项为期12年的研究表明，近2000名早期患有夜惊症的儿童中有多达三分之一后来都成为了梦游者，他们在10～13岁之间梦游。同时，如果父母在童年时梦游，那么子女很可能会遗传。梦游可能会让孩子从床上坐起、走路、打开衣柜门等等甚至离开房间，而他们意识不到自己在做什么。研究人员建议治疗的最好方法就是提早预防，确保孩子在入睡前不过度疲劳并平静下来，让他们好好睡觉，不要大声喝斥孩子或者责怪他们。

研究人员发现便秘和不良的肾脏健康之间的联系。研究结果表明便秘的诊断和处理可能有助于预防或治疗肾脏疾病。

便秘是一种常见的疾病，它可能对健康造成许多不同的影响。例如，便秘被认为会增加个人的心血管疾病的风险，可能是通过影响肠道细菌引起的。与没有便秘的患者相比，调整患者不同因素后便秘患者患慢性肾脏疾病的可能性要高13%。更严重的便秘是与同时患慢性肾脏疾病和肾功能衰竭风险的增加有关。

很多老人关心腰椎间盘突出是否需要睡硬板床的问题，答案是：床板可以硬，但床垫不能太硬，也不能太薄，厚度10厘米左右最合适。硬床并不能把突出的椎间盘顶回去，这是由于腰椎有一个生理性前凸。人平卧在床上时，主要是背部和臀部受力，床板离腰椎间盘有一定距离，并不直接接触，不可能顶回去。相反，如果床太硬、受力点过于集中、压强增大，会使体弱消瘦的老人更容易形成压疮。中等硬度的床垫是最理想的选择。

多伦多大学一项研究显示，职场焦虑对工作绩效的影响主要表现在影响员工与员工间、员工与老板间的关系。

研究者研究了职场焦虑对加拿大皇家骑警的影响。他们发现，职场焦虑能够引起情感疲惫，将直接导致工作效率降低。同事之间或上下级之间的人际关系，可以帮助其改善工作潜在的焦虑感，如果这种焦虑不加以控制，往往会带来有害的结果。帮助员工应对职场焦虑很重要。

化妆品与食品属于不同行业，二者使用部位不同，吸收成分不同，所用原料及产品指标要求、禁限用要求，所执行的规范、检验标准均不一样。商家新推出的“可食用”级化妆品概念，实际上是为了宣传效果而使用的市场语言。从现有的标准以及规范来说，化妆品是不可以食用的，可以说不存在“可食用”级化妆品这个概念。

由于使用以铂为基础的化疗，患恶性脑瘤的孩子比过去幸存更多。不幸的是，这个治疗有一个副作用就是造成内耳受损致永久性听力损失。洛杉矶儿童医研究人员报告，这种类型的化疗可能不仅影响听力，听力损失还可能会导致长期的神经认知缺损。

研究表明，普通儿童患者即使有轻度听力损失，都与学业表现和语言学习能力下降有关。儿童接受放疗，发展为听力损失导致神经认知下降风险特别高。

朝左侧睡会压迫心脏的说法，没有科学依据。换个姿势，我们身体的血液就会重新分配。如果朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多。这对心力衰竭患者来说，心脏的负担会更重，容易出现憋气等不舒服的感觉。但对心脏功能正常的人来说，左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计。我们跑步或上楼梯时，给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡对心脏的影响。一般建议孕妇朝左侧睡，减少胎位不正和分娩异常风险。

《医学补充疗法》上的一篇研究指出，驾驶员在开车时听音乐有助于降低心脏的压力。研究人员招募了5名女性志愿者佩戴能够实时记录心率变异性的心率监测器。志愿者年龄在18岁～23岁，身体健康，每周开车不超过两次，驾龄一年以上。结果发现，听音乐可以减轻志愿者开车时所承受的中等压力。

英国谢菲尔德大学团队发表的一项研究结果显示，男性多吃煮熟的西红柿可改善精子质量。研究人员收集了参试者的精子和血液样本，并使用计算机系统测量精子形态。结果发现，服用番茄红素的参试者，精子大小和性状的改善非常显著，两种精子质量指标——活性精子的比例和精子浓度的比例都有所增加。已有研究显示，熟番茄中番茄红素的含量越高，越易被吸收。