疫情期间，糖友三问答

吴施楠

居家期间，生活不规律，血糖控制不好怎么办？

疫情期间应该合理膳食，既保证营养摄入增强抵抗力，同时也要营养均衡不要过度，不要使体重明显增加，进餐顺序可以先喝汤再吃菜、肉，再吃主食。适当细嚼慢咽，也有助于血糖的控制。

另外，室内活动不能减少，可以原地踏步走、做瑜珈、打太极拳或者自己喜欢的其他活动。还要注意尽量不饮酒，运动要注意持之以恒、循序渐进、量力而行。

疫情期间感觉紧张焦虑，对血糖控制有影响吗？

紧张焦虑的状态本身属于情绪应激状态，对内分泌系统、神经系统、免疫系统都有影响，可以使得升高血糖的激素分泌增多，所以应当避免紧张焦虑的情绪，保证充足的睡眠。

关于血糖检测，如果血糖控制的比较好，用药和血糖监测可以按照原来的方案。口服降糖药的患者，可以每周2～4次的空腹或者餐后两小时血糖监测；如果应用长效胰岛素，则应根据血糖监测情况来决定用药量大小。对于老人，一般1型糖尿病、妊娠糖尿病要适度增加血糖监测频率。

患者自己可以調整降糖方案吗？什么情况下必须到医院？

如果血糖监测结果不理想，首先自查，是否由于生活方式发生明显改变，比如饮食变化、运动变化以及睡眠节律变化导致的血糖异常。如果是这些导致的，就可以通过转换生活方式得到改善。如果不是这方面的问题，建议向内分泌科医生咨询，了解是否有必要立刻到医院进一步检查，不建议患者自行调整用药方案。

如果血糖总体平稳，可以按照原来的治疗方案进行治疗。如果血糖波动很大，同时出现明显的口渴、多饮、多尿，或者意识改变、胸闷胸痛、呼吸困难等，就有可能出现了糖尿病的急性并发症，这种情况建议立即就医。（来源：搜狐健康）