小学羽毛球课余训练内容分析

陈志宇

（广州市海珠区大元帅府小学 广东 广州 510225）

随着体育教学的不断改革，国家对课余体育训练越来越重视。课余体育训练是全面建身计划的一个重要方面，是小学体育事业的重要组成部分，也是为国家培养优秀体育人才的重要渠道。而羽毛球是一种包括跑、跳、有氧和无氧结合的混合型体育运动项目，它同时具有游戏的趣味性，也是非常适合小学生参与的体育运动，因此推进并加强小学羽毛球课余训练是非常必要的。

1、课余体育训练的概念

1.1、小学学校体育

小学体育是我国少年儿童发展的基础性教育，既是教育事业重要的的组成部分之一，也是体育的重要构成部分。为了立足未来健康成长和发展，学生通过教师的指导教学掌握相关的体育知识、技能和技术而养成的促进身心协调发展的体育锻炼的习惯和能力的教育过程即为小学体育。

1.2、关于课余体育训练的内容

什么是课余体育训练？课余体育训练是指具有体育才能和爱好的学生们利用课余时间接受校运动队、代表队、俱乐部等形式开展的系统的课余体育训练，以发展身体，增强体质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富业余文化生活及培养竞技体育后备人才为目的而进行的体育教育活动。

1.3、课余羽毛球训练

课余羽毛球训练是指具有羽毛球特长和爱好的学生们利用课余时间接受运动队和羽毛球俱乐部等形式开展的系统的课余体育训练，以全面发展学生们身体和心理素质，提高羽毛球运动水平，及为国家羽毛球队培养后备人才为目的一种教育过程。

2、小学生的身心特点及羽毛球训练的培养

2.1、小学生生理特点

小学生的年龄处于生长发育阶段，他们的骨骼与成年人相比有很大的不同，少年儿童的骨骼中的骨松质多，硬度较低，弹性大，相对容易变形。肌肉群相较于成人不同的是，少年儿童的小肌肉群正在发育中，肌肉中含水多，蛋白质少，因此对精细动作的控制会弱一点，在力量和耐力方面也会不足。在呼吸系统方面少年儿童的肺活量相对较小，最大吸氧量远低于成人。少年儿童在神经系统方面的特点也很明显，他们的神经系统正处于迅速分化和生长阶段，因此会出现多动、协调较差、语言思维能力弱等神经系统不稳定的现象。儿童在心血管方面也有显著的特点，他们心脏收缩力量弱，因此剧烈运动时心脏承受的负荷很大，不能持久。

2.2、小学生羽毛球训练的特点及培养

针对上文的小学生的肌肉发育特点，在教学中以大肌肉训练为主，小肌肉辅助练习。例如，左右手配合发球的动作，通过老师或教练的正确示范，从站姿、握拍、发球等几个方面分步骤讲解，降低难度，方便模仿，加强了小学生的体验感。针对小学生的呼吸系统特点，增加耐力性和短时间的变速跑，例如，在羽毛球训练过程中选取步法训练，并控制时间1分钟以内，将重点放在步法连贯上。针对小学生注意力不集中的特点，老师可以采用直观示范教学，例如，老师直接示范打球动作，让小学生们有个比较清晰的模仿对象。讲解的过程中需要形象化、趣味化，比如，将内容编成口诀。小学生神经细胞代谢旺盛，易疲劳，因此活动时间必须适当，微微出汗为宜。

3、小学羽毛球课余训练的现状

3.1、训练场地条件低和训练经费不足

目前大多数学校的羽毛球场地还是处于水泥或者木地板中，羽毛球场地并没有实现塑胶化。学校和相关部门对羽毛球的经费投入远低于对篮球和田径项目，因为经费的原因，场地设施得不到很好的更换，直接影响小学生羽毛球课余训练。

3.2、学校和家长对参与课余训练意识不够强

在学校各项工作主要围着升学率在一方针下，各种应试辅导班层出不穷，吸引着家长前赴后继地带孩子去上各种辅导班，而需要家庭和学校积极参与的课余体育训练的支持率却比较低。训练和学习的矛盾依然存在。很多家长担心孩子参与课余训练会影响学习成绩。孩子们只有在课外活动时间才能进行相关的课余训练，对培养羽毛球兴趣及掌握技能是远远不够的。

3.3、教师专业水平不足

一些学校对体育师资的要求不高，对体育训练不重视，体育老师在学校中的地位偏低。近年来随着小学教育改革，国家政策的颁发，学校羽毛球教练员主要由外聘教练和校内教师组成。外聘教练并没有一线教学经验，一方面训练内容主要以技术、体能、战术为主，相对单调，难以激发学生们的兴趣。另一方面是很难做到结合孩子的生理特点和学习情况来合理安排训练强度和时间。校内体育老师，很少有羽毛球专项的老师，有些学校的体育老师在体育课以外还有其他的工作，因此授课过程中意愿不高，训练效果偏低。

3.4、家长对孩子学习兴趣易忽视

小学生在兴趣的选择上非常具有主观性，不是以项目本身的兴趣点出发，他们更在意是否有同伴一起练习，比如同学中有比较多的人选择街舞、篮球等课余训练时，他们可能会对很多人选择的项目感兴趣。家长的出发点相对客观但具有功利性，他们会考虑学习羽毛球对孩子以后的发展及就业是否有帮助，不会刻意引导，因此容易忽视孩子的羽毛球兴趣。由于羽毛球是需要一定技术的竞技体育项目，家长就会产生对比心理，当在羽毛球训练过程中看到别的孩子技术比自己孩子好时，会不甘心地强迫孩子，增加训练难度，在这个过程中易忽略孩子的兴趣，让孩子产生逆反心理而导致抗拒羽毛球训练。

