小创意 大智慧

尚志市朝鲜族中学 朴锦实

当大考一天天临近，当复习节奏一天天紧张，很多班级会产生莫名的焦虑感，用他们自己的话形容就是：四面仿佛都成了躲不开的墙，无论转向哪里，都有一堵厚厚的障壁，上面书写着两个词：考试，成绩！而我的班里却常常充满着欢声笑语，其他班的学生说这和传说中的高三沉闷的教室完全不搭边。其实，我只是注意在繁重的学习生活中加入一些小小的创意，缓解学生考前的各种焦虑和压力。

●真心话，感谢你

考前，我班召开了题为“感谢你，陪伴我三年”的主题班会，之所以将感恩定为本次班会的主旋律，就是想避开各种口号式、励志式的说教。在整个高三阶段，学生听过太多这样的话，反而忽视了身边的那些“小确幸”。在快节奏的学习中，在无休止的刷题下，学生内心的某种柔软，似乎已经无人顾及，所以，慢慢地，柔软变成脆弱，敏感成为焦虑。

班会上，释放一下学生的情感，互相倾诉彼此的真诚，找到情感的突破口，有时候，当一个人能将内心的感激、愉悦、伤感、思念、失落等各种情绪倾诉出来时，就像一个密闭容器找到了倾倒的口径，于是，内心便获得了更多的轻松和安宁。事实证明，这次班会，成功缓解了焦虑，并促进了师生间和同学间的感情，一举两得、事半功倍。当最后一个环节，在黑板上签名并写下祝福的语言时，那一刻，每名学生脸上洋溢着幸福而快乐的笑容，班里就像多了25个小太阳一般，让人动容！

●小环境，增活力

考前的教室，学生的课桌上到处都是堆积的试卷、书本，黑板上除了课表，就是倒计时天数，或者墙壁上悬挂的几条醒目的“冲刺”类条幅，这样的环境，无疑会给学生内心带来各种焦虑和压力。

日常生活中，我喜欢布置班级，让班级看起来舒适温馨，充满生机和活力。毕竟，每名学生在班级里每天要学习10个小时左右，如果不适当调整和改变，对于视觉上和心理上都会产生倦怠和疲劳。

1.选择两套美观的桌布，隔周更换，有新鲜感。

墨绿色和浅色格子，是我喜欢的颜色，一个深沉不张扬，一个明快有活力，每周一种颜色，给教室增添活力和新鲜感，学生在铺着这样桌布的桌子上学习，一方面能够感受到仿佛来自家的温馨，另一方面也能放松紧张的心情。

2.为班级增添花卉和绿植，给教室增添生机。

将班级里的花草逐一打理，去粗留精，每个月添加一种颜色的花，从花盆的颜色、造型，到叶子的颜色、形状，到花期的开放错落，进行有序搭配，高低错落、富有层次，让班级看起来更美观、灵动。

3.节日鲜花摆件，增添仪式感。

每逢节日，我会为班级买一束鲜花，或者挂一串风铃，或者为班级窗帘上悬挂可爱、清新的挂件。所有的这些饰物都有一定的寓意。例如，向日葵，象征阳光、乐观、自信；小雏菊，告诉学生要坚强、自信有风骨；一束竹子，告诉学生要深深扎根，努力拔节……

●听歌曲，跑跑步

每天午餐时间，班级都会在多媒体上播放学生们喜欢的歌曲，每周有专人负责更新曲目，有当前的网红歌曲，也有轻音乐，还有说唱ra p、李雪琴和杨立的脱口秀，有时还会播放挑战主持人、诗词大会和好声音……

晚自习之前，我还会鼓励学生去操场上跑几圈，用运动的方式减轻学习压力，释放肌肉能量，调整心情，也不失为一种缓解焦虑的好方法。

●做游戏，减压力

高三学生的内心里也住着一个儿童。当他们感觉到过度压抑和沉闷的时候，偶尔设计一些小游戏，哪怕只有几分钟，也会让这些大孩子们笑容像花儿一样绽放。例如：

撕纸游戏：将最近的10个烦恼不开心的事写在纸条上，然后，我们一起撕掉它。看他们认真书写，然后再开心撕掉的过程，那种欢快，似乎是真的解决了10个难题一样轻松。

抽签游戏：将每天需要完成的任务，写成几个纸条，然后，由每组推荐的成员到前面抽取先后顺序，然后按照顺序去完成。其实，结果是一样的，但是，这个有趣的过程还是调动了学生们参与的乐趣。

苏霍姆林斯基说：“教师一定要记住，你不只是你所教学科的教师，你还是学生思想的引领者，是生活的导师和道德教员。”是的，在学生成长的关键时刻，我们一定做好智慧的引领、策略的调整，让整个班级在我们的运筹帷幄中，轻松前行，严阵以待，以最好的心态，去迎接人生的大考！