高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革路径研究

（昆明学院 云南 昆明 650214）

引言

高校体育俱乐部创设的目标不仅是让学生强身健体和养成终身受益的体育健身习惯，还要为社会建设培养的合格的后备人才，并且还应将培养学生形成行之有效的自主锻炼习惯和能力作为高校体育俱乐部创建的目标之一。随着高校教学改革范畴的不断扩大，以往的陈旧的体育教育呈现方式已然不能与当前高校的发展和进步相提并论了。由此可见，高校体育俱乐部改革迫在眉睫。应运而生的是高校公共体育俱乐部制度，其主旨以学生为主导，关注学生个体的不同，尊重其兴趣和爱好的发展，有效避免了之前体育教育着重在竞技性和体能提升方面的重视，由学生自由选择自己喜欢的课程内容，充分发挥其主动性和参与感。但在俱乐部制的革新进程中，因高校体育种类的繁多和各自的特点，又呈现出了诸多问题。

现如今，随着练习瑜伽的群体数量的增加，国内高校也顺势推出瑜伽课程，广受学生的青睐，瑜伽既有独特的文化内涵，也是一种亲近自然，颇为有效的锻炼方式，同时还能够修身养性、释放负面情绪，从而有效实现身心的健康发展。而如果让学生养成练习瑜伽的健身习惯，从另一方面而言，也为终身锻炼埋下了伏笔。此外，瑜伽最早开始流行便是源自俱乐部的模式，经过多年的发展俨然变成了运营成熟的健身项目，因此在高校公共体育瑜伽课程实行俱乐部制改革具有相当的优势。

1、现阶段高校公共体育课程的现状

从近些年来我国教育改革的推进和发展形式可以看出，教育改革已初见成效，我国高校对于学生综合素质的重视程度也越来越高。但传统思维方式及一些发展弊端时至今日仍然影响着现阶段的高校思路。就现如今高校公共体育呈现模式而言，主要存在以下两点问题：

1.1、年级的局限

当前有许多高校依然过分关注着学生的学期成绩，大学一、二年级的学生都要参加公共体育课程，但体育成绩对高年级学生来说，并不做要求，仅仅通过体能测试等办法来检测学生的身体素质。高校的三、四年级学生不仅需要面对课业的压力，还要面临求职的考验等多个方面的重压，而处于此阶段的学生则更需要用科学恰当的体育锻炼来来缓解自己的压力和负面情绪的影响。由此可见，现阶段的高校没有开设面对高年级学生的公共体育课程，是不利于高年级学生的全方位的综合健康发展的。

1.2、课程的时间局限

高校公共体育课程的教学课时的局限也在相当程度上制约着高校公共体育教学的发展和前进。通过高校调研可以发现，许多高校虽然设置了相应的公共体育课程，但由于课程的活动时间都非常集中，而课程场地和相关的器械都无法得到有效的使用，甚至还会出现空置场地和器械浪费的状况。高校如果想有效提升学生的体育锻炼效果，就应安排科学合理的公共体育课程，并实行俱乐部制的模式改革，方能有效安排课程时间，给学生创造一个开阔安全的活动场所和提供形式丰富的体育器材，建立一个健康向上的体育教学环境。

2、高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的现实意义

高校公共体育引进瑜伽课程并实施科学的俱乐部制的模式创新，有利于让学生逐渐喜欢上练习瑜伽，并使之形成终身健身锻炼的良好体育思想。瑜伽俱乐部制教学方式能够优化和改善旧时单纯进行瑜伽学习的诸多问题和不足，推进高校公共体育的进一步发展。高校公共体育瑜伽课程以俱乐部制的形式开展活动，能够激发学生练习和学习瑜伽的兴致，充分调动学生的自发参与性，建立日常进行瑜伽练习的习惯，并打造一个人人练习瑜伽的积极氛围，促进公共体育瑜伽课程的顺利有序和长期的开展。高校俱乐部制的公共体育瑜伽课程不仅能够让学生寻找到自己的兴趣点，从而更加积极地深入学习瑜伽的相关知识、文化和精神，还能够在俱乐部制的瑜伽学习中，增进学生的社交能力。

3、高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革方式和实施策略

高校实行公共体育瑜伽俱乐部制的主要目的在于有效激发高校学生对于体育锻炼的热忱，因而与市场中对外营业的瑜伽健身俱乐部相较而言有一定的差异。同时，高校公共体育瑜伽俱乐部制的改革方式和实施策略应将两者严格区分，依据现如今大学生的身心发展特质和高校总体教学目标来进行改革。

3.1、指导原则的改变

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的具体实行应遵循 “从实际出发”与“尊重个体差异”这两个基本观点作为指导原则。由于每一位高校学生不管是从适应环境的能力还是从自身的体格体能方面都存在着较大的不同，而学生之间还存在着兴趣爱好的差异。因而，在构筑公共体育瑜伽课程俱乐部时高校体育教练应充分全面地结合学生的个体不同，根据具体情况综合考量设置体育课程的内容。另外，在进行实际的公共体育项目的课程安排时，高校体育教练还应具有敏锐的遇事反应能力，以便根据情况灵活应对突发的状况，在原本的内容和方式的层面上进一步革新，将人本思想为主的理念与实际的活动内容相互融合，充分发挥出瑜伽练习对高校学生的具体作用。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制形式的实行落实的指导原则是将学生放在首要位置，再充分考虑其兴趣特长，并且根据公共体育瑜伽科目的课程特点，进行详尽的分析研究，为参与瑜伽练习的学生营造出最怡人的锻炼环境和学习氛围。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学方式的执行，既能提升学生的学习动力，推进瑜伽健身运动在高校更为广泛的开展，还能以此为模板促成其他公共体育锻炼项目的俱乐部制教学方式的革新探究的成功。

