网络诈骗盯上孩子，家长要靠前站位

这个“史上最宅假期”，让孩子们和手机、平板电脑在一起的时间非常充裕，但网络诈骗也潜伏其中。未成年人对于网络诈骗的手段辨识能力有限，一些在成年人看来有些幼稚的诈骗手段，未成年人却可能会上当。孩子们对互联网所带来的海量信息缺乏基本的辨识能力，越早补上网络安全这门课，就越容易保护孩子不受网络诈骗侵害，引导其走向正确的方向。

言传身教永远是教育的核心密码。绝大多数孩子第一次上网也都是在自己家里，许多家长往往会采用一刀切“禁网”、没收手机等方式，试图从物理上将孩子与网络隔离，这种做法只会适得其反。

现在的中小学生几乎完全成长于移动互联网的媒介环境中，而网络作为未来世界的“基础设施”，是孩子必须掌握的生存技能。与其“斗而铸锥，渴而穿井”，不如“治未病”，家长需要早早介入，靠前站位，使用软硬件自带的家长模式规范孩子的网络行动；深入浅出地讲解网络注意事项，切实提升孩子的网络安全意识。

（摘自《科技日报》）

增强亲子关系家长要会用“爱的语言”

有家长提出这样的问题：孩子今年初二，平时给孩子洗衣、做饭，照顾他的生活起居，为什么他还是“控诉不爱他”？亲子关系因此变得有些微妙，沟通效率也不是很高。

北京某中学心理教师马博辉指出：家长对孩子的爱是一种本能，但每个人表达爱的方式是不一样的，我们称之为“爱的语言”不同。因此，了解对方的需要、选择孩子能够感受到的爱的方式就显得格外重要。

第一种是肯定的语言。对父母来说，适当合理有度的肯定、鼓励、赞美会激发孩子的自信和勇气，如赞美孩子的品格优于赞美容貌和聪明；赞美需要具体，与其说“你很棒”，不如说“你今天拍的照片很漂亮”；与其说“你今天考了满分”来表扬成绩，不如说“你今天错题订正很认真”来表扬态度。第二种爱的语言就是具体的行动，父母为孩子所做行为的最高目的在于帮助他成为成熟的大人，学会借由具体的行动这种“爱语”去爱他人，习得关爱他人的品质。第三种爱的语言就是“精心的时刻”。它的意思是给予对方全身心的关注。这样的关注传达出的信息是：“你很重要，我喜欢跟你在一起。”“精心”指的是有规划有计划地安排某一时间的某种活动，亲子在一起分享思想和感情。第四种是肢体接触。如果您孩子的爱语是“身体接触”，您可以拥抱他，摸摸他的脑袋或拍拍肩膀。作为孩子来说，如果能主动给父母一个拥抱，为他们揉揉肩、捶捶背，相信父母一定会非常感动。

（摘自《北京青年报》）

孩子的早餐怎么吃才健康

蛋白质是人体每日新陈代谢、儿童生长发育所必需的营养素之一。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏说，免疫系统的重要武器抗体就是蛋白质。牛奶、鸡蛋有三个优势：一是营养价值突出，都属于优质蛋白质，生物利用率高；二是操作简单，早餐为孩子准备1杯鲜奶或酸奶、1个水煮蛋，省时省力；三是性价比高，牛奶加鸡蛋物美价廉。至于他提到的三明治，则是一种包含了蛋白质类、蔬菜和谷物主食的混合食品。虽说是舶来品，但本质上跟我国的煎饼果子、鸡蛋灌饼、卷饼、肉夹馍等没多大区别。

中日友好医院营养科的医师还给出健康早餐的营养指导。具体来讲，比较清晰的安排是：1杯300ml左右的奶，1个煮鸡蛋；主食尽量选择固体食物，粗细搭配，粗粮可选择杂粮馒头、全麦面包、玉米发糕、蒸红薯、山药等；果蔬类可以是一个拳头大小的西红柿或同等重量的其他蔬菜。如果早餐是包子、三明治、牛肉面、米线等兼有蛋白质、碳水化合物和脂肪的混合食物，可根据上述早餐模式补其不足，灵活调整蔬菜、蛋类和奶类的数量。

（摘自《北京日报》）