对赣南师范大学瑜伽项目开展现状的调查与研究

郁玄聪 杨品良

（赣南师范大学 江西 赣州 341000）

1、前言

瑜伽是一种非常适合大学生的体育运动。赣南师范大学自2009年开始就在校内开设了瑜伽选修课，学生也成立了瑜伽社团。瑜伽的校内推广至今也已经10个年头，在瑜伽项目的开展方面取得了一定的成效，也暴露出了相应的问题，目前还没有对该校瑜伽项目进行全面调研的成果，现开展研究有利于对瑜伽项目开展情况有一个全面而客观的认识和了解，有利于该项目的健康发展。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

随机抽取了担任瑜伽教学的4位教师和部分普通院系练习瑜伽的学生为调查对象，对赣南师范大学瑜伽项目的开展进行研究。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

根据课题需要，通过学校图书馆查阅大量的关于瑜伽运动及相关教学的书籍，通过中国知网对“高校”、“瑜伽”进行检索可查到9190篇相关期刊及论文，作者选择相关主题对其中的200余篇进行了仔细研究，完成相应的素材积累，奠定本论文的理论基础。

（2）问卷调查法。

依据研究目的制定了调查问卷，为确保问卷的科学性多次予以修改。对从事瑜伽教学的4名教师，及选修瑜伽课程的学生150名进行问卷发放。将分批发放回收后统计，教师问卷有效回收4份，有效率达100%，学生问卷有效回收141份，有效率达94%。

（3）数据统计法。

运用Excel 2010软件对所得的数据进行数理统计，并对统计结果进行分析。

3、研究结果与分析

3.1、学生对瑜伽课程的认知程度

瑜伽运动的学习动机和效果，是大学生对瑜伽课程认知程度的直接体现，调查后发现37.59%的学生都是出于塑形健身的目的来学习，其次修读学分的目的也达32.62%，再次15.6%的人目的是追求时尚，10.64%的人是为了放松身心，3.5%的人是为了治疗身体的一些情况。学生们学习的目的都相对比较明确，同时也发现学生们对瑜伽运动的理论理解相对较少，认知程度较低，阻碍了他们进一步学习瑜伽的激情。

3.2、瑜伽课程的课时设置情况

赣南师范大学的体育选修课每节课为45分钟一学时，每次上课为两学时。每学期每个瑜伽班次有30-36个学时。经调查了解，只有21.99%的学生表示当前的瑜伽课程课时设置完全能够满足自身瑜伽学习的需要，有29.79%的学生认为基本能够满足个人需要，48.22%的学生表示现有的瑜伽课程课时难以满足自身的瑜伽学习需求。

大学生有如此高的学习热情是非常好的现象，但学校的体育课程课时设置已经能满足了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的相关要求，目前难以单独为瑜伽课程增长体育课时。而且瑜伽运动本身对身体条件有相应要求，而选修的学生绝大多数不是体育专业的学生。

3.3、师资队伍建设情况

得益于赣南师范大学体育学院的课程设置，虽然没有专门的瑜伽专业，但是体育教育、体育表演等专业都有专门的瑜伽课程，目前从事瑜伽选修课教学的教师均是体育学院的专职瑜伽老师，在专业素质方面是完全能够满足课程需求的。但是瑜伽老师仅有4名，并且所有的老师都是女老师，可见赣南师范大学目前缺少能够更适应男同学瑜伽训练教学的男性瑜伽教师。在年龄方面，4名老师中有3位已经50岁以上，另外一位也在30-40岁之间，可见当年的年龄梯队已经很不合理，虽然这些老师都有丰富的教学经验和扎实的技术功底，但是缺乏年轻瑜伽教师的培养相对学校瑜伽运动的长期开展产生不利的影响。

3.4、场地条件建设情况

赣南师范大学体育学院的学生有专门的瑜伽场馆，但由于资源紧缺，体育学院学生的日常使用都勉强满足，不具有向瑜伽选修课程开放的可能性。此外学校还有形体房一个，但最多只能容纳30-40人同时训练；武术馆一个，能够容纳近百人训练；瑜伽馆一个，相对较小，只能容纳30人左右。通常只有两个班次在形体房或散打房练习，此处环境相对较好。

3.5、瑜伽课程的教学情况

在对教师的瑜伽教学内容进行了解后得知，形体训练必然是所有瑜伽教师要教授的内容，而作为瑜伽重要运动手段的呼吸训练，所有的教师会教授学生以便学生能够打好基础掌握更加高难度的动作，两名老师会进行简单的器械组合训练，没有老师会教授难度过高的冥想训练，主要考虑到冥想需要以瑜伽的充分理解作为基础，最终的效果也很有限。

本课题从老师瑜伽教学的内容和学生的满意度角度进行了调查，结果发现有24.82%的学生不能满意教师的教学内容和教学方式，其中9.93%的学生表示很不满意。25.53%的学生表示老师的教学质量一般，表示比较满意或很满意的学生各占26.95%和22.7%。

