中老年人体育健身活动情况的调查与研究——以赣州市蓉江新区为例

（江西赣州师范学院 江西 赣州 341000）

1、研究方法与相关结果

本文的研究方法以问卷调查为主，同时用访谈法以及实地考察法来确保研究的科学性、合理性，从多个角度分析问题。

1.1、问卷调查

首先，我们制定了合理的问卷，设置了具有代表与反映性的问题，例如，“民意办选择在什么时候参加体育健身活动？”、“您一周倾向于健身次数为多少？”等，除此之外，问卷中的问题还包括我们所要调查的群体的具体年龄、个人基本信息、以及锻炼项目等，比较能够直接的代表不同年龄段的中老年人锻炼与健身意识。问卷的实际与制定遵循体育相关研究方法以及社会学关于问卷设计的最本质要求，是一份能够反映比较真实的调查结果的问卷。

调查问卷的问题设计好之后，我们了解到调查对象的身体素质状况、受教育程度等因素对调查的影响，为了能够获得更加真实可信的数据以及问卷的有效性，我们采取现场发放方式在不同的地理位置针对调查对象发放问卷并及时回收。

通过问卷调查我们了解到赣州市蓉江新区中老年人关于健身活动的以下几点：

（1）在男女比例上，女性锻炼居多，大约占到总数的58.2%；

（2）关于年龄分布，60-64岁占到总人数的33%，65-69岁占到总人数的30%，70-74岁占到总人数的18.6%，75-79岁占到总人数的9.2%，其余占总人数的9.2%；

（3）关于锻炼时长与频率，结果显示有28.2%的中老年人能够做到每周锻炼时长达到8-10小时，48%的中老年人每周锻炼时长5-8小时，17.3%的人每周锻炼时长在2-4小时之间，其余人每周锻炼时长少于两小时；每周坚持每天锻炼（一周7次）的人数占到总人数的29.6%，一周锻炼3-6次的人数占到总人数的62.4%，一周锻炼0-3次的人数占到总人数的8.0%；

（4）关于调查对象的收入情况，59.3%的老年人主要收入是靠自己劳动赚取，31.3%的老年人的收入是由自己劳动所得、子女的帮衬供给以及养老金3种交叉所得，剩余少数中老年人的靠子女供养；

（5）关于身体健康状况，赣州市蓉江新区43.3%的中老年人身体处于健康状态，42.5%的中老年人身体基本没有大问题，4.2%的中老年人身体虚弱，患有老年病、慢性病等。

1.2、访谈法

访谈能够从不同的个体方面深入了解到影响老年人体育锻炼活动的具体因素，以及他们的体育健身活动意识是否有待加强，他们对于本地区的体育活动设施是否有自己的想法等。我们联合村委会制定了访谈计划，严格按照本研究所需要设计了访谈提纲并有我们调查人员进行了访谈，访谈结果基本如下：

赣州市蓉江新区的中老年人对体育健身活动的意识不高，有待提升，但他们对于体育健身活动的参与度比较可观，对于场地设施有着更高的要求等。

1.3、实地考察法

根据研究的需要以及为了保证研究的完整性，我们研究人员深入到赣州市蓉江新区对体育健身设施进行考察，以及对不同时间段参与体育健身活动的中老年人做深入的调查研究，为调查的准确性提供保障。

通过实地考察，我们了解到中老年健身活动的主要时期，其次便是晚上，而下午这个时间来参加体育健身的中老年人不常见。而对于赣州市蓉江新区的体育健身设施方面的实地考察发现，硬件设施比较完备，种类也较为齐全，满足了体育健身活动的基本需要，但也有进步改善的空间存在。

2、研究的目的及意义

随着社会的发展以及人们生活观念的改变体育健身活动已经成为了一种提高人们生活水平以及生活质量的有效手段与方法。已经成为了当代研究的热点所在，而且针对社区体育健身活动的主体——中老年人群的健身习惯、健身特点等的研究能够为他们提供更加积极的指导，以及针对存在的问题给出解决办法，向社区反映硬件问题等，最终使得中老年人的身体素质得到提高，促进中老年健身计划的落实，促进社会主义精神文明的建设。除此之外，老年人健身能够带动更多的人参与到健身活动中来，对家庭的影响比较大，从客观上也促进了全民健身计划的全面落实，使得整个城市形成一种积极向上的氛围。

