试论社会支持视野中的老龄化社会与老年人体育

（吉首大学体育科学学院 湖南 吉首 416000）

当前中国已经成为了世界上人口老龄化程度较高的国家之一，且老年人口数量最多，老龄化的速度最快。根据相关资料显示，中国的人口老龄化速度从1980年开始逐渐加快。1980年老龄化人口占据总人口的4.7%，但是2018年老龄化占比已经达到了12%，更有专家预测，到2050年中国的老龄化人口占比将达到33%，由此可见，当前中国已然面临着非常严峻的深度老龄化挑战，而老龄化必将对我国经济的稳定与发展产生影响。那么如何有效避免这一问题就成为了当前我国社会关注的重要问题。健康是未来应对老龄化的主要挑战和重要战略对策，也是有效提高老年人身体健康质量的重要选择。本文立足于社会支持的角度，对当前老年人的身体健康以及体育锻炼问题进行分析，论述如何在社会支持视野下积极推动老年人体育运动，通过老年人体育锻炼，推进“健康中国”建设。

1、社会支持的相关概念及其界定

“社会支持”概念起源于20世纪70年代，最初是由Raschke提出，最早开始引入是在精神病学的文献中，指与身体健康有关的社会因素。后来有许多学者对这个概念进行了研究，随后相关概念的界定便产生了众多分歧。部分学者认为，社会支持是个体能够感知并且能够得到或者说可以得到的外界社会的支持；还有一些学者认为，社会支持主要是一些物质以及精神方面的帮助，来源于社会环境以及身边的亲朋好友；但是同时还有一些学者认为社会支持是具有特定指向性的，是有针对性的针对某一些特定群体所提供的支持性帮助，能够有效帮助个体，使其不受伤害。本文中将“社会支持”的概念界定为：老年人群体在进行体育活动中，老年人体育服务社会对老年人所提供的物质、精神以及其他方面的帮助与支持。

体育是老年人积极应对身体衰老的方法，也是帮助老年人保持健康身体的良好途径，能够得到政府的关注与认可，同时政府也会出台一些规定来有效保障老年人的体育权益。老年人体育服务社会支持主要是指社会支持之中专门针对老年人的体育活动提供服务的整体性组织。活动的主要目的是为了给老年人提供体育活动的保障，满足老年人关于体育运动方面的各种需求，负责的范围也比较广，涉及管理制度、相关法规以及活动运行等众多方面。从微观层面来看，对老年人体育活动的社会支持，能够有效提高老年人的身体素质，促进老年人心理、身体的健康发展；从宏观层面来看，对老年人体育活动的社会支持，能够有效维持社会健康稳定，有利于我国“和谐社会”的全面构建。

2、老年人体育运动存在的问题分析

2.1、缺少正面宣传，缺少体育运动动力

虽然目前社会大众已经逐渐意识到老龄化问题，也开始关注老年人体育运动，但是从宣传的角度来看，目前社会上针对此类的宣传依旧比较少，也并没有起到一个很好的促进作用。就从市场消费的角度看，与购买运动器材相比，子女们更愿意花钱买一些老年人的营养补品来达到强化老年人体质健康的目的。就体育运动倡导的情况来看，目前主动鼓励家里老人进行体育运动的仍在少数。除此之外，老年人的心理健康也是一个非常严肃的问题。老年人群体一般都已经从工作中退休，可以说基本上没有很多事情能够占据他们的日常生活，这就使得很多老人处于无所事事的状态，长期、大量的空白时间会使得部分老年人出现心理问题，严重影响到老年人的心理健康。

2.2、存在场地设施不完善的问题

虽然目前国家已经投入了比较多的资金用来建设小区的基础性锻炼设施，但是依旧存在一些问题需要解决。首先，基础锻炼设施的利用率低。就当前的城市小区情况来看，许多小区的基础性锻炼设施都被用于晾晒衣物、还有一些孩子们会在周围玩耍，但是很少能在这里看到老年人的身影；其次，场地设施较少。对于整社区来说，人口往往比较密集，一两个基础性锻炼设施远远不能够满足需要；最后，场地基础设施不完善。存在基础设施维护不善的情况，许多社区在建设基础设施之后，并没有安排专门的工作人员进行维护，当锻炼设施出现故障之后，就没有及时维修维护，这就严重影响了老年人体育运动的积极性。

2.3、缺少相关运动指导，难以鼓动老年人运动积极性

有调查结果显示，太极拳、武术以及广场舞是老年人群体广泛关注的运动形式，但是这些运动往往需要专业的人员进行指导，还有一些动作需要专门的示范与讲解，而老年人本身的学习状态就比较紧张，学习的速度也比较慢，所以需要更专业且更有耐心的指导员。但是就目前的情况来看，许多指导员对老年人健身运动的了解与认识不足，很多指导都是比较随意的，从个人运动的角度进行指导，许多动作细节的讲解不够仔细。这在一定程度上会对老年人的体育运动的积极性产生影响，或者说会对老年人体育健康发展产生限制。