目前赣南师范大学体育瑜伽选项课的主要教学方式是老师进行动作示范，然后学生模仿并由老师指导动作细节的方法。此种教学方式虽然较为传统，但对于没有任何瑜伽基础甚至基本的身体素质都不能完全满足瑜伽运动需要的学生也是相对有效的方法，能够较为扎实的实际掌握基本的瑜伽技术。

3.6、瑜伽课程学生的学习情况

经了解，大多数学生的学习方法主要是课堂跟随老师练习或者课后自主学习，也有12.06%的同学会在课外到专门的瑜伽场馆办理会员进行瑜伽的常态化深入学习。

学习效果是瑜伽学习情况的总体检验，41.84%的学生认为学习瑜伽后对自己的成绩提高有显著效果，但也有29.79%的人认为效果一般，有28.37%的人认为没什么效果，说明即使学习后她们还缺乏对瑜伽这种长效运动的认识。

3.7、瑜伽社团的开展情况

（1）社团概况。

赣南师范大学瑜伽社团成立于2010年，是学生中瑜伽爱好者进行交流学习的自发组织，社团的负责人被称为理事长或副理事长，均为本校有瑜伽经验的学生。作者也是瑜伽社团中的一员，担任副理事长的职务，平时也负责组织瑜伽的培训活动，在几年的学习交流中对瑜伽社团有了一定的了解。瑜伽社团的人数很不固定，通常是每年新生入学之后，瑜伽社团每年新生开学期间都会招纳社员，大概每年的10月份人数最多，能够达到100人左右，之后会员由于学业繁忙等原因许多会脱离瑜伽社团的活动，但平时有爱好者也会随时招纳，常态性的会维持在30-40人左右。从整体情况来看，后续加入的同学往往比开学加入社团的新生在瑜伽方面更有学习瑜伽的毅力和动机。

（2）活动开展情况。

社团的活动开展初衷是定期举办瑜伽培训活动，并且每年在校内举办一次瑜伽文化文化节，但由于场地、资金、人员等方面的限制，瑜伽文化节的开办暂时未能实现。但是瑜伽社团一直坚持瑜伽运动在校园内部的推广，除了在校园公示栏内张贴一些海报之外，也争取到了学校的支持，社团同学可以每月使用瑜伽馆场地两次。由社团的理事长或副理事长举办瑜伽的培训和训练活动。

（3）开展成效。

瑜伽社团作为一个学生体育组织，它的存在对于瑜伽运动在赣南师范大学的推广具有很重要的象征意义，将瑜伽的基本知识交流给会员，使他们及周边一部分人树立瑜伽的正确观念，即使他们在以后离开社团或者没有坚持瑜伽运动也会记住这段美好的学习运动经历，对于瑜伽需运动在校园的宣传有很重要的作用。

4、结论和建议

4.1、结论

（1）学校课程开设和场地配置情况。

瑜伽运动在赣南师范大学尚属于发展阶段，当个瑜伽选修课的课时符合国家相关规定，却因没有充足的瑜伽场地用于教学等原因，使得每学期的瑜伽课程开展相当有限，影响了瑜伽运动在赣南师范大学的广泛推广。而且目前学校也没有为瑜伽教师提供继续教育的条件，主要靠老师的自我提升，这说明学校对瑜伽运动在校园开展的认识程度还不足。

（2）师资及教学水平情况。

教师的教学水平非常好，但教师的数量严重匮乏，只有4名女老师，这就更加难以吸引对瑜伽有兴趣的男同学加入到此运动的学习中。除了没有男性老师之外，目前瑜伽教师的年龄普遍偏大，所有的老师均在40岁以上，其中3位都在50岁以上，虽然经验充足，但是老师的精力相对有限。这也导致学校开设的课程较少的根本原因之一。因此目前学校的师资力量已经远远不能够满足学校瑜伽发展和学生瑜伽运动学习需求的需要。而且由于年龄层等原因，老师虽然认真教学技术过硬，但是教学内容理念并不能适应年轻的选修学生的身体条件和当前瑜伽运动的发展特点，很大程度上影响了教学效果。

（3）学生的学习情况。

学生普遍对瑜伽有较高的兴趣，能够认识到这一运动对于个人发展的巨大作用，但是由于身体条件等方面的原因，课堂学习中对瑜伽的接受程度各异。学生自发的瑜伽社团组织在实际运动推广方面有一定的作用，学校也给予了场地方面的支持，但是学校本身就缺乏相关师资等方面资源，也难以为其提供大量支持。

4.2、建议

（1）学校应采取综合措施推动瑜伽发展。

学校应加强瑜伽运动的宣传，使更多的学生真正的了解瑜伽的积极作用。要从体育院校选拔高学历高水平的瑜伽人才来到学校任教，以增多瑜伽体育课程的班次。要划拨建设专门的瑜伽运动场地，加大瑜伽场地大小。

（2）教师应改进教学方法提高教学质量。

教师应改善教学方法，丰富自己的课堂内容，增设理论课程内容，最大程度的适应新时代的青少年学生对于瑜伽运动的学习和发展需求。要用自己更加细致的教学示范指导，让更多的学生掌握瑜伽的技巧，树立坚持学习的信心树立坚持学习的信心。通过理论和实践的双重提高升级自己的教学质量，为赣南师范大学瑜伽运动的开展贡献力量。