3.5、小学羽毛球参赛选择少

羽毛球作为竞技体育项目，在比赛的过程中可以更好推广普及和发展。竞赛是检验训练结果的一个指标。有利于小学羽毛球的推广和普及。通过比赛，学生们能清楚地发现自己的问题和不足，便于后面的训练中改变。比赛还能增加孩子们练习羽毛球的积极性。但目前小学羽毛球参赛选择较少，参赛状况不理想。目前，自主组织举办的校内羽毛球比赛的小学凤毛麟角，校际之间的比赛相对更少，很难满足想参加竞赛得到锻炼的学生们。

3.6 学校羽毛球课余训练运行模式单一

近年来，为了响应深化小学体育教育改革的口号，一些学校开展羽毛球课余训练的过程中采取与体育俱乐部联办的模式，部分缓解了学校课余训练的压力，场地和教练资源不足等提供了灵活的解决办法，但也矛盾凸显，就是管理难度大。

4、小学生课余羽毛球训练实施的建议

4.1、解决设施更新问题

少儿的骨骼硬度不够，羽毛球运动中的跑跳等动作较多，为了避免学生在训练过程中受伤，因此学校要尽可能地去实现羽毛球场地塑胶化。羽毛球是对技术有一定的要求的剧烈运动，相应地对球拍和球的消耗也比较大，因此学校需要有足够的体育器材及设施的储备。比如高科技的发球机，学校在条件允许下尽可能地为训练提供器材支持。

4.2、安排训练及宣传羽毛球的好处

教师要在强化自身的专业素养的前提下，根据《体育大纲》结合少儿的学习情况，身体特点等合理安排训练次数、时间、强度、确保顺利且有效地进行训练。针对家长担心孩子参与课余训练影响学习成绩的观念，这需要教师积极与家长耐心沟通交流，逐步推广宣传羽毛球训练的好处，告知家长，训练时间是经过合理安排的，不会与孩子的学习产生冲突，而是会带来积极的效果，课余训练会促进学生以积极的状态投入学习。

4.3、提高教师教学素质能力，加强教练的选拔机制

作为教学的实施者，教师的训练水平和能力直接影响了学生的训练结果。因此提高教师和教练的综合训练能力是非常重要的。一方面是对外聘教练进行教学，外聘教师一般是体院毕业生或退役的羽毛球运动员，在技术上较校内体育教师占优势。但在一线教学方面经验缺失，不了解少儿的生理和心理特点，因此校内的师生需要与外聘教师多沟通交流，协助他们更好的了解少儿的身心特点，便于外聘教师更合理地开展小学羽毛球课余训练。另一方面，校内老师普遍是体育院校毕业生，他们在理论和技术方面都有不错的能力，但在羽毛球专项技术上较外聘的羽毛球专项的老师要弱一点，因此学校需要组织并开展校内教师与外聘教师的学习与培养计划，有助于提高教师的教学能力。另外在教练选拔方面需要形成相应的考核制度，合适的制度管理，不论是对教练还是对学生都是有利的。因此，在训练过程中，指派专人对教练实施固定的训练计划及考核。要求教练在训练过程中针对不同孩子写不同的训练计划。

4.4、充分把握学生的兴趣点

小学生注意力不集中等心身心特点导致他们的兴趣点变化快，他们在兴趣选择上更具有主观性，更多与身边的同伴选择相同的兴趣，而更多的家长会考虑学习羽毛球对孩子以后的发展及就业是否有帮助，并不是以孩子的兴趣为出发点。基于这些因素，后期孩子会因一系列的问题而淡化对羽毛球的兴趣。因此，当孩子参与羽毛球课余训练时，家长和老师要充分调动孩子兴趣点的多种因素，主动与孩子交流，帮助他们正确理解羽毛球，加深他们对羽毛球的兴趣。在训练过程中要根据孩子们兴趣点变化快的特点，合理控制时间和强度，关注孩子们的训练，发现不规范动作时及时正确地引导。其实老师的鼓励和支持也是促进小学生们对羽毛球的兴趣培养的有效方式之一。

4.5、健全竞赛制度

当前，开展羽毛球比赛的小学比较少，反而社会民间组织的赛事要常见一些。但民间组织存在赛事少、级别低、规模小、比赛形式不完善、推广力度低等问题，对小学生参赛的吸引力不够。改善这一问题，需要从政策层上面着手，一方面给予学校课余体育的支持，另一方面呼吁中国羽毛球协会鼓励大中型企业和民间组织合作组织一定规模的比赛。完善比赛形式，加大推广力度，鼓励学校参与，一定规模的赛事既能给赛事组织者带来经济收益，又能为国家羽毛球事业培养后备人才。

4.6、解决课余训练模式融合中的矛盾

当前，多数学校开展羽毛球课余训练的过程中采取与体育俱乐部联办的模式，部分缓解了学校课余训练的压力，为场地和教练资源不足等提供了灵活的解决办法，但管理难度大的问题却愈加突出。针对这一矛盾，学校在这种模式融合中，应逐步去完善管理体制。如何完善课余训练的管理体系呢？一方面，学校与校外的体育俱乐部协定相应的监督机制，另一方面，学校与校外机构共同参与课余训练的培养方案制定。

综上所述，小学课余羽毛球训练是一个长期过程，虽然面临着诸多的问题，但随着小学教育改革的深化以政策给予学校课余训练的支持，将逐步推进小学课余羽毛球训练的发展。