浅析落点控制法在羽毛球技术训练中的应用

李伟 韩吴用

（甘肃民族师范学院 甘肃 合作 747000）

1、前言

羽毛球发展历史悠久，具有较强的社会基础。近年来，我国的羽毛球事业取得了很大的进步，在国际比赛上屡得佳绩，创造辉煌，鼓舞着越来越多的人加入到羽毛球运动中来。提升自身的羽毛球技术水平是每位羽毛球运动员最为主要的任务。在羽毛球运动中，如果运动员具有较高的击球水平，那么在比赛中能够占据主动地位，反压对手，取得理想成绩。因此，在日常的羽毛球技术训练中要加强运动员的击球训练。落点控制法是提升羽毛球运动员击球水平的重要方法，做好羽毛球落点的控制，能够有效提升训练的质量，提高运动员的羽毛球控制水平，从而增强自身的技术水平。

2、羽毛球落点控制法的主要内容

在羽毛球比赛中，如果运动员能将球击落在预期的位置，那么则能够掌握主动权，提升自身自信心，取得理想成绩。加强落点控制训练是运动员在日常羽毛球技术训练中需要关注的问题。

落点控制训练主要是指将羽毛球球场划分为各项落点的位置，运动员按照要求进行击球落点控制训练。这个训练过程可以有效提升运动员对球落点的计算能力及控制能力，从而增强击球的准确性，提升自身的羽毛球技术水平。

3、落点控制法在羽毛球技术训练中的应用作用

3.1、有助于提高学生对羽毛球技术训练的认知

要想正确地运用落点控制法，提升自身的羽毛球技术水平，教练员要将落点控制法的正确含义及技术标准传达给学生，使学生理解落点控制法的真正意义所在，这也有助于提高学生对羽毛球技术训练的认知。教练要根据不同的规则、功能、范围等将球场划分为九个区域，这九个区域生动地展现在学生面前，缩短了学生思维转换的时间。在羽毛球比赛中，学生可根据图像区域，准确地将球击落在指定区域，从而达到预期的效果，取得理想的成绩。可见，落点控制法可以加强学生对羽毛球的认识，增强羽毛球控制能力，提升自身的羽毛球技术水平。

3.2、有助于加强对学生的实战演练，提升学生的比赛能力

落点控制法是将训练场地划分成不同的区域，并针对每个区域进行落点控制训练，每个区域都有不同的落点控球方法，每个区域的接球和发力都有明确的数据指定，只要按照相应要求操作即可成功发球和发力。通过落点控制训练，学生形成了落点控制习惯，增强了实战演练的经验。落点控制训练可以有效减少学生中间思考的环节，在比赛中，学生按照规定操作，可以有效提升发球的准确性，提高学生的反应速度，提升学生的羽毛球比赛能力，取得理想的成绩。

3.3、有助于直观教学

要想提升自身的羽毛球技术水平，是要通过不断地实践训练的。然而，在日常的训练中，我们也不能忽视理论的重要性。传统的理论教学晦涩难懂，学生难以掌握，积极性也不高，如何将理论与实践相结合，提升学生的羽毛球技术水平是我们需要解决的问题。落点控制法将球场划分为不同的区域，每个区域都有不同的指导方法，将理论知识直观、简单地融入到技术训练中来，缩短了学生思考的环节。每个区域学生只要按照规定击球或发力，便可取得预期效果，提升了学生的反应速度。所以说，落点控制法有助于直观教学，丰富了羽毛球技术训练的方法，也大大推动了羽毛球运动事业的发展。

3.4、有助于指标的量化

传统的羽毛球训练只是让学生大概了解训练的内容，如长球或短球、左边或右边，但是长多少、短多少、左多少、右多少没有具体的指标，学生的训练存在一定的盲目性，训练效果不佳，积极性逐渐下降。而落点控制法将这些不确定因素全部以数据确定下来，增强了训练目标的准确性，提升了训练的质量。有了量化的教学训练指标，学生可以摆脱漫无目的的训练局面，根据指标完成训练的目的，提升学生的积极性，稳定学生的训练状态。学生训练起来更有动力，朝着目标不断地努力，也提升了教师的教学质量，促进羽毛球教学模式的不断创新发展。

3.5、有助于激发学生的学习欲望，提升学生的学习积极性

落点控制法将学生的思维与动作相结合，缩短了学生的思考时间，也提升了学生的思维能力。落点控制法加强了学生对羽毛球的认识，并通过不断训练，增强了学生击球及发力的准确性，增强了学生的自信心，提高了学生的积极性，激发学生的学习欲望，学生更愿意投入到羽毛球的日常训练，从而有效地提升自身的羽毛球技术水平，也推动了我国羽毛球运动事业的不断发展与强大。

4、如何提升落点控制的准确度

综上所诉，落点控制法对提升学生的羽毛球技能水平有着重要的作用。因此，在日常的羽毛球技术训练中，要加强学生的落点控制法训练，增强学生的自信心。提升落点控制的准确度是落点控制法的最终目标，如何提升学生的落点控制的准确度，也是值得我们去研究探讨的问题。