3.2、革新高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的组织形式

从具体组织方式来说，市场竞争中的诸多瑜伽健身俱乐部与高校公共体育瑜伽俱乐部有一些共通性。进一步改革和创新高校公共体育瑜伽课程的俱乐部制的具体组织形式是改革过程中的重要环节。学生拥有自由选择俱乐部的权利，他们可以从自身的状况与兴趣作为出发点进行选择。而高校体育俱乐部教练的主要职责之一则是当学生在体育锻炼过程中，应适时的纠正学生的具体肢体动作和规范锻炼行为。另外，体育俱乐部的教练还应担负起监督的职责，督促学生按时按量完成瑜伽学习的任务。高校瑜伽课程俱乐部与参与市场竞争的瑜伽健身俱乐部的课程组织类似之处在于，其一，学生从自身的身体情况与兴趣爱好出发，到学校的公共体育瑜伽俱乐部报名；其二，学生依据自己的时间情况选择安排到瑜伽俱乐部锻炼，高校瑜伽俱乐部对学生的上课时间进行统计，并检查练习情况，直到学生完成瑜伽课时，没有固定时间的约束，并在课程结束后给予成绩评价；其三，当学生修完全部学分后，如果仍然想要坚持练习瑜伽，还可以与负责俱乐部的教练沟通，这样既可以满足学生坚持练习瑜伽的想法，从一定程度上来说，也培养了学生终身进行健身锻炼的体育意识。

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学方式中所采用的课程管理实质上是以社会中的瑜伽健身俱乐部的瑜伽课程体系为蓝本，再依据高校公共体育的课程要求，对其进行了科学规范的设计和有效的管理。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制组织方式中涵盖的瑜伽课程包括了基础和特色瑜伽两种，让学生可以结合自己的实际状况，挑选自己喜爱的一种瑜伽课程进行卓有成效的学习和练习，不断提升自己的身体素质和瑜伽水平。公共体育瑜伽课程由俱乐部进行日常的管理和教授，并且对其具体的课程内容、课时、出勤进负责。在学生完成选课之后，俱乐部应及时依照选课的数据，安排每日瑜伽课程，以避开学生的其他课程，将瑜伽学习的上课时间尽量安排在课余，譬如晚上以及周末等等。如此一来不仅可以提升公共体育瑜伽课程的学习效率，还能合理安排学生的课余时间，增强了时间利用效率。此外，高校公共体育瑜伽课程的出勤可以借助刷卡设备来实现有效记录，而且高校的俱乐部教练还应适时抽查地对瑜伽课程的真实课堂情况，以便后续对课程进行优化和完善。

3.3、优化高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的评级模式

高校教育改革的一项关键政策便是要求重视学生的主导性，并充分发挥高校指导和领路人的作用。因而，优化公共体育瑜伽课程俱乐部制就需要对评级模式和考评机制进行相应的改革和创新。只有不断地优化评价制度，充分完全的掌握学生的学习情况和体育俱乐部教练的教学效果，通过参照一定的指标评价，同时还应倾听双方的多角度的看法和意见，第一时间发现学生在俱乐部瑜伽课程学习中的需求以及俱乐部教练在指导中的问题，以便校方提供更有针对性的俱乐部体育项目方案。这样不仅可以极大程度地激发学生练习瑜伽的积极性，也能在一定程度上有利于高校学生的心理健康。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学方式的评价考核机制应该贯通在俱乐部瑜伽练习的过程中，对于学生反馈后的俱乐部课程的实际内容，俱乐部应高度重视，通过不断地完善使公共体育瑜伽课程的俱乐部制符合学生的实际需求。另外，公共体育瑜伽课程的制定者还应参考俱乐部教练的相关建议，通过此类评价模式的完善，推动瑜伽体育健身项目在我国高校的发展。

3.4、增强对高校公共体育瑜伽课程的管理

高校在进行公共体育瑜伽俱乐部制的变革时，要注意增强对高校公共体育瑜伽课程的相关管理，充分发挥出瑜伽健身的现实价值。第一，充分认识到高校瑜伽课程的创设作用，打造和传播健康的体育教育的理念，增强学生对于身体健康的重视程度，深刻认识到强健的体魄对个人发展、家庭以及社会所产生的正面积极意义，从而达成提高学生的综合身体素质的教学目标；第二，增强俱乐部瑜伽课程的特色建设，增加学生的自主选择的灵活度，在完成相应教学任务的同时，还可以深入拓展并进一步探索瑜伽的奥秘，调动学生对瑜伽练习的持续热情；第三，科学合理的设置俱乐部瑜伽课程的实践内容，让学生在课余时间能够在锻炼身体的基础上得到真正的精神放松。

4、结束语

为了加快适应社会和时代进步的需求，我国高校进行了公共体育瑜伽课程的俱乐部制的改革，以此达到满足学生对体育锻炼形式多样化的迫切需求，加快公共体育事业的步伐的迈进。利用瑜伽课程俱乐部制的改革，培养学生建立持续终身进行体育锻炼的意识习惯，调动学生的体育能动性，在增强学生身体素质同时，还能加强其人际交往能力。虽然现阶段高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革尚且存在不足和问题，但相信伴随着改革的持续优化和完善，诸多问题都能够得到逐步地解决，高校公共体育俱乐部制是高校公共体育发展的必然方向。