3、关于研究结果的分析

3.1、性别差异存在的原因

由调查结果可知，赣州市蓉江新区中老年体育健身人群的性别特征存在一定的差异，参照我们访谈以及实地调查得到的结果，分析发现这种现象主要是以下原因引起的：一方面，随着社会的发展，人民生活水平提升，生活质量得到改善，女性中老年人群已经从繁重的家务生活中解放，有了自己可以支配的时间，并且社会上女性工作者比男性提前五年离职退休，而且退休后她们希望能够得到社会的认可，参加体育活动时她们得到认可的主要途径，这是她们热衷于体育锻炼的主要原因；另一方面，传统观念认为，扭扭跳跳是女性的行为，很难被男性所接受，因此对于男性来说，适合于他们的体育健身项目有限。另外，女性一向有着良好的保健保养意识，对自己的身体状况比较重视，健身意识要比男性强。因此女性老年人成为了参加体育健身活动的主体。

3.2、年龄特征

由调查结果显示，赣州市蓉江新区的中老年人体育健身活动呈现低龄化趋势，在一定的范围内，年龄越小，参加体育健身活动的比例越高，反之，年龄越大，参加体育健身活动的比率越低。通过访谈，我们了解到高龄老年人在中老年中所占比例较少，同时随着年龄的增长，老年人的身体机能下降，而且患病率提升，参加体育虎健身活动存在着困难。除此之外，由于适合高龄老年人的体育健身项目以及场地设施有限，没能有效的解决高龄老年人在体育健身活动方面存在的困难也是原因之一。

3.3、收入水平

由调查结果可知，赣州市蓉江新区的中老年人口绝大部分能够依靠劳动获取一定的的收入，还有很大一部分中老年人群的收入来源多样。这是影响他们参加体育健身活动的一个重要因素，我们在访谈以及实地考察中了解到，由于大部分中老年人依然通过自己的劳动获取收入，由于工作原因有时候导致身体疲劳，部分中老年人表示这种情况将不再会继续进行体育健身活动，而是选择在家休息来缓解疲劳。

3.4、健康状况分析

调查结果显示，赣州市蓉江新区中老年人的身体状况良好，极少部分中老年人存在极为严重的健康性问题。身体健康是体育健身活动的一种直接表现，访谈结果显示那些身体状况极佳的那些中老年人有着长期体育健身的习惯，对体育健身活动的理解也比较完善与准确。而身体状况比较差，容易得病的中老年人往往没有认识到体育健身活动的意义所在。这样的现象可以用体育健身活动的作用与意义来解释，体育健身活动能够使身体获得更高的免疫力，是保持健康的重要途径。

3.5、体育锻炼时间与一周锻炼次数

调查结果显示，参与体育健身活动的中老年人普遍不能做到每天锻炼，这是由于他们的时间精力有限，他们往往还要忙于家庭琐事以及工作需要，有时候没有足够的时间参加体育健身活动。除此之外，气候对他们参加体育健身活动也具有一定的影响，几乎所有中老年人表示，在下雨天他们不愿意外出进行体育健身活动，当然，这也与体育健身活动的场地是露天有关。但是，据我们了解，体育健身活动已经成为了中老年人进行社交的一种主要形式，因此有越来越多的人能够加入到体育健身活动中来，客观上促进了中老年人的身体健康的发展。

4、关于中老年人体育健身活动的建议

通过调查研究发现，赣州市蓉江新区中老年人的体育健身活动参与率总体来说比较好，为了缓解社会老龄化带来的压力并且积极适应老龄化社会，特别提出促进中老年人体育健身活动参与度的建议以供参考：

4.1、在医务方面为体育健身做好保障

如果对中老年人作全面的身体检查，让中老年人对自己的身体状况有所了解，并能够根据自身身体状况进行健身目标与计划的制定，就能够从一定程度上避免盲目跟从现象，使得中老年人的健身活动更加科学合理。有效手段是组织社区医务工作者定期对中老年人的身体做一定的体检，对各类健康指标有一定的备份，将检测到的身体数据提供给专业人士，来帮助中老年人制定科学合理的健身计划。

4.2、通过有效的宣传增强中老年人的体育健身意识

调查结果显示，如今中老年人的健身意识还有待提高，因此可以利用社会资源，加大对健身的宣传力度，促进全民了解健身的必要性，普及相关的体育健身知识，同时也使得中老年人学习了解正确的健身方法，促进中老年人体育健身活动的开展。比如说，可通过电视、广播、报纸等大众媒体对体育健康知识做宣传普及，使得中老年人树立科学的健身意识。

5、结论

我国已经逐步步入老龄化，体育健身项目的促进从中老年人抓起是进一步促进全民健身项目的重要突破点。基于此，本文对赣州市蓉江新区的中老年健身活动做了初步调查研究，从调查结果中分析了原因，并且提出了有效的策略，希望能够为中老年人健身活动提供合理化的建议。关于更深层次的研究调查，也可以本文章为参考，并从更多的切入点分析问题。