休闲体育在高校体育中的作用

李易 丽江师范高等专科学校

从目前情况来说，体育凭借休闲化和娱乐化特点，在诸多国家中普及和发展。在高效发展的当前，寻找一些娱乐性强、消遣时间的体育活动是人们重点关注的内容。随着我国全面小康社会的快速发展，我国社会环境发生明显变化，人们生活水平地提高，人们不仅要满足基本的日常生活需求，也开始注重生活品质的改善。在今后社会发展中，休闲娱乐成为体育活动发展的主要趋势，并且得到了人们的关注和认可。休闲体育活动在我国全民健身环境中发挥着重要作用，休闲体育必然会给高校体育发展带来直接影响。

一、休闲体育的内涵概述

休闲体育主要是在业余时间，采取各种方式和方法实现体育锻炼，锻炼人的体魄，开展各种体育活动。人们主动参与，通过身体活动形式为载体，以放松、休闲等形式满足人们追求生命价值的需求。休闲体育通常是以消遣、放松、娱乐为重点，给人提供更多积极休息的空间陶冶情操。休闲体育理念在于秉持自主、自由的思想理念参与到各种体育活动中。随着社会快速发展，市场竞争不断加剧，这给高校学生生活和发展带来一定冲击[1]。而当代大学生主要面对的压力就是学习和毕业就业，这种精神压力则会增加更多心理不安因素，学生需要通过参与各种休闲体育活动，短暂的跳出高节奏的生活状态，轻松地参与到休闲娱乐中。参与休闲体育是当前大学生健康发展的重要途径，其作用在于培养学生正确的价值观和人生观，形成积极乐观的心态，调节身心、健康发展。由此可见，休闲体育已经成为当前高校大学生放松心情的重要选择。

二、休闲体育在高校体育中的作用

（一）社会需求层面

通过开展休闲体育活动，可以增进同学之间的友谊，改善人际关系，帮助学生养成与他人相处的能力，培养学生团结合作意识。并且，休闲运动能够帮助学生模拟各种生活情景，如决策者、服从者或者组织者，在各个活动中因为分工不同，学生可以扮演不同的角色。通过这种方式能够加强学生对社会的适应能力，帮助学生快速成长，这也是其他学科无法取代的。除此之外，休闲体育时时需要得到充足场地的支持，通过给学生安排各种课外活动，让学生接触大自然，通过观察和了解周围事物，拉近人与自然之间的关系，促进人们之间的交流，与同伴一同分享体验和感受，得到同伴的支持[2]。

（二）大学生的发展层面

由于每个大学生所属的生活环境和思想意识各不相同，对应聘认识存在一定偏差，普遍认为就业不一定依赖于能力或者专业技能，也可以通过“关系”就业，使得当代大学生受到社会中不良风气的影响。在这种情况下，导致大学生不具备积极进取意识，工作散漫，交友不慎，不利于当代大学生健康发展。所以高校需要定期组织开展休闲体育活动，帮助学生树立正确的人生观和价值观。众所周知，以健康为主导的休闲娱乐不但能够让学生养成健康的身心，同时也能形成良好的社会风气，为学生今后成长提供良好条件。反之，消极的休闲活动，不但伤害自己，也会形成但社会现象。这些参与休闲体育活动是最有效且最廉价的途径，可以将学生引导到休闲体育活动中，让学生在体育训练中感受运动的乐趣，从中获得良好地体验，感受活动的魅力，接受体育文化的熏陶，帮助学生养成健康的心理，塑造良好的人格[2]。

（三）从心理分析来看

从当代大学生生理和心理角度来说，对体育需求比较高。但是大学生步入大学以后，对体育大学寄予厚望，具有强烈的体育梦想，希望在进入学校后可以大展身手。但是从当前高校体育课程设置情况来看，体育内容简单且反复，整个体育课比较呆板，无法调动学生参与积极性。而通过引入休闲体育活动，能够调动学生参与体育活动的积极性，满足学生心理诉求。在开展休闲体育活动时，不要求其按照课本要求操作，在整个体育活动中不追求成绩，不会安排学生大量反复运动，而是通过智力开发，借助自然环境魅力，让学生感受游戏活动的趣味，帮助大学生身心放松[3]。休闲体育活动能够极大限度地满足当代大学生运动需求，便于对学生体育能力的开发，增强社会群体认知能力和自我评价能力，帮助学生形成良好的思想认知。

