大数据下外国的有趣养生法

英国人喜欢多陪亲友

有调查显示，68%的英国受访者表示，他们喜欢拿出空闲时间来陪伴家人、朋友和爱宠。研究发现，常与家人相处、拥抱，疾病康复得更快。

亲情、友情等在减压、释放不良情绪、获得心理支持等方面都发挥着重要作用。

澳大利亞人

喜欢使用营养补充剂

有调查显示，45%的澳大利亚受访者在服用维生素、矿物质、蛋白质和氨基酸等营养补充剂。近几年，国内也掀起了服用营养补充剂的风潮。通常，营养专家并不建议盲目吃营养补充剂，健康人应通过均衡饮食来改善营养素缺乏。但是，无法从饮食中摄取足量营养素的人，比如老人、孩子、孕妇，或长期膳食不规律、偏食、不能保证一日三餐者，才需要根据情况适当补充。需要提醒的是，服用维生素补充剂要在专业人士指导下进行，随意服用、过量服用也会造成健康危害。（摘自《晚晴》）