走出健康 走出快乐 走出自信

中共山东省委机关幼儿园 马 莹

《3～6 岁儿童学习与发展指南》（下称《指南》）健康领域中明确要求：日常生活中鼓励幼儿多走路少坐车；自己上下楼梯、自己背包。同时对不同年龄段的幼儿发展提出了明确要求：3～4岁，能行走1公里左右（途中可适当停歇）；4～5岁，能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）；5～6岁，能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）。

“走”是最基本的动作，对幼儿的发育具有十分重要的意义，走路时肌肉一张一弛可使头脑活络顺畅，促进幼儿智力发展；能增强心肺功能，增加腿部力量，使幼儿骨骼、身体健康发育。但随着生活水平的提高、公共设施的完善，出门坐车、上下楼乘电梯，无形中减少了幼儿行走的机会，而另外家长的过度保护也剥夺了一部分幼儿行走锻炼的权利。

以上原因导致现在许多幼儿运动量不能满足身体需求，体质和动作发展迟缓。因此，我们在大班开展了“快乐行走”的实践研究，尝试让行走活动融入幼儿生活，促进幼儿身心健康发展。

—集体活动下的行走活动—

1.激发兴趣，在轻松愉悦的氛围中让幼儿想走

在观赏幼儿园里不同季节花草树木的变化或集体散步时，教师引领幼儿感受如郊游般行走的快乐。鲜花盛开、硕果累累的花园里，孩子们摸一摸绿油油的小草、看一看水中畅游的鱼儿、听一听鸟儿的欢唱，脱下鞋子在鹅卵石铺成的小路上踩一踩，在与自然最亲密的接触中让行走活动变得趣味无穷。

2.体验游戏，在富有趣味的活动中让幼儿愿意走

游戏是幼儿喜欢并能带给他们快乐和满足的活动，在活动中幼儿情绪愉悦，愿意尝试新的挑战，容易获得积极的体验。

我们开展形式多样的行走活动，帮助幼儿获得成功，增强自信。如：游戏“蜈蚣竞走”主要练习幼儿腿部肌肉力量，提高其集体配合、动作协调一致的能力，练习中逐渐增加活动难度，从一人单独蹲着行走，到两人、三人，直至一个小组的幼儿一个接一个蹲着、步伐一致地向前行走；游戏“两人三足”同样要求幼儿能相互协商、配合，刚开始幼儿之间由于缺乏商量，走几步就摔跤，通过练习和教师的指导，幼儿找到了两人一起顺利行走的方法，之后教师增加行走途中的障碍以增强行走的难度——两人同时一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面走过轮胎，或者两人同时一只脚在平衡木上面，一只脚在平衡木下面走过，调动幼儿行走的欲望；游戏“走迷宫”将数学知识巧妙地融入到迷宫游戏中，弯弯曲曲的通道、情景性的任务吸引着幼儿行走、探索的积极性。富有情趣和挑战性的游戏激发了幼儿积极参与行走活动的热情，使幼儿体会到了合作行走带来的满足感。

3.探索尝试，在多样的活动中让幼儿喜欢走

随着活动的持续进行，幼儿的兴奋度会降低，教师就要对活动做出适时调整，可以由单纯的徒步行走过渡到借助器械行走，探索不同器械的行走活动。

“平衡木”是幼儿园最常见的体育器械。在借助平衡木练习行走时，教师可以尝试用不同的方式激发幼儿兴趣：让幼儿不断变换手臂动作，如侧平举、叉腰、抱头、上举；从走宽宽低低的平衡木过渡到走高高窄窄的平衡木；从徒手走平衡木过渡到持物走平衡木，如头顶沙包走、抱球走等。

“滚轮胎”是幼儿最喜爱的运动项目。活动中教师让幼儿自由探讨轮胎的多样玩法，幼儿在玩轮胎中走出自己的特色。如：尝试两人一起滚轮胎行走、以比赛的形式自己推轮胎行走、拴上绳子拉着轮胎行走、推动放有重物的平放轮胎行走。

—特殊天气下的行走活动—

幼儿的动作、技能训练可以通过户外集体活动完成，但在冬季严寒、夏季酷热以及刮大风、下大雨等特殊天气条件下，无法进行户外行走活动时，教师可及时调整活动思路和方式方法，使行走活动有不一样的惊喜体验。恶劣天气不允许户外活动时，幼儿园的走廊、楼梯就成了孩子们锻炼行走的好地方，还可以去大型室内健身房走荡桥、走索道。

