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小米：快乐姐姐，我是班里个子最矮的，同学们因此送我外号“矮冬瓜”。虽然我表面笑嘻嘻的好像满不在乎，但其实我心里……

快乐姐姐：其实你心里是很难受的，对吗？

小米：是啊，很难受。我好希望自己也能长高点呀！

快乐姐姐：如果你能做到以下三点，长高一定指日可待：首先，不挑食，均衡饮食，鱼肉蛋蔬菜水果都要吃，尽量少吃奶油、巧克力等高热量的食品，吃这些非但不容易长高，还容易“横向发展”。其次，多运动，尤其是能促进身体增长的运动，如打篮球、跳绳、游泳等。最后，保证充足的睡眠，只有睡眠充足，才能促进生长激素的分泌。

小米：好的，谢谢你！

芊芊：快乐姐姐，同学们都不愿意和我玩，呜呜呜……

快乐姐姐：为什么呢？

芊芊：可能是我比较容易生气吧。

快乐姐姐：既然你意识到了问题所在，那么如果能加以改进，就一定能重新收获友谊。

芊芊：我也很想改掉“爱生气”的毛病，可是不知道怎么改……

快乐姐姐：生气是人的一种自然情绪，能够通过自我调控来调整。当你想生气的时候，你可以给自己积极的心理暗示，比如生气是没有用的，沟通才有用；别生气了，宰相肚里能撑船。也可以暂时走开一会儿，等心情平复了再回来和大家一起玩。

芊芊：嗯嗯！