3、社会支持视野下提高老年人体育运动的建议

3.1、强化老年人体育运动的正面宣传，营造良好的运动氛围

大众体育政策制定的价值取向由国家本位转向人本位，制定模式由精英模式转向利益整合模式，国家体育负责部门是制定相关体育运动政策的重要主体，所制定的政策具有权威性。相关政策的制定有助于提高民众的重视程度，而积极正面的宣传则会让更多的民众看到老年人体育运动的倡导，从而积极鼓励老年人进行体育运动活动。首先，从生活作息的角度看，大部分老年人都是“早睡早起”的生活作息，这种生活作息是非常健康。而且老年人有大量的时间进行晨练。我国一直以来都非常重视晨练，且很多人都认为早晨的运动锻炼能够达到最好的锻炼效果；其次，从时间分配来看，大部分老年人都处于退休状态，没有工作方面的压力，有大量的时间可以进行相关的体育活动；最后，从心理健康的角度来看，人民美好生活的构建离不开体育的参与，体育毋庸置疑将丰富老年人的业余生活，提供给他们以社交满足、尊重满足、自我实现满足。由此可见，老年人具有体育运动的积极性、也有时间和精力进行运动，同时也具有体育运动的需求。

因此，针对老年人的体育运动宣传是非常有必要的，大量的正面宣传，能够积极鼓励老年人进行体育运动，同时还能够为老年人体育营造一个良好的氛围，社会广泛宣传与支持，会让老年人更愿意进行相关的体育运动，让老年人能够在一个更为积极的心理状态下进行体育运动。强化宣传可以从以下三个方面进行：第一、电视、广播、网络等媒体性工具。这些都是老年人所能够广泛接触的宣传性工具，可以在这些媒体上面进行老年人体育推广、相关体育知识等方面的宣传；第二、通过社区组织来进行宣传。社区组织能够起到一个宣传与监督的作用，社区可以安排专门的工作人员组织相关讲座知识的普及以及体育运动的相关益处，鼓励老年人进行体育运动；第三、可以组织一些老年人体育运动活动，比如太极拳比赛、广场舞比赛等等，通过创新组织活动的形式，让老年人在比赛中运动，在运动中找寻更多的乐趣。

3.2、重视老年人体育运动的场地建设，提供良好的运动体验

场地设施是体育运动的重要基础性条件，也是影响老年人运动的重要原因之一。有学者研究显示，老年人是否参与体育锻炼与他们对公共体育场地面积、公共体育设施维护修缮以及利用效率的满意度有关。针对目前老年人缺少运动场所，以及基础性设施不完善的问题可以从以下两个方面来进行解决。一方面，可以选择在建设体育场地的时候就对其进行相关规划，专门为老年人开设运动场所，如果条件允许的话，还可以建设专门的室内活动场地。由于老年人身体的原因，并不需要开设激烈性的运动，所以对运动场地的需求性也并没有很高，如果科学设计，可以专门为老年人规划运动场所。除此之外，让老年人有锻炼场所，也是老年人体育健康发展的重要需要；另一方面，可以加大基础设施的建设与维护。基础性设施的使用群体是非常广的，因此相关设施的安全性需要重点关注，可以安排专门的工作人员定期进行检查与维护，这样不仅能够有效保证人们群众的人身安全，同时也能够延长相关设施的使用寿命，减少不必要的资源浪费。

3.3、加大对老年人体育指导员的培训，提高老年人协调运动指导

强化体育指导员培训是为了给老年人体育提供更为专业的培训服务，不断提高老年人锻炼的兴趣以及技能水平。老年人的体育运动具有一定的限制，对其体育指导员的培训就是专门从老年人需求的角度进行的，根据老年人运动的实际情况所开设的专门的体育培训班。从而实现老年人体育指导员面对面的培训与指导，通过动作的指导、问题的解答以及开设一些健康小课堂的形式，强化老年人体育运动意识，让他们更加清晰地了解体育运动与健康的关系，了解众多关于体育健康的知识，实现健康、正确的锻炼形式，提高老年人体育运动的积极性；再者，由于各个老年人体协所开设的活动有所不同，为了更好地促进运动与交流，还可以通过活动交流的形式来强化体育运动，增加老年人运动中交流与学习的机会，提高老年人运动的乐趣与积极性，营造良好的体育活动氛围，从而吸引到更多的老年人参与到体育活动中来；除此之外，还应该注意老年人体育活动的品牌建设，邀请相关部门的积极参与，充分利用社会力量，积极组织老年人群众参与其中。组织各种活动，强化老年人交流与沟通，提高老年人协调运动的能力，鼓励老年人积极参与，实现老年人运动的自发行为，从而形成良好的体育口碑。

综上所述，当前我国的老龄化形势较为严峻，健康老龄化是一种可以通过老年人体育健康实现的应对措施，也是响应 “健康社会”的主要体现。本文从社会支持的角度，分析了当前我国老年人体育运动存在的问题，并从强化正面宣传、重视场地建设以及加大老年人体育指导员培训三个方面提出了相应的建议。就目前我国的老年人体育运动形式来看，依旧存在各种各样的问题有待进一步完善与解决，而且老年人体育运动并不能够一蹴而就，而是一个广泛参与的循序渐进的过程，需要社会各界力量的广泛支持参与。老年人群健康活动行为的影响因素是多维的,应通过社会支持、宣传教育、健康管理、心理疏导等综合方式加强引导。