酷暑难耐的夏天，带孩子们穿上漂亮的小雨鞋、小雨衣，撑起小花伞，手拉手走在淅淅沥沥的小雨中，用手去接落下的雨滴，扬起头任凭雨滴打在脸上，脚下的步伐依然坚定。教师和孩子们一起玩“大伞和小伞”的游戏，雨滴在伞上开出一朵朵美丽的小花。在雪花纷飞的冬日里，带孩子们观察周围景物的变化，欢呼雀跃地行走在软软的积雪上，听脚下发出的踩雪声音，团一个雪球抛向小伙伴，畅快的笑声回荡在幼儿园的每一个角落。

特殊天气下的行走活动，不仅锻炼了幼儿综合素质，提高了幼儿安全意识，更让幼儿走出精彩、走出自信、走出勇敢。

—主题活动背景下的行走活动—

1.小兵体验营

充分利用幼儿园户外场地、地形资源，让孩子们穿上军装、戴上军帽，在整齐的队形、队列变换行走中，变身为勇敢、坚强的小兵，开展“野外行走”“负重拉练”“激流勇进”“攻占城池”等一系列活动。在“负重拉练”中，根据幼儿的身体和体能状况，为幼儿选择合适的负重器材，如手持哑铃负重行走，幼儿对这一行走方式感到新鲜，积极性很高。在此基础上，增加负重的强度，如让幼儿腿上绑沙包锻炼上下楼梯行走。“小兵体验营”的活动使幼儿身体的协调性、灵活性以及耐力、坚持性都有了很大提高，培养了幼儿勇敢、不怕苦、不怕累的意志。

2.送快递

在开展区域活动“送快递“的前提下，将区角活动和行走活动有机结合，逐渐加长“送快递”的路程。活动前先与相关人员沟通好，活动过程中每组快递员（1～2名）在接收到快件后，根据提供的地址将快件送到指定的位置。幼儿在富有情趣的活动中，不仅行走动作得到锻炼，还培养了交往、合作和语言表达的能力，体验了劳动的辛苦与快乐。

3.寻宝

“寻宝”活动是对幼儿智力和体力的双重考验，从最初教幼儿学习看平面图和标识、幼儿看懂教师绘制的路线图、幼儿与小伙伴合作在走廊或操场开展寻宝，到幼儿与同伴自行协商、独立绘制路线开展活动，促进了幼儿多方面能力的发展。活动中幼儿有对寻宝任务的渴望、有途中的分歧和争执、有找到宝贝后的得意。教师始终做活动的旁观者，隐性指导孩子们解决活动中出现的问题，让他们享受同伴间友爱、交往、合作与分享的快乐。

4.毕业特色典礼

全体幼儿操场集合，手拿“闪光的我”毕业纪念卡，根据卡片上提示的路线，分别在不同的地方找到教师精心制作的记录三年生活的毕业记录册、美好回忆等礼物。孩子们经过“长途跋涉”，最后在毕业典礼舞台上接过教师亲手颁发的毕业证书，接受教师的祝福。

—亲子远足活动—

指导家长在支持幼儿园行走活动的同时，在日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车，来园、回家的途中自己背书包，利用双休日进行郊游、爬山等远足活动。

我们组织了“黄河森林公园”亲子徒步行活动，让幼儿在家长的陪伴下，走进大自然看蓝天白云、花草虫鱼等好看的景色，听鸟叫、虫鸣、流水潺潺等好听的声音，发现周围环境的美，活动要求幼儿在规定的时间内走完指定的路程，并能用语言表达自己行走后的感受。孩子们像一只只快活的小鸟，叽叽喳喳地和小伙伴们说个不停，欢快、满足的情绪洋溢在每一张可爱的小脸上。在亲近自然、增进亲情的同时，活动促进了幼儿动作的发展和体能的提高，培养了幼儿坚持到底的毅力，让幼儿体验、感受到了融入集体与大自然的那份快乐。

经过一个阶段的“快乐行走”后，幼儿动作协调性、身体素质等方面有了很大提高，并且享受到了行走中友爱、互助、交往、合作、分享带来的快乐。

教师在活动中时刻关注每位幼儿的身体发展状况，不断反思、探讨出现的问题，抓住教育的每一个契机，让健身、益智、怡情的各类特色行走活动更适合幼儿的发展。