（四）从生理效益的观点看

当前含有各种休闲体育活动，如攀岩、滑雪、蹦极等，这些休闲活动可以防止缺乏运动而导致学生身体发胖，通过定期肢体运动能够促进学生身体健康，让大学生身体更加成熟，养成正确的体育行为和意识，改善学生运动技能，消除疲劳，放松身心，帮助学生养成精力充沛的精神面貌，从而更好地投入到今后学习及生活中。站在经济学角度来说，关注健康投资正如同父母对子女后代教育投资一样，不容小视，随着人们对休闲体育价值都认识不断升高，人们愿意将更多的资金和时间用于参与休闲体育活动，以改善当前生活质量。通过支付一定费用来参与各种体育活动，已经成为当前人们达成的共识，人们在体育活动中，通过运动调节身体机能，改善人们的心理状态，从而提高人们身体素养。休闲体育运动是改善人们身体状态的重要方式。随着当前学校教育体系深入改革，招生规模不断扩大，原有学校资源逐渐短缺，特别是学生运动场地的不足，休闲体育教学内容拓展能够有效缓解这一问题。休闲体育可以通过使用校外资源，如公园、野地等，组织开展体育活动，能够有效拓展高校教育空间，实现高等教育资源科学分配，有效弥补教育资源短缺问题，增加高校竞争优势[4]。

三、高校休闲体育的开发

对于休闲体育活动来说，体育活动内容比较多样，既有对场地和资金投放要求不高的传统体育活动，如武术、气功、跑步等，同时也有一些专门场地和设施，需要投入一点资金的现代体育内容，如网球、游泳、健身等，也有对场地设施投入要求有着较高要求的新潮体育，如高尔夫、赛车、登山、马术、攀岩等。丰富多样的休闲体育活动，给高校体育教学活动开展提供了更多空间，我们认为对休闲体育项目开发重点放在户外运动上，户外运动作为理想的休闲体育方式，自身具有较强的自由性和随意性。例如在西方发达国家，户外运动得到的西方国家人们的广泛关注，户外运动和游戏相互作用影响，随着国外市场快速发展，这种休闲体育活动逐渐渗透到其他国家，户外体育活动范畴逐渐扩大，活动内容更为广泛。在开发户外活动过程中，例如陆地户外游戏包含了野外定向运动、山地自行车、野外生存等；水上户外运行包含水球、钓鱼、划船、冲浪等。这些休闲体育项目将会给大学生体育运动提供广阔的空间，这些项目有的属于智力开发，有的为刺激性游戏，能够锻炼学生的胆识，挖掘学生探索精神。通过参与这些体育活动，能够让学生在体育中获得快乐，增进健康，锻炼人们之间交流能力，让学生养成热爱生活，享受生活的积极思想，满足当代大学生发展要求。在组织开展休闲体育活动时，也可以对传统体育项目进行更改，如更改游戏规则，更改运动项目，让游戏内容更具生活化和娱乐化，得到学生的认可。对于贵族式运动活动，如高尔夫，可以通过多媒体设备进行模拟[51]。通过调整人的思想理念，实现运动项目的重新改造，让休闲体育能够满足大部分学生基本要求，这也是当前休闲体育教学改革的重点。

四、休闲体育在高校体育的应用

（一）体育理念的改革

对于当前大学生参与体育运动的特点和需求，我国高校体育教学理念需要迎合时代发展进行调整。例如实现公共体育教材休闲化设计。教材休闲化也就是根据现代化教学理念和教学方法，结合人体发展规律，将一些体育项目经过改良加工以后，让其成为满足当代学生对体育多元化需求的体育内容。在实际中，各高校需要从自身角度入手，结合学生兴趣爱好和社会潮流，给学生提供多元化体育内容，充分展现休闲体育教学特点，引导学生主动参与。

（二）发扬地方、民族传统特色

我国作为一个多民族大国，在实施休闲体育活动时，可以结合本地区及本民族实际特点，组织开展各种传统体育活动，例如蒙古族摔跤、藏族歌舞、朝鲜族荡秋千等，这些体育活动具有广泛的群众基础，在活动中可以培养学生民族自豪感。在开展这类活动时，教师应合理选择活动内容，应该以休闲消遣、健身娱乐为重点，保证娱乐宗旨不发生变化[6]。

（三）营造良好的校园体育文化氛围

对于校园体育文化来说，具有多种功能指向特点。从教学角度来说，具备提高品质道德，培养体育理念，培养道德意识，提高审美情趣等作用。在发展方面，有发展身体素质，适应能力和智力开发的功能。在教养方面，有教授体育基础技能，培养学生体育兴趣和意识的价值。在社会学角度上，具有提高社会意识和社会情感，促进个体个性化发展，引导学生主动交流，培养学生参与社会活动的积极功能。所以在把休闲体育运用到高校体育活动时，需要注重校园体育文化建设，创建良好的校园体育文化氛围。

五、结语

总而言之，休闲体育是实现高校体育教学改革的重点，更是高校体育健康发展的关键。由于休闲体育活动种类多样，表现各异，满足当代大学生发展要求，便于培养学生良好的体育意识和行为，展现出关注学生身体健康，创建人文关怀教学环境的价值，提高学生学习其生活水平。通过把休闲体育运用到高校体育中，对学生综合发展有着现实性意义。