4.1、采用重复性多球训练方式提升落点控制的准确度

提升学生的落点控制的准确度，教练员可采用重复性单球训练方法。在落点控制训练中，学生可针对单个落点区域进行重复性落点训练，学生的重复性动作使得自身形成机械化的控制动作，从而提高自身落点控制的准确度。采用重复性多球训练方式可以对传统的控制性训练盲目性的缺点进行修正，从而能够更好地促进学生的羽毛球技能水平。

4.2、击球与力量控制训练与落点控制训练相结合

羽毛球技能水平的提升受到多方面因素的制约，其中击球与力量水平尤为重要。击球与力量的控制水平对落点控制的准确度有着重要的影响作用。因此，在日常的训练中，我们要加强学生击球与力量的控制训练，有效地提升学生落点控制的准确度。羽毛球技术训练中，将击球与力量的控制训练与落点控制有效地相结合，加强训练，能够有针对性地提升学生对羽毛球的控制能力，提升学生的羽毛球技能水平，也推动羽毛球训练模式的改革与创新。

4.3、因材施教，结合学生的特点进行训练

提高学生落点控制的准确度，教练员也要因材施教，结合学生的特点进行训练。运动员的特点对羽毛球落点控制的准确度有着重要的影响作用，有的学生擅长弧线球，而有的学生擅长旋转球，传统的“一刀切”的训练方法难以保证每位学生的技能都能够得到有效提升，导致学生的积极性下降。因此，根据学生的不同特点，教练员要采取适合学生的不同的训练方法，针对性地提升学生落点控制的准确度，保证每一位学生的羽毛球技能水平都能够得到有效提升，激发学生的学习兴趣，增强学生的羽毛球技能水平。

4.4、模拟实战训练提升落点控制的准确度

学生的羽毛球技能水平最终是要在比赛中体现的，学生的实战经验尤为重要。增强学生的实战经验，才能使学生在羽毛球比赛中正常发挥甚至是超常发挥，取得理想的成绩。因此，在学生日常的落点控制训练中，教练员也要模拟实战训练，提升学生落点控制的准确度。通过不断地实战训练，可以有效提升学生落点控制的实战性，使得学生在羽毛球比赛中能够做到临危不惧，稳定心理，正常或超常发挥，提升羽毛球落点控制的准确度，增强自身的羽毛球技能水平。

4.5、增强落点控制训练的趣味性

羽毛球日常的技术训练是十分枯燥的，极易引起学生的反感心理，学生的积极性逐渐下降，失去了对羽毛球的热情。因此，在羽毛球落点控制训练中，教练员要采取多种方式，增强训练的趣味性，极大限度地调动学生训练的积极性，更有效地提升学生的羽毛球落点控制的准确度。教练员可采取比赛的形式，增强训练的趣味性。如进行落点控制比赛，规定球数及落点位置，落点控制好的一方取胜。这种采用游戏的训练方式，能够增强训练的趣味性，激发学生的学习热情，同时也可以增强学生的心理稳定性，使学生比赛中能够正常或超常发挥。所以，只有增强落点控制训练的趣味性，学生才更有动力地进行训练，增强落点控制的准确度，提升自身的羽毛球技能水平。

4.6、提高教练员的专业素质水平

教练员的专业素质水平对提升学生的技能水平有着重要的影响作用。因此，要想提升学生的落点控制的准确性，也要提高教练员的专业素质水平。教练员要加强对落点控制法的正确认识，并不断地进行学习了解，丰富落点控制法的训练方式，明确落点训练法的目标。高校或相关机构可组织羽毛球教练员进行培训学习，对落点控制法的心得进行交流沟通，并接受新鲜知识，不断扩充自身的教学内容，提升自身的专业素质水平。只有这样，教练员才能真正理解落点控制法的意义及作用，并在日常训练中，采用多种方式，对学生加强落点控制的训练，提升学生的落点控制的准确度，增强学生的羽毛球的技能水平，也能够促进我国羽毛球教学事业的不断创新与进步。

5、结语

在羽毛球技术训练中，落点控制法训练是一种重要的训练方式，对提升学生的羽毛球技能水平有着举足轻重的作用。落点控制法训练有助于提高学生对羽毛球技术训练的认知；有助于加强对学生的实战演练，提升学生的比赛能力；有助于直观教学；有助于指标的量化；有助于激发学生的学习欲望，提升学生的学习积极性。因此，我们要重视落点控制法，并加强训练，提升学生的落点控制的准确度。我们可以采用重复性多球训练方式；击球与力量控制训练与落点控制训练相结合；因材施教，结合学生的特点进行训练；模拟实战训练提升落点控制的准确度；增强落点控制训练的趣味性；提高教练员的专业素质水平等。从而更有效地提升落点控制的准确度，促进羽毛球运动事业的不断